艾敬的养生保健法

艾敬始终是一个低调的人，这似乎与东北人的性格有着些许偏差。无论是当年《我的1997》红得发紫，还是现在倾心于绘画与做慈善，她始终都保持着平和的心态，正如她所说的：“无论是当年唱歌还是现在画画，我都喜欢在边缘，因为这样可以始终游离在漩涡之外。静心，才能做到平常心。”

艾敬刚出道时，就以一头飘逸的长发以及健康的形象给大众留下了极好的印象。时光荏苒，但她的美丽形象却丝毫没有改变，反而更加知性、优雅。

说到保养方法，艾敬不假思索地说，早睡早起。“我很早起床，早餐基本上都是在咖啡厅解决，一杯卡布奇诺和一个牛角包。然后去健身房锻炼一下，一般在11点之前到工作室，开始画画。去咖啡厅吃早餐，无论是在北京还是纽约都不变，因为我喜欢看匆忙的人们和游人过客，很多想法都在早餐的时间形成。”

艾敬说自己的生活非常“三点一线”：家-工作室-健身房，除非去旅行的时候，否则不会太改变，那是她产生所有音乐和绘画想法的基本路线。

艾敬对红酒有着特殊的偏好，时常会喝上一杯。但她却谦虚地说，“对于红酒的品尝我不是行家，但是我的味觉会告诉我哪些是好酒，哪些不是。我认为，女人每天喝一杯红酒，可以促进血液循环，从而达到美容的效果。聚会的时候，我会因为喝了一杯红酒而放松下来，侃侃而谈，从拘谨中变得活泼可爱起来。一个人的时候，品尝红酒的感觉也非常好，我喜欢在飞机上喝一杯，它有时候可以让我在旅途中写出自己满意的歌词，有时候可以让我酣睡一场。”

多喝水，喝温水，也是艾敬保养的秘诀。“我像一个海绵一样，总喜欢喝水，尤其在乘坐飞机的旅途中。同时，休息对于女人来说非常重要，近十年我几乎没有去夜店玩乐的需求和精力，我喜欢早睡早起，这样才能保持旺盛的精力做自己喜欢的事情。女人的精神状态需要在一个静谧的空间滋养和自我调节。”

艾做的生活无疑是充实和快乐的，笑容中充满了自信和真诚，“我没有想要成为艺术家，我只是一直在过着艺术家的生活。”

（据《东方养生》胡元骏/文）