论儿童的嗓音保护

［摘要］针对现在小学音乐教学过程中出现的关于嗓音的运用问题提出保护儿童嗓音，讲解保护嗓音的方法，防止喊唱和用嗓过度。

［关键词］变声期 变声期嗓音的保护

［中图分类号］G613.5［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2011）04－0166－01

小学音乐教学大纲对小学生的嗓音保护提出了明确的要求：“保护儿童嗓音，讲解保护嗓音的方法，防止喊唱和用嗓过度。”儿童的嗓音，由于发声器官尚未发育成熟，如果没有正确、科学的发音训练，久而久之，就会使儿童甜美的声音变得粗哑生硬。作为一名合格的小学音乐教师，要注意保护好儿童的嗓音。

一、儿童嗓音的保护

（一）科学的发声方法

发声方法与嗓音疾病有重要的关系，正确的发声方法应当是用最小的能量产生出最好、最大的音响效果。可以用深呼吸使咽喉打开，用“微笑”“半打哈欠”的状态使笑肌提起，还不能使肩部紧张。要打开腔体使气息自如地往外输送。音量的大小是建筑在正确共鸣上的，不是单纯喉头压迫的力量，而应当是柔和地、有弹性地运送气息，发出共鸣的声音。儿童的声带仅有十一二毫米厚，不可能发出非常响亮的声音，全靠共鸣腔体的调节，形成音色上的变化。否则，嗓音就会受到伤害。

（二）儿童的生活要有规律

早睡早起，保持良好的体质，保证足够的睡眠时间，随天气的变化，注意加减衣物避免感冒着凉。注意饮食，不吃或少吃带刺激性的食物，不要在饭后立即歌唱，歌唱后不要马上喝冷饮或其他冷的食物，如冰激凌、雪糕等。

（三）充分照顾儿童的生理特点

要求儿童轻声用气息演唱歌曲，不允许声嘶力竭地喊唱歌曲，在音域、音程、节奏、力度变化、感情表达上给予合理科学的安排；在练习时间上，要注意一次不可唱太久，避免过分疲劳，一般每次半小时左右，可换个方式进行。如小组唱、小合唱等多种形式调节休息。不然即使方法正确，也会因超过声带负荷的运动，嗓音发生病变、创伤。

二、儿童变声期嗓音的保护

变声期是人成长发育过程中不能缺少的一个重要过程。由于内分泌的变化嗓音发生突然的变化，少年儿童变为成人的嗓音。变声期一般来讲，绝大多数都能顺利度过。

（一）变声期的年龄

儿童变声期开始年龄一般是12～13岁，女孩的年龄比男孩早些，一般男孩在12～14岁，平均是13岁，女孩11～13岁，平均12岁。由于气候、地区、生活条件的不同而有一定的差别，寒冷地区的孩子变声晚，热带地区孩子变声稍早些，生活条件好的城市又比农村的孩子早些。

（二）变声期的三个阶段

1.变声初期，这个时期孩子的嗓音没有什么大的变化，只是说话时有的语调开始出现粗闷的声音，常常觉得嗓子不听使唤。会发现唱高音费劲，男孩声音明显变哑，高低不一，有时“走调”，出现怪音和破音现象。

2.变声中期，是变声旺盛、嗓音变化较明显的时期，无论说话或唱歌都与以前有显著不同，男生变化较明显，声音变粗，变低，但仍有童声的音色，唱歌嗓音控制不住，唱高音困难，变声期越往后，声音就越变成低而深沉的成人声音了。

3.变声后期，此时说话已变成成人的声音了，而唱歌还不稳定，而且控制不住，这一时间长短因人而异，一般可达12个月或半年左右。

这个时期有的儿童乱用嗓子，就会造成声带粘膜水肿，微血管纹络扩张，分泌物增多，有的粘液蓄留在声带上。用喉镜观察声带，在发声时，由于喉内外肌组和喉张力肌组动力不平衡，可引起声带闭合不严，声门后部出现一个小三角形的裂隙，被称为变音三角。新成长起来的喉，在发生运动过程中逐渐调节达到适应的地步，发声就会恢复正常，病症也就随之消失。

（三）变声期的保健

儿童处在变声时期，心理与情绪对变声有一定的影响，对学生必须进行生理卫生常识的教育，认识并了解变声期正常的生理现象，知道并了解变声是个不可抗拒的自然规律，懂得怎样保护嗓子。有的人主张“绝对禁声”，也有的人主张“越哑越要唱”，我觉得两种主张都不可取。从生理方面看变声期并非绝对不能唱。不过，第一绝对不许大声唱，其次是不能做长时间的练唱，应当多休息，适当地轻声唱一些不高的音还是可以的。唱不上去的音就不要唱，用哼唱或开口哼唱练习会更好一些，以使发生机能渐渐习惯适应起来。男孩要不吸烟不喝酒，女孩在月经期间要注意休息，不要劳累，保持心理健康。

三、在音乐教学中如何保护儿童的嗓音

变声期间是否进行正常的声乐训练，说法不一。

在变声期间，一般不提倡正式的声乐训练，无论在心理和生理上，学生都处在一个非常时期。学生的嗓音还不够稳定、不成熟，还比较脆弱，按照常规的声乐技术训练，效果不理想，又会影响学生的正常生长发育。这期间可多欣赏音乐作品，学习一些音乐基础知识，以提高学生的综合素质。那么，在教学中怎样保护儿童的嗓音呢？

第一，儿童的嗓音保护应引起社会，特别是老师的高度重视。音乐教师在教学中，首先要注意选材，要注意时间安排适当，避免儿童的声带疲劳。一节课40分钟可以采用小组轮流演唱等方法。

第二，儿童的嗓音保护应引起社会特别是老师的高度重视。

总之，儿童正处于长身体、长知识的关键时期，嗓音保护问题对于他们的身心健康尤为重要。因此，保护儿童的嗓音，需要我们每一位中小学教师和家长，特别是音乐教师的密切关注。