浅论中学生肥胖的危害

摘　要：中学生肥胖越来越严重，分析中学生目前超重、肥胖影响因素及潜在的危害，应加强对中学生超重、肥胖主要影响因素的干预，以降低成年后相关慢性疾病发生的概率。

关键词：中学生肥胖；因素；危害

现在肥胖已经成为全球性问题，而中学生肥胖非常严重。由于近年来生活水平的不断提高，肉类食品已成为中学生的最爱。“肯德基”“多美丽”“麦当劳”等连锁店的普及，加上中学生缺少运动，更加快了肥胖的脚步，但却在普通家庭中得不到足够的重视。

一、形成肥胖的因素

有较多的家长没有足够重视孩子的肥胖现象，过于溺爱，对孩子的饮食不但不加以控制，反而变本加厉地给予。不督促孩子进行体育锻炼，使孩子的肥胖情况加剧。现在中学生的学习压力非常大，绝大多数时间都被规定在教室学习，而难得的休息时间却很少有人去运动，大多选择看电视和手机游戏。

不吃早餐是一个很重要的因素，很多学生从来不吃早餐，到了中午饥不择食，不知不觉就吃下去过多的食物而引起能量摄入过多，造成体内脂肪堆积。现在中学生特别喜欢喝碳酸饮料和一些高糖饮料。据统计分析，饮食因素是导致中学生肥胖的主要因素之一。

学生的学习压力增大，精神紧张，也是肥胖发病率上升的一个原因。研究显示，抑郁症儿童比一般儿童患肥胖的几率高出1倍。当儿童心理不安、紧张或者受挫时，会以不断进食填补心理不安，因此导致儿童进食过量，引起肥胖。

二、肥胖对中学生的危害

肥胖作为一种危害健康的慢性疾病，对中学生的身体和心理健康都产生了较大影响。

1.在学校活动，如游戏、跳舞、运动会等，身形较胖学生常因体态臃肿、行动不便而不愿参与。特别是体育课，很多肥胖学生都会找各种各样的借口或者理由，很容易产生自卑心理，人际关系也变得敏感，出现退缩或冲动表现。面对压力缺乏有效应对方法，常用过度进食来满足自己，导致肥胖进一步发展，形成不易打破的恶性循环。

2.肥胖是一种疾病，已经影响到了学生正常的学习生活。进食过多可能吃出“肥胖脑”，脂肪在脑部堆积过多，使脑皱褶大减，脑皮层呈平滑样，会导致智力降低。

3.肥胖学生血脂明显高于正常学生，肥胖程度越高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危险因素。体内脂肪过多对糖代谢也有影响，这是成年后患糖尿病的潜在因素。

4.肥胖可以使机体降低对外界的反应力、抵抗力，容易引起感染，特别是呼吸道感染性疾病。

三、结论与建议

目前我国青少年肥胖率处于上升趋势，已经成为社会、学校和许多家庭关注的焦点。现在社会对中学生肥胖不够关心，课业负担太重，运动时间太少；许多家长对学生的饮食控制不到位，等到肥胖已经发生了才来补救。胖了再减肥是很不容易的，导致许多学生用节食减肥、减少休息时间等不科学的方法来减肥。其实只要科学饮食，适量运动，有良好的作息时间，肥胖就会远离我们。同时还希望建立社会―家庭―学校共同参与的防御模式。

（作者单位　重庆市酉阳县第一中学校）