四世同堂享天伦

根娣今年86岁,一家四世同堂,其乐融融。每天一早,她就到小区花园里散步,不用人陪,不用人搀;每天晚上她又到小区花园里锻炼,她慢慢地走着,双手前后拍打着肩膀、腰部,一派悠然自得的神情。

这位干净利落、说一口上海方言的老太太,能够如此健康,有几个秘诀:一是坚持锻炼,二是坚持基本食素,三是每天做家务不辍,四是宽容大度。

坚持锻炼有妙招

邵根娣真正的锻炼始于上世纪70年代初,退休后。邵根娣那时不用上班,儿女都成家立业了,没有太多的事情需要操心,她就开始每天早晚锻炼身体。邵根娣锻炼身体和别人不一样,有人专门跑步,有人专门打拳,她却没有固定的锻炼方式。她听人家说什么方式好,就学着做,所以其锻炼方式可以说是博采众长的。

80岁前,邵根娣可以在跑步机上慢跑,双手不扶着,平衡度非常好。女儿在旁边看着还真有些担心呢。那时,她不但能在跑步机上慢跑,还能把腿踢到头顶上。后来她回上海时摔了一跤,摔坏了膝盖,就不再做这些高难度动作了。

邵根娣坚持做了30多年的是经络按摩,每天都要按额头100多下,敲打肩膀和腰部100多下,揉搓耳朵和耳郭100多下,按摩腹部100多圈,双手、双臂、双腿、双脚,她都要按一遍。如果坐在那里看电视,她也会把双手相互敲击,或者把每根手指头都揉捏个遍。她坐着也不闲着,一直在按按那儿,揉揉这儿。

基本食素保平安

对于吃,邵根娣是挺挑剔的,她只吃海鱼、海虾、螃蟹等海鲜,吃鸡只喜欢吃爪子,其他如猪羊等肉类很少食用。她每天吃得最多的是蔬菜和水果,到现在血压、心脏都没有一点问题。这可能和她“挑剔”的饮食有很大关系。

邵根娣也很注意保健品的选择,冬天她用红参或者高丽参、西洋参切成片,加上红枣、桂圆隔水蒸了食用,一支参可以吃一两个月。夏天她喝绿茶、茶、花茶。春秋季节她也都会选择相应的保健品。老年人可以吃什么,不能吃什么,她都清清楚楚。家里有很多别人送的保健品,比如维生素、鹿骨粉等等,哪些是热性补品,哪些是温性补品,哪些是凉性补品,什么东西可以和什么搭配着服用,哪些东西不能一起服用,她都非常讲究。

家务不辍勤动手

最让我佩服的是邵根娣做家务的本领。我们的采访是在她家进行的,一进她家门,我惊讶得不得了:她家里干净得纤尘不染,桌子、茶几能照出人影来。她女儿说:“这些桌子、椅子、茶几,每天都是我母亲负责擦。”

年轻时邵根娣一个人拉扯6个孩子,吃了很多苦。那时候孩子多、房子小,她又没有工作,家里没有经济基础。为了省钱,孩子们的衣服都是邵根娣自己做,女儿的衣服还要绣上花,再忙再苦,她也要把孩子打扮得干干净净、漂漂亮亮的。那时候她每天忙碌到深夜,孩子们有时睡了一觉醒来,看到母亲依然在做活儿。

自己的子女成家了,邵根娣又陆续带大了几个孙子、孙女。将近80岁的她照顾怀孕的外孙女,一直照顾了7个多月,每天买菜、做饭、洗衣服、收拾家,忙得不亦乐乎。外孙女看着外婆如此忙碌,实在于心不忍,多次叫外婆不要做了,她却不肯停下来。

前段时间重孙女放暑假,家里没有大人看管,邵根娣自告奋勇过去照顾。看孩子、打扫卫生,每天还负责把晚饭做好,煎鱼、炖肉、炒菜,为的是能让辛苦了一天的晚辈进门就可以舒舒服服地吃饭。看着晚辈享受,她笑得开心极了。

每天早上锻炼后回家,她给自己安排的任务是擦干净家里除地板外所有平面的地方,桌子、茶几、沙发扶手、窗框儿,连地板的踢脚线她都蹲着擦一圈。她说:“做一会儿,就到沙发上歇一会儿,歇一会儿再干一会儿,不觉得累。”这些事情全部干下来要两个小时,再洗洗衣服,一个上午就基本过去了。

儿女经常劝她不要做这些家务了,可她说:“动一动总比不动好,人老不动可不行,我每天动一动,就是在给晚辈减少麻烦。”

宽容大度最和谐

邵根娣是个从来不发脾气的人。无论多大的矛盾,她都笑脸对待,于是矛盾在她这里就消失得无影无踪了。

邵根娣与丈夫结婚后,和丈夫的哥哥嫂子住在一起。早先的上海,房子拥挤,人口众多。一大家子人挤在一起生活。但她与嫂子之间的关系好得不得了,从来没红过脸,更别说拌嘴了,叫旁人看得羡慕不已。嫂子的孩子陆续长大,也和她相处得亲如一家。古话说,长嫂如母。她像孝顺自己母亲一样孝顺嫂子。

后来邵根娣的儿女都长大了,儿媳陆续娶进门,女儿也纷纷出嫁了,她看女婿和媳妇都是一百个好,对待儿媳和对待自己女儿一样,只看长处、好处,没有一句挑剔和批评的话。要说婆媳之间一点矛盾没有那是不可能的,一般人发生摩擦后总要唠叨几句,而她什么都不说,什么都不往心里去。

她逢人便说:“我的六个子女都很孝顺,我没有气恼的。我的儿媳妇好着嘞,孙子媳妇也好着嘞。我没有意见,很知足。”

邵根娣对孩子的耐心,一般人也做不到。她说:“我老宝贝他们了。他们都很听我的话。”她从不袒护晚辈,但也很少批评孩子。实在看不过去了,她也从来不发火,慢悠悠地讲一两句,就不再多说。家里的晚辈都很喜欢这个太太,有好吃的先给太太吃,有好事情都想着太太。

她和邻居之间和睦相处,从来没有发生过任何争执。上海格子间的拥挤大家都可以想象,邻里之间难免为个公用走廊、公用厨房等发生摩擦或争执,而和她同住的邻居,无论是几十年的老邻居还是短期的新邻居,她都从来不和人发生摩擦,什么事情能让就让,大家看她这样容易相处,反而对她也客客气气的。

因为她的宽容大度,家庭关系和谐,邻里关系和睦,她在上海时还经常被街道办事处请去做顾问和治保委员,专门去处理一些别人家棘手的家庭矛盾。街道一找到她,她都会热心地前去劝导。她一出面,很多人都不好意思再争吵了,矛盾也就自然好商量地解决了。

忠心于党享晚年

邵根娣1923年出生于浙江,是个淳朴的农村小姑娘,19岁结婚后到了上海。因为手巧,经常给孩子绣衣服、绣鞋面。1958年公私合营,她被招收进童装厂,专门负责给童装绣花。那时她是个兢兢业业的工人,中午饭后人家都聊聊天、休息休息,她一吃完饭马上回到缝纫机前,把上午用过的线圈、线头收拾收拾,准备下午的工作。因为工作突出,她三次被评为五好工人,还荣获了上海市三八红旗手。

1961年,进厂仅三年的邵根娣入党了――她那个激动啊,没法形容。她说:“我一个农村的小姑娘,居然入党了,真是想都没想过。”后来领导把她安排到食堂管理伙食,她依然兢兢业业任劳任怨,南方人不会做馒头、饺子,她凭着聪明和肯吃苦的劲头,学着做面食为工人们改善伙食。在工厂期间她参加了三年扫盲班,原来一个字都不认识的她,能写自己的名字、能看报纸了。

她说:“这一切都要感谢党、感谢啊。”

作为老党员,她坚持年年交纳党费,因为她的组织关系在上海,而她人在北京,所以她每年都要打电话嘱咐在上海的女儿,把她的党费交了。她说:“我现在不能参加组织活动了,但党费是不能少的,我只在工厂里工作了15年,我的退休工资就从70年代的30多块,涨到现在的1500多块,我很知足了。” 四川发生地震时,她立即捐款,不愿落在别人后面。

在采访过程中,邵根娣说得最多的话就是“我很知足”。她一直在发自内心地说这句话。看来知足可以常乐,知足还可以长寿啊。我们衷心祝愿从来不生气的邵奶奶,长寿百岁,尽享天伦!