长时间穿塑身保暖内衣易致便秘等

长时间穿塑身保暖内衣

易致便秘

塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都持强烈否定的态度。塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。由于腹部紧紧被包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。尤其是一些习惯性便秘的患者，就更不要为了追求优美体形而把保暖内衣套在身上了。一是紧引起的神经系统紧张，二是暖引起的水分蒸发过快，这两种情况都是造成便秘的直接原因。专家建议，塑身保暖内衣不宜长时间穿，特别不要在夜里睡觉时穿。

儿童经常使用艾叶泡脚

可防治感冒

艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，有明显的止咳、平喘、祛痰作用。按照中医原理，人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域。用艾叶泡脚对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。具体用法:艾叶加水1500ml左右煎煮，水开5分钟后，关火、盖上锅盖，至温度适宜时（防止药物有效成分挥发而影响疗效），将药液倒入盆中，然后患儿双脚置于盆中浸泡，可边洗边揉搓小儿足底，每次15～20分钟，晚上睡前用为佳，以每周4～5次为宜。

悦耳音乐可让心脏

变得更强壮

美国研究者称，令人心旷神怡的歌曲通常也会令心脏变得更强壮。当人们听着他们最喜爱的歌曲时，血管会出现扩张，扩张模式和人们大笑或使用血管药物时相仿。而人体血管扩张程度越大，血液流动越为顺畅，导致心脏病和中风的血液结块就越少出现。血管弹性增强还能预防动脉硬化症。研究者认为，“多听歌”可以作为有效项目列入心脏健康锻炼活动中。

戴隐形眼镜坐飞机

可能导致失明

如果你是隐形眼镜一族，又常坐飞机，就要注意了，戴着隐形眼镜长途飞行，容易导致视力损伤，严重的话还会导致失明！高空飞行戴隐形眼镜会有两个问题：干燥及气压。在飞机上的时候，常常感到口干、皮肤干燥，眼睛自然也不例外。如果在飞机上戴隐形眼镜，一定要预防干燥，短程飞行可点眼药水来补充水分，消除干涩的不适感。长途飞行则尽量不要戴隐形眼镜，让眼睛充分休息。高空的气压会影响角膜的弧度，隐形眼镜很容易变形，加上长时间干燥，也让隐形眼镜材质变得很脆弱，一旦碎裂就可能导致失明。

减肚腩可降低

人们患眼病的几率

肚子大，赘肉多，不仅会影响美观，还可能带来不少疾病。研究人员对年龄在45~64岁的12515名受试者进行了为期6年的跟踪调查。发现腰围增加最多的肥胖者，今后患老年性黄斑变性的几率最大。在体重稳定者中，那些腰围下降的人，眼病发病率也随着腰围下降而降低。而那些身体肥胖的人，在减小肚腩后，老年性黄斑变性的发病风险降低得最多。研究人员分析，肥胖会带来许多病，尤其是腰臀比例过高，会引发一系列的慢性疾病，从而伤害眼睛。减肚子能降低眼病发病率，这将是人们在减肥过程中的意外收获。

每天多睡一个小时

有利于减肥

睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍，而体内调节脂肪含量和食欲的激素分泌也会减少。研究人员用了13年时间，追踪研究了大约500名年龄在27~40岁的成年人。调查期间，女性受试者每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时，男性受试者则从7.1小时减至6.9小时。与此同时，这些人的体重平均增加了2.27公斤。每晚睡眠时间少于6小时者，体重增加得最多。每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9%。此外，缺少睡眠，还会出现抑郁，导致过敏。

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