求求你表扬我?

我们都喜欢听到别人表扬自己“干得不错！”，但有些人过分地渴求被表扬。你是怎么知道自己工作做得好不好的？你会把上司的赞赏以及不断的反馈作为衡量自己工作表现的晴雨表吗？如果是这样，你可能已经成为老板的眼中钉。很多年前，经理们只需要完成一个人的工作量，而现在，他们往往要承担好几个人的工作。经理已经捉襟见肘了。职业经理人培训师克劳斯在《软技能的硬道理》中表示：“你们的老板已经很累了，没时间一遍一遍地去肯定你的表现。”

新世纪的工人大多出生在上世纪的最后二十年。他们可谓是名声在外。他们的时代里，每个球队都能得奖，每个孩子都是特别的。他们生活、工作在一个恃宠而骄的环境中。事实也证明如此。心理学教授吉恩·特温吉和乔舒亚·福斯特在2010年的研究中发现，通过自恋人格调查，现今30%的大学生自恋。这远远高出上世纪八十年代的19%。当然，不只年轻人这样。“每个人都希望得到赞美。但最终，你需要发自内心地自我感觉良好，必须建立起自我肯定的体系。”克劳斯说。

当22岁的凯西·考登把最新完成的任务交给查尔斯顿县的公园及康乐事务委员会的部门经理时，她形容自己像是只小狗，渴望得到主人摸摸自己脑袋。她说：“我真心喜欢听到自己的工作得到肯定。因为学校生活根本没教会我怎么混职场。别人的首肯使我确定自己举止得体、办事靠谱。”这听起来无可厚非，却是职场幼稚症的表现。对此，职业专家克劳斯建议一步一步击破这个求表扬上瘾的习惯。

偷偷表扬自己。不要等到别人来对你点头称赞。为自己的小成就、小荣誉建个档案。它可能是用户的满意回执，也或者是同事在LinkedIn的点赞推荐，甚至可以是自己完成某个特定目标的记录。你完全可以为自己建个荣誉榜，标上时间，列个清单。当你踟蹰不前、需要鼓励时，就看看这些过往的骄傲吧！克劳斯说：“就像一个婴儿学习如何安抚自己，你应该学会给自己信心，而不是找寻别人给你的自信，自尊，自重。”

学会闭嘴。首先，承认你自己求表扬上瘾。其次，设定行为线索来提醒你不再寻求好评。你平时可以把这些提醒写成纸条贴在桌上，或者和老板开例会前把“不要求表扬”写在笔记本的边缘时刻告诫自己。凡事三思而后行。

多和自己、同事交流。也许你和你的上司没有例会。这就是个好时机。来自康涅狄格州纽黑文的咨询顾问、专栏作家布鲁斯表示：“如果你有一个一致的机会向大家汇报项目进展，可能有你梦寐以求的好评就会少，并不是每个人都有奖杯。”他曾尝试找了许多方法去解决求表扬上瘾的问题，然后发现目的和标准明确的例会可以减少这些人的焦虑。他说：“这些例会中演说不是吹牛，而是自我报告。你会惊奇地发现年轻的赞誉迷们是多么的自给自足。”

为他人的成功喝彩。另一个令人惊讶的补救措施便是给团队中的同僚以赞美。布鲁斯说：“这么做会有很多积极的影响。你的称赞不仅安抚同事的情绪和提升他的自尊。它很可能会鼓励他们密切关注你的表现，并在未来反馈对你的青睐。”

如果你还是不服气求表扬成瘾是一种你需要解决的问题，想想你工作时的窘困。别人都在使自己被喜欢、被需要，而你相反。没有人想管理你，没有人愿意与你在一个团队，因为你这样“精力过剩”地求表扬。它让你看起来很不成熟！

原文标题：How to stop being a praise junkie-Fortune Management

原文作者：Katherine Reynolds Lewis

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