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《少林寺短打身法统宗拳谱》是1992年本人无意中发现的。此书在身边十年有余，因为传抄本为繁体字，加上本人悟性有限，故仅悟十之二三。1997年，河北万家庄高洁同志曾供稿数则，乃本书之“问答篇”数项，题名为“少林散打问答歌”。
我乃一平常的农家武者，走向习武之路已十五载，虽习武不辍，却未成大器，现特将珍藏十年之“拳经”献出，与同道共研。正如“拳中序”之言――“有志其业者，务以意会，法以神传，必当竭尽至力，须以实其功、粗事细磨，断不可用努筋突骨之功，而致百身之病。此则临敌应变，无不可以胜人于人，此所谓千金不换也，珍之，慎之，勿视以为戏玩也。”
一、问答歌诀二十款
问曰：势雄脚不稳，何也？
答曰：在势去意来。
歌：势若去时要猛狠，意旋回时身步稳。
百骸筋骨一齐收，后手便顺何须恐。
问曰：弱可以胜强，何也？
答曰：在偏闪腾挪。
歌：偏闪空费拔山力，腾挪乘虚任意入。
让中不让乃为佳，开去翻来何地立。
问曰：下盘胜上盘，何也？
答曰：在伸缩虚实。
歌：由缩而伸带靠人，以实为虚易为力。
下盘两足管在斯，撑拳托掌谁能敌。
问曰：斜行并闪步，何也？
答曰：在避直逃冲。
歌：避冲飞斜势难挡，逃直非闪焉能防。
用横用直急起上，步到身旁跌见伤。
问曰：里裹与外裹，何也？
答曰：在圈里圈外。
歌：圈里自里裹打开，圈外自外裹人来。
拳掌响处无间歇，骨节摧残山也颓。
问曰：胜长又胜矮，何也？
答曰：在插上按下。
歌：身长插上正相宜，身矮按下一般齐。
眼鼻心口肾囊上，不遭打击也昏迷。
问曰：短打胜长拳，何也？
答曰：短兵易入。
歌：长来短接易入身，入身跌拔好惊人。
里裹打开左右角，外裹打入窝内寻。
问曰：脚步能胜人，何也？
答曰：用坚坠跪。
歌：前脚弓兮后脚箭，前足如矢后足线。
用肩推靠不能摇，坠跪勾挞随人变。
问曰：身法能压人，何也？
答曰：排山倒海。
歌：一身筋节在肩头，带靠从来山也愁。
翻身用个倒海式，纵然波浪也平休。
问曰：拳法足以克敌，何也？
答曰：在披窍道窍。
歌：一身筋节有多般，百法收来无空间。
谁能熟透其中妙，恢恢游刃有何难。
问曰：掌起可以百响，何也？
答曰：阴阳幻化。
歌：阴变阳兮阳变阴，反托顺托不容情。
手外缠来怀中出，两手搬开奔身靠。
问曰：勾挞能进身，何也？
答曰：在柔能胜刚。
歌：拳出腿来势莫挡，勾分并挽柔胜刚。
若人犯着勾挽法，进身横托不须忙。
问曰：用膝可以敌人，何也？
答曰：在推上击下。
歌：两手相加乱扰攘，无心思到下盘伤。
横直撇膝因穴道，纵是英雄也着忙。
问曰：轻勾可以倒人，何也？
答曰：在手不在足。
歌：承手牵来将次颠，用脚一勾边自然。
足指妙在勾身用，微微一缩望天掀。
问曰：跌法能颠越人，何也？
答曰：在乘虚用势。
歌：乘虚而入好用机，见势因之跌更奇。
一跌不知何处去，体重千斤似蝶飞。
问曰：拿法可以夺人，何也？
答曰：在反筋偏骨。
歌：臂力千斤真个奇，筋节乖舛任施为。
紧拿不许松松放，神迷牵来莫钝迟。
问曰：抓法能破体，何也？
答曰：在便捷快利。
歌：进退轻跳称便捷，伸缩圆活快利间。
体破血流红点点，指头到处有痕斑。
问曰：身法当如何操持？
答曰：在收放卷舒。
歌：常收时放是操持，舒少卷多用更奇。
一发难留无变计，不如常守在心头。
问曰：练法更如何得窍也？
答曰：在会意用力。
歌：筋力人身本不多，在乎用法莫蹉跎。
心在何处力随往，上下一线似金梭。
问曰：拳法何由得精也？
答曰：在熟不在多。
歌：拳法千般与万般，何能精透没疑难。
须知秘要无差漏，一熟机关用不完。
周身秘诀十二项
头第一：头者身之魁，直竖而若顶千斤，不可抬高，不可俯视。向左则略顾左，向右则略顾右，随身法以相应。高仰则有仆后之病，低视则有仆前之虞，学者先宜凛之。
眼第二：眼者身之主，宜精神注射，破敌全凭之，故认腿认势皆赖乎眼也。兼视一身，上下相顾，前后左右相防，皆不可不用眼。
颈第三：颈为头目之枢，上下相顾，呼吸相通，以灵活为主。要直竖而不可太偏，顾左顾右，随身法以相转，学者亦当领会也。
肩第四：肩为一身之先锋，宜带靠而陡来。宜下与膝相对，不可过于膝，亦不可不及于膝，至若偏闪，更要灵活为要。
臂第五：臂乃一身之门户，宜狭不宜开，开则身法涣散，敌人可揭可挑，而我之身难保矣。宜以气应之，臂力使上，则气吸上；臂力使下，则气降下。臂力开，则随身法以相转，不可使孤行为要。
手第六，身之卫护者，手也，要轻松圆活，刚柔相济，上下前后左右相顾。左上则右下，右上则左下，亦有左则俱左，右则俱右。此以身法速转，方可如此。更有变阴变阳之妙，长短伸缩之玄，总之以熟为要。
胸第七，胸乃我身之墙壁，宜开之成其一片，亦不可俯仰，两手常须护持，勿使敌人攻入。苟使近身，纵有能者，亦难敌矣。
腰第八：身之枢轴者，腰也，腰要灵活圆熟，直鞭坚固。况力皆从腰出，气亦由腰所运，一屈则气阻力闭，上下不能相通矣。
臀第九：下身之所重者在臀，宜与肩相应而成一片。肩过右则拢右，要陡然相冲而带压下，故一身之筋节俱紧点敌人身上，所谓“百法收来无空间”是也。
腿第十：管脚之挽力，腿亦有功焉。宜悬而缩，宜活而硬，要循腰藏阴而带曲尺样，此下盘之紧密者也。
膝第十一：下盘之门户在膝，宜平分内裹，不可外开，若开则足尖亦开，下盘必不密矣。要在略带压下跪势，仗身法坐至将平既住。若过于坐平，则腿力不坚，腰曲无力，种种失真矣。此法不必拘，要在能者变用耳。
足第十二：足系一身之根，根不稳则百体难强，皆为虚器矣。妙在足指钉下，足根坚固，不可虚前虚后。退步宜轻、踹步宜速、探步宜活，其余百般步法，俱遵成式运用。根既坚固，周身俱活，随其所之，无不颠人矣。
以上为“问答歌”及“周身秘诀”，下次将“下盘密诀”和“少林寺短打身法统宗拳谱”及图式译出。