时间：2022-09-02 09:53:57
吸烟危害健康！
这句话地球人都知道。
可是，说到戒烟，男人们都会心照不宣地说出两个字：真难！
3难
难倒戒烟郎
戒烟失败1
难抵外界诱惑
新婚夜，一番温存之后，大伟怀拥娇柔老婆,嘴叼袅袅香烟,心里别提有多美啦。突然,老婆用力推开他,没好气地说：“从现在开始,你必须得把烟戒掉，不然生孩子免谈。”为了生孩子,大伟当即决定开始戒烟。可是，蜜月过后去上班,同事从烟盒里拿出一支烟递过来：“来，抽一支！”大伟习惯地伸手接过，等他想起戒烟之事时，一支烟已燃到了尽头。
戒烟失败2
难扛突来打击
嗜烟如命的阿志,自从老婆怀孕以后,就像困兽一样，想抽支烟时必须躲进卫生间。唉,不是阿志没想过戒烟,他已戒过好多次啦，而且曾有一次戒烟时间长达3个月之久。可是,一天夜里,阿志的母亲突然中风昏迷不醒,阿志一时接受不了这个突如其来的沉痛打击,于是，焦急的他一支接一支地又抽了回去。后来母亲转危为安，阿志也做了准爸爸,他试着戒了几次,可每当心情烦躁时,他就忍不住又抽了。
戒烟失败3
难减工作压力
海子是个自由撰稿人,经常熬夜赶稿子,他说香烟可真是个好东西呀，能提神醒脑，还能激发灵感。可是烟抽多了,不仅白天夜里咳嗽不断，而且老婆和女儿还十分讨厌他身上的烟臭味，于是，海子就想到了戒烟。可是，想着容易戒起来难。海子没了烟，写文章时老走神，心不在焉。就这样，他只坚持了3天就又抽上啦。
告诉爸爸……
吸烟会引起血压升高，心率加快，有血管收缩甚至硬化的明显趋向。吸烟者比不吸烟者的心脏病发病率增加2～3倍，也增加了患高血压的危险。
香烟中的许多成分是致癌物质，经过呼吸道吸收后,会在全身扩散。有资料显示，吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率增加8～12倍,膀胱癌的发病率增加2倍。而且,吸烟者患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、胃癌等疾病的机会成倍增加。
吸烟还会降低机体免疫力，容易患感冒，还容易引发脱发、口腔溃疡和皮肤疾病等。
对胎宝宝的危害
吸烟会影响男性的生殖能力，减少次数及数量，还增加形态变异,严重影响胚胎的质量。有资料报告，每日吸烟10支以上者,畸形率超过20%；每日吸烟30支以上者，成活率仅为40%,同时畸形率成倍增加。
对家人的危害
香烟中的烟气只有很小一部分被吸烟者吸入体内，大部分都散布在房间里，使家中不吸烟者被动吸入体内。实验证明，被动吸烟者比吸烟者吸入的致癌物质要大5倍，而且孩子被动吸烟还会影响其记忆能力。
为爸爸戒烟，妈妈需做到
1.循循善诱，不可强制。在他准备戒烟之前,你不妨先问他:“老公,你是否真的已做好了充分准备?千万不要打没把握之战哦,最好一次成功！要知道反复戒烟,会变得越来越难。”要循循善诱,不可强制他戒烟,以免他产生逆反心理。
2.给他开个PARTY。在他决定开始戒烟后，你不妨在家开个周末PARTY，邀请他的朋友、同事们来参加，趁机宣布：“今天，我老公开始戒烟啦，我相信他是个意志坚强、能说到做到的男子汉！”要知道大张旗鼓地公开戒烟，不仅可以得到大家的支持、理解和监督，而且更能坚定他戒烟的决心。
3.戒烟工具勤备。在他刚开始戒烟的时期里，你别忘了在他随身的口袋里放上一瓶戒烟药水，让他在别人吸烟时，往自己的鼻子里喷洒一些，可以抑制住吸烟的欲望；并帮他购买一些戒烟药、戒烟贴使用，以减轻他对香烟的需求和依赖。还可以常常发一些温柔的手机短信，提醒他主动躲开有香烟的环境，尽量少参加各种应酬聚会，以免受到吸烟者的引诱，前功尽弃。对了，香烟、打火机、烟灰缸等吸烟工具都会对他产生刺激，所以，你一定要把它们统统扔掉。
4.给他挤牙膏。每天早晚你不妨向老公多献献殷勤，抢着为他挤牙膏，当然是戒烟牙膏喽。呵呵，在他感动之时，也在他的口腔里注入了一种不想吸烟的味道。还有平时在他口袋里、公文包里多放上一些可以替代香烟的东西，如戒烟糖、口香糖、戒烟茶、咖啡等，可以降低他吸烟的欲望。总之，在他倍受烟瘾折磨的这段非常日子里，你温柔加体贴双管齐下，不怕他烟断丝不断。
5.陪他一起运动。运动可以提高情绪、消耗热量及镇静紧张不安的神经，有助于冲淡烟瘾。你不妨经常陪他一起去做做运动，比如游泳、踢球、慢跑、打羽毛球等。
6.宝宝参与很重要。在他烟瘾发作烦躁不安时，你鼓动宝宝主动亲近爸爸:“爸爸,你好厉害！你不抽香烟了,嘴里也不臭臭了，我好喜欢好喜欢你哟！”不可小看了这份奶声奶气的称赞与关心，这不，他一开心一感动呀，再大的烟瘾也都能克制住。
链接
新加坡从2004年8月开始，在烟盒上印有警示作用的图画：一个患癌症而惨不忍睹的肺、一个垂死的婴儿、血淋淋的大脑、一位弥留之际的病人、红肿的牙龈，用来提醒烟民，他们是直接受害者，而他们的家人是间接受害者。在这些图案的下面，还印有警告性质的话语，比如：吸烟是您健康的慢性杀手、吸烟有损您家人的健康等等。采取这项措施的目的是，想让烟民在打开烟盒取出香烟之前，就能看到这些图案和话语，以促使他们放弃抽烟的打算。