Hers调查

你每天使用手机的时长为?

少于5小时，更多时候是待机……129

5～10小时，没事就把玩两下……39％

大于10小时，风雨无阻……55％

全天候在线，直到断电……14％

你使用手机最主要的目的是?通讯，以联络感情……17％

纯粹娱乐，以打发时间……50％

24小时开机是我公司对客户的承诺……

老板要求随叫随到，没办法……8％

如果你没带手机外出，你最担心的是?

不能及时接来电或看信息而错过一些事……29％

无聊时没东西打发时间……60％

万一发生意外不能及时通过手机求救……10％

没什么可担心的……1％

以下哪种描述符合你……?

无论什么事情，我都喜欢用手机短信的方式解决……17％

除了难以启齿的事情或在不方便通话的时候会用发短信的方式外，我都倾向于与他人当面或者通电话解决……70％

无论什么事情，我往往都喜欢与人当面解决，不喜欢手机通话、短信等不直接的方式……13％

如果说手机在你的生活中扮演一个角色，你觉得那个角色会是？

亲密无间的朋友，让我可以缓解压力，释放情绪……21％

贴身小棉袄啊，上QQ、玩游戏、听歌、打电话、发信息、拍照，做什么都离不开它……70％

亲密的敌人，可以让你着急上火，也可以让你声名大噪……9％

你的生活中是否也曾出现下列经历?

总是把手机放在身边，即使去洗手间也不例外……16％

只要闲下来就会不自觉地摆弄手机……17％

经常下意识地查看是否有未接电话或信息……18％

常常有“我的手机是不是响了”的想法……12％

经常误听别人的手机铃声以为自己的手机在响……10％

当手机无法接收信号时，会产生焦虑情绪……20％

在喧闹地区反复查看，是否有错过的电话……7％

如果你使用手机，使用最多的功能是哪几个?

短信、彩信……24％

通话……11％

听音乐、看电影、玩游戏、上网……19％

拍照、摄像……10％

代替钟表闹钟……17％

设置日程表及备忘录……10％

其他……9％

如果不得不离开手机24小时，你会有什么样的感觉?

有点不安，害怕隐私外泄，这下我要火了……22％

比较焦虑，万一有大单没接到，懊恼死了……26％

非常烦躁，有时连个商量的人都找不到了……45％

其实我倒是没那么离不开手机，基本没人找……7％

当遇到高兴或者悲伤的事情，你会……?

通过手机短信向朋友或亲人倾诉……24.6％

通过打电话给朋友或亲人的方式向他们倾诉……68.4％

我会约倾诉对象出来见面，当面倾诉……5％

我通常会为自己保留这些悲喜之情，不向别人倾诉……2％

如果让你离开手机生活，你觉：得自己能坚持多久?

没有它不能生活，1分钟也坚持不了……40％

一天以内还可以接受，时间再长就焦虑……55％

一周以内吧，来电转移呗……10％两个星期以上……9％

多久都可以……6％

黑色数据

10％

美国马里兰大学最近的一项有关手机的调查显示，越来越多的人开始依赖手机。研究者对世界上10个国家1000名人士进行了24小时的“无媒体”体验，让他们在一天之内不使用包括手机在内的任何多媒体设备。实验者都表示，失去了手机让他们坐立不安。很多人甚至都没能完成整个项目。由西班牙萨拉曼卡大学的心理学家克里斯蒂娜・杰纳罗领导的研究，匿名调查了337名人士，其中10％属于重度手机使用者。其中，女性的比例高于男性。

真人出境

聪明玩手机。拒绝手机病

因为玩手机而导致身体不适可就得不偿失啦，做一个健康手机达人，马上开始。

短信脖：一有空就拿着手机上网玩游戏。起床时发现头动弹不得，而且还有阵阵针刺般的疼痛。

立刻化解：勤做颈部“米字操”，每天3次，每次30分钟，立刻见效。

手机手：姐妹圈里最活跃的“拇指王”?手指总是隐隐作痛，关节处好像硬硬的，拿筷子都拿不稳。

立刻化解：每隔20分钟就做一个手掌按摩动作，“左右互搏”，一般可以缓解肌肉酸痛，降低肌腱磨损。

微博眼：由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头、目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。

立刻化解：不要长时间盯着手机屏幕看，设置屏幕电量保护，20分钟就黑屏，使用30分钟左右要让眼睛休息一下。被绑架也没什么不好

我可以几天不见老公，但是不能一天不见手机。手机带给我很大的便利啊!早晨手机闹铃把我叫醒，醒来以后第一眼先看手机有没有信息和未接来电，每天用手机更新微博，上下班路上用手机上网玩游戏，在单位用手机跟上幼儿园的儿子通电话，睡前玩会儿手机也成为习惯。学会自赎很重要　因为焦虑才会抱着手机不放，仿佛手机是烦恼的垃圾箱。明白了这一点，我就在每次打电话发短信的时候，先规定自己10分钟后再行动。这样的效果很好，避免了别人成为自己的情感垃圾桶，也在这段时间里想到了对策。另外，设置自动关机和随机铃声，取消流量套餐，也是个不错的方法哦!你的手机成瘾是几级?

1　从来不关手机。24小时手机不离身，睡觉时把手机放在床边，开车时打电话。

2　经常边走边发短信。认为社交生活离不开短信，短信能“盲打”。

3　利用手机来避开一些社交活动。如果不想和陌生人交谈，他们会拿出手机来，喜欢以虚拟的形式交谈胜过面对面交谈。

4　经常工作时打私人电话。

5　在开会时更新个人网络动态。

6　上厕所时也玩手机。

7　半夜起床接电话或用手机上网。为了一个电话，中止正在进行的性生活。

8　宁愿玩手机而不愿看电视。

9　在要求安静的地方忍不住打电话。

10　下出租车时摸摸口袋，手机丢了没有?出家门后检查检查，手机带了没有?离开饭桌低头看看，手机落下没有?

超过3分：轻度手机上瘾症，赶紧悬崖勒马，每天控制使用手机的时间。

超过5分：中度手机上瘾症，换一部功能简单的手机吧，只拨打电话和收发短信。

超过7分：迟疑不得，请寻求心理医生的帮助。不被手机遥控三方案。

休克疗法。要学会甄别不同类型的信息，不要盲目地获取无用的信息。让自己暂时远离手机，减轻手机给自己带来的心理压力。另一方面，应丰富自己获取信息的途径，不要单单依靠手机。依赖手机，是人际交往危机的信号，如果能够在面对面交流中获得足够的安全感，很少有人会过度依赖手机。

不用手机宣泄情绪。性格内向常有。种不确定感，对自己不自信，害怕被别人忽视，希望得到甚至苛求别人对自己的认同。外界压力突如其来的巨大刺激，会使患者急切渴望一个宣泄出口，功能齐全的手机很容易因此成为宣泄情绪的通道。

Tips

破解手机辐射危害健康的流畜

来源：科学松鼠会

事由：2011年7月，瑞士热带与公共卫生研究所的研究人员在美国最新一期《全国癌症研究所杂志》上报告说，使用手机可能并不是引发脑瘤的主要原因。

辟滔：手机辐射对人体健康存有潜在的危害，主要是人体组织吸收辐射能量所产生的有害热效应。经验手机对人体健康危害的国际标准是SAR，即用户头部对手机辐射能量的吸收率，美国的标准是1.6瓦／千克，欧洲的标准是20瓦／千克。事实上，国内外的军队都有不少大功率电台和雷达，其频率覆盖了手机频段，辐射功率比手机大了成千上万倍。工作人员常年在这种高强度辐射环境下工作，也来见健康受掼。