全家齐动员,打赢“便便”战

儿子阳阳的便便问题曾经令我们全家头疼不已。阳阳常常便秘，有时四五天才解一次大便。每次他大便都是全家的“痛苦总动员”，一家人陪在旁边“嗯嗯嗯”地帮他用力，可是便便太坚硬，不能顺畅地排出来，总是疼得他涕泪滂沱，大汗淋漓。

我们也试过采取轻松的办法，一边给他念故事，一边要求他大便。可是，故事讲了一个又一个，大便还是只排出一点点。再后来，我们只能借助于通便剂，虽然效果立竿见影，可是又担心用多了，孩子将对药物产生依赖。左不是，右不是，不上台面的便便问题搅得一家人烦恼不已。

后来，我们咨询了有关专家，专家说，学龄前儿童的便秘是相当普遍的情况，父母不必为此过分烦心。很多孩子都会有憋着便意不上厕所的习惯，一旦有了这种习惯，就免不了会有便秘的现象。

根据专家的话仔细分析一下，确实如此。在跟别的小朋友玩得兴高采烈的时候，阳阳就不愿意上厕所。哪怕便意已经很强烈了，臭屁屁也逃了出来，可是他生怕上完厕所回来以后，小朋友会散去，硬是憋着不去厕所；看到有趣的电视节目，为了不漏掉一个片段，他也会忍着不上厕所；阳阳曾经有过疼痛的排泄经验，会因此故意避免上厕所。如果常常忽视身体的便意，久而久之，肌肉的收缩就会减弱，因而造成便秘的现象。

于是，全家人统一思想，重新发起了对阳阳便秘问题的新战役：

大人不再对“便秘”大惊小怪。如果大人对孩子便秘的情形加以责难，或是唠叨不停，会使孩子觉得很紧张。孩子一紧张，肌肉就无法放松，情况则会更严重。我们全家约定，不再唠叨阳阳的大便问题，让一直围绕着便便问题的紧张气氛消失。

通过讲故事告诉阳阳，肚子一疼就要马上上厕所。如果不注意这种肌肉信号的话，时间久了便便出不来，肚子就会像气球一样鼓起来。肚子里如果都是臭便便的话，阳阳就会变成臭宝宝的。

每天傍晚时提醒阳阳上厕所。观察下来，阳阳在傍晚时的排泄情形较为良好，所以我们就规定傍晚作为阳阳每天固定的便便时间。

上厕所前让阳阳在地上先蹲5～10分钟，这可以加强他的便意。阳阳要是实在无法排出便便的话，就用柔软的纸巾轻轻擦拭他的，以刺激便便的排出。

给阳阳换了小马桶，以便他的脚能着地，这样就能有效地使力。

阳阳大便时，我们不再给他讲故事或是陪他，以免他分散注意力，并给他足够的时间专心去做这件事，不再心急火燎地催他。

安排合适的膳食和适度的运动。每天让阳阳多吃蔬菜、水果和富含纤维质的谷类和果汁。如果大便仍然很硬，就让他吃吃李子、蜂蜜和多喝水。一定量的运动可以帮助腹部肌肉强壮，肠道运作正常。

经过全家人的共同努力，一段时间后，阳阳的便便情况果然好了很多。到了大班的时候，他的便秘问题已基本解决了。

特别提醒

孩子在生病期间，由于发烧等原因会造成粪便干硬，同时因为胃口不好，吃得较少，粪便量会减少；有些孩子因为遗传的关系，肌肉运动迟缓，造成肠蠕动减少，排便的次数也会相对地比别人少。遇到这两种情况，不要随便使用灌肠剂和通便剂，否则会减弱孩子的肠蠕动。