《腿脚发出的衰老信号》等

八个部位越丑陋证明你越健康

七 七

一、屁股大心脑血管好

臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。患糖尿病的风险也很低。

二、长痣多老得慢

多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。

三、小脊柱更挺拔

越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，小的人则不会。从角度来说，小对的敏感度比大更强。

四、鼻子大不易得感冒

鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，鼻子大的人很少得感冒或流感。

五、大腿粗心脏好

研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。

六、脚趾短跑得快

人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减震效果也差。

七、耳朵大老了不失聪

人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，大耳朵的人很少因衰老而失聪。

八、平足腿部受伤少

平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。

5种最糟糕减肥法

新 康

1、提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐（像白菜减肥汤，素食减肥法等）

控制饮食在某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来，可是一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃。

2、排毒减肥法（什么给肠子洗个澡，给肝脏排毒等）

人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

3、有魔力食物等的减肥餐（苦橙、绿茶、苹果醋等）

减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。

4、绝食或是低热量饮食法

低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5kg至1kg，这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5kg、10kg、15kg甚至更多的时候，都是可疑的。

5、听起来好得不真实的减肥餐

很多减肥餐都说有秘诀，其实都是伪科学的。

腿脚发出的衰老信号

杨 静

“人老先老脚”，我们可以从不同的脚部症状，判断出身体哪些地方开始出现老化问题。

症状一：手脚冰冷

原因：通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。

对策：加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。泡脚的水温最好为40摄氏度。

症状二：脚抽筋

原因：可能是白天行走站立的姿势不正确，较冷、缺钙、疲劳过度等原因引起。由于静脉血中含氧量不足，小腿静脉曲张，静脉血长期停留在足部，也会导致抽筋。

对策：睡觉时可将脚稍微垫高。保暖、补钙、选择合适的鞋。

症状三：脚麻

原因：如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻，还伴有背痛，则可能是椎间盘突出。

对策：症状严重，应立刻就医。

症状四：走路时脚痛

原因：脚后跟脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫被挤压到两侧，相对中间会变薄，脚跟着地时就会痛，且越走越痛。

对策：多做伸展、转动脚趾运动；矫正走路姿势。