体育锻炼论文：校内女生体育锻炼的状况透析

本文作者：熊伟工作单位：安徽师范大学体育学院

女生参加体育锻炼方式调查分析据统计，一半以上的女生（52.77%）通过学校组织参加体育锻炼，实际调查了解到女生在参加体育锻炼的时候都希望有人陪伴，并且希望学校能够多开展一些集体性的体育活动。这一点与女性群体害羞、含蓄、腼腆、无安全感、害怕孤单的心理特点是不谋而合的。另外，有34.04%的女生是独自参与体育锻炼，这不仅印证了现代社会崇尚个性、自由，女生不喜欢用固定的组织形式束缚自己的行动，而且凸显了在大同的世界里创造大不同的社会现实。还有13.19%的女生是通过协会活动或健身俱乐部参与，但由于自身和学校的条件资源有限，这2种方式并不适合大部分女生。女生参加体育锻炼项目调查分析据统计，56.60%的女生选择慢跑，比例最大。因此，慢跑是女生参加体育锻炼的首选，但其运动形式较为单一、枯燥。小球类项目如羽毛球、乒乓球深受女生的青睐，其中55.74%的女生选择羽毛球，25.10%的女生选择乒乓球。究其原因，主要是这些项目没有过强的身体接触与对抗，但又能达到很好的锻炼效果，同时这些项目也符合女生力量相对男生弱的生理特点。大球类体育项目如篮球、排球也逐渐走入女生的视野，有18.30%的女生选择排球，无身体的直接接触与对抗却不乏趣味性。另外，一些彰显个性的体育项目如健美操，女生也很喜欢，20.43%的女生选择了此项。健美操所具备的时尚元素，在一定程度上既引领着整个社会的潮流、走向，又能够很好地展示自我，增加自信，符合女生追求时尚和美的心理特点。

女生参加体育锻炼时间时长次数调查分析据统计，被调查对象中有48.50%的女生选择在傍晚参加体育锻炼，而晚上、早晨、中午参加锻炼的人数为24.26%、20.43%、6.81%。84.88%的女生每次锻炼时长均在1h以内，这不仅可以让大脑从紧张的课堂氛围中得到很好的休息，还可以为晚上更高效的学习奠定基础。另外，选择早晨和晚上参加体育锻炼的女生分别占20.43%和24.26%。早晨参加体育锻炼有助于一天的学习和心情。选择晚上则是让劳累一天的身体得到放松。总之，女生对体育锻炼的时间选择是比较合理的。40%的女生参加体育锻炼的次数不固定，能够坚持每天锻炼的女生仅为5.11%，这说明女生没有养成体育锻炼的习惯。而每周参加体育锻炼在2次或2次以下的女生占31.06%，如果按照我国体育参与情况调查中规定的体育人口判定标准来看，她们和真正的体育人口还有差距，但却是最具潜力的体育人口。究其原因，体育锻炼在日常生活学习中安排时间少，体育氛围不浓，无人陪伴以及自身的惰性是参与次数少的原因。尤其在期中、期末考试阶段，课程复习紧张，大三忙于考研，大四忙于毕业论文、找工作，所以参加体育锻炼的时长与次数就会更少。不过令人欣喜的是，仍有23.83%的女生能够坚持每周参加体育锻炼3~5次，这一群体的存在必定影响和带动周围女生的体育行为，将来很可能成为终身体育的坚决执行者和有力倡导者。女生参加体育锻炼影响因素调查分析据统计，场地器材的缺乏（48.51）是制约女生参加体育锻炼的最主要因素。其次是有场地、但场地条件不好（28.51），无相关人员指导（28.51），体育项目开展的不够广泛、供女生选择的项目太少（14.89）。究其原因，一方面，随着升本院校规模不断扩大，一些陈旧的体育器材设施没有得到及时的维护更新，而且学校相关部门也没有意识到由于学生数量的逐年增多而造成的体育器材设施短缺现象。这也间接影响着学校体育的良性发展。值得注意的是，作为学校体育发展的必备硬件设施，体育场地器材既要满足学校体育教学的需要，又要满足学生课余体育锻炼外借的需要。另一方面，体育师资力量相对薄弱是导致某些体育项目课程无法开设，可供女生选择的体育锻炼项目相对减少的原因。而对于没有开设体育专业的升本院校，体育指导员的匮乏也是影响女生参加体育锻炼质量高低的一个不容忽视的因素。

宿州学院女生参加体育锻炼的动机和态度是综合多元的，对于美的追求是成为女生参加体育锻炼的又一重要诱因；女生具有较强的体育强身观念，体育认知程度较高，但真正付出实际行动的却很少；女生选择体育锻炼项目多样化，更青睐低竞技和趣味性强的项目；女生选择参加体育锻炼时间合理，但次数少，不固定。制约宿州学院女生参加体育锻炼的因素排序（由主到次）为缺少场地器材；有场地，但场地条件不好；无相关人员指导；没有时间；其他；无自己喜欢的项目。加大体育健身的宣传力度，定期举办体育活动知识讲座，让更多的女生了解参加体育锻炼的益处。无论是身体方面的，还是精神方面的，进而创建一个良好的体育氛围。把安徽省专升本院校女生体育活动内容作为一个研究课题，坚持从了解动机和培养终身体育意识出发，坚持两手抓，两手都要硬。加强安徽省专升本院校女生体育教学改革，鼓励人性化的教学，大力推广安徽省专升本院校女生喜欢的体育项目，如形体训练、羽毛球、乒乓球、排球。多开展集体性的体育活动，克服女生胆小、含蓄、羞涩、希望有人陪伴参加等心理，培养他们参加体育锻炼的习惯，让更多的女生参与到体育活动中来。根据各院校的实际情况，相关部门设法加大对体育的投入，购置体育器材，完善体育场地设施，满足大部分女生共同参与的需求。对于已经开设体育专业的专升本院校，应充分利用体育专业学生资源，指派或成立体育活动志愿指导小组，定期定时对各个院校的女生体育活动给予专业指导，以达到“双赢”。