让嘴巴开心,让脸蛋漂亮

冰肌玉骨蜜糖雪耳汤

用料:冰肌银耳20克，玉骨冰糖200克，纯净无瑕清水100克，缠绵悱恻糖水少许，娇艳樱桃数粒。

烹法:

1、取冰肌银耳用温水泡发，尽显其洁白本质，摘除耳角，去除杂质，撕成丝丝绵绵碎片;将玉骨冰糖捣碎，见其晶莹粉末。

2、锅置火上，加纯净无暇清水100克、玉骨冰糖之晶莹粉末、缠绵悱恻糖水、冰肌银耳，用旺火烧开后改用小火焖约3小时。

3、待冰肌银耳炖化，缠绵糖汁浓稠时离火，盛入碗中，掺入娇艳樱桃即可食用。

开心指数:

冰肌玉骨蜜糖雪耳汤制作过程美感十足，无事居家下厨自己烹之可解无聊心情。听着音乐，做着甜羹，岂不是一种缓解压力的享受？此汤甘甜温和，可使你享受美味同时滋润肌肤。

营养指数:

冰肌银耳最大功能是滋阴润肺，冰肌玉骨蜜糖雪耳汤除有美容美肌功效外，还可以清肺热益脾胃，生津益气，活血润肠，并对高血压和皮肤病有一定疗效。

爱心蜜汁番茄

用料:真心实意番茄500克，甜蜜蜜蜂蜜50克，真情浪漫蜜玫瑰2克，一生倾情温水20克。

烹法:

1、挑选真心实意番茄，选观其色红润娇嫩，察其形圆润大方者500克。

2、将真心实意番茄用水洗净，撕去红艳外皮，露出娇嫩身躯并均匀切开，每只真心实意西红柿切成6等份。

3、把甜蜜蜜蜂蜜放入碗中，冲入一生倾情温水20克调稀，再倒在真心实意番茄块上轻轻拌匀，直到呈均匀状;最后将真情浪漫蜜玫瑰铺放在上面。

注意事项:

真心实意番茄一定要选用新鲜的，才可保持其爱心美味。在洗净时必须使用温水，开水会伤害真心实意番茄中维生素，失去一定的营养价值;稀释甜蜜蜜蜂蜜的一生倾情温水不宜太凉，否则太腻，失去了甜蜜真情感觉;也不宜太烫，否则会伤害甜蜜蜜蜂蜜中营养成分，爱心不再。

开心指数:

爱心蜜汁番茄制作过程简易方便，最适合没心情下厨房又想美容欲兼得鱼与熊掌之美眉。无事时到市场捧几只让人看一眼就要流口水的真心实意西红柿回来，制成后尽显浪漫情调，吃了又不发胖，还有比这更好的甜品吗？

营养指数:

爱心蜜汁番茄既可清热解毒，又可开胃，还可以去掉脸上的小痘痘哦！真心实意番茄处处为美女着想，具有造血功能，可使脸色自然红润;甜蜜蜜蜂蜜是从古至今有名的美容食品，其功效到底如何，好处到底在哪里，吃了，你就知道啦！

三心什锦乌龙粥

用料:清心生莲子20克，安心冬瓜籽100克，真心红豆20克，驱除心事干荷叶1片，消除郁闷乌龙茶根适量。

烹法:

1、将清心生莲子、安心冬瓜籽、真心红豆分别以纯情清水洗净，取其颗粒饱满，色泽鲜艳者留用。

2、将“三心”主料混合一起，让清心、安心、真心之味互相滋养，放入锅中加清凉之水煮至真心红豆熟。

3、放入用粗纱布包好的驱除心事干荷叶及消除郁闷乌龙茶根，熬7～8分钟取出纱袋，盛出粥即可食用。

注意:粗纱布要洁净，即使是新纱布，也应先以水煮沸消毒;消除郁闷乌龙茶根依个人口味加入，为使茶香浸入锅内，熬煮时间不宜过短。

开心指数:

此“三心”之粥，色、香、味俱全，最适宜在郁闷烦躁之时，亲自下厨烹制，看清心、安心、真心聚于一处，捧之喝下，必可将心事驱除，郁闷消除。

营养指数:

清心莲子、安心冬瓜籽性味甘，微寒，有清热功效。加上消除郁闷乌龙茶根，此粥有祛痰、排毒养颜之功效，可治疗因吸烟引起的肺热、咳嗽，更可消除多余脂肪，健康减肥，无副作用。