老年病人心理疑难处方/水杯不离手警惕焦虑症

老年病人心理疑难处方

文/史振亚

老年人由于体内组织器官的衰老、生理机能的衰退,机体整体调节功能减弱,适应能力相应下降,随之出现与其他病人不同的心理活动。老年病人的心理问题主要表现为以下4种:

一是否认心理 具有这种心理的病人一般有两种,一种是既往身体较健康,没有患过什么大病的病人;另一种是自己年龄大了,行动本来就不方便,如再患病便害怕儿女们嫌弃自己而不承认自己有病。

二是自尊心理 老年人特别是当他们生病以后,他们不愿别人说他们老,喜欢别人恭维他们。要求子女、儿孙百依百顺,以此来显示自己在社会和家庭中的地位,使自尊心理得到满足。

三是孤独心理 老年人闲散在家,会感到茫然、无所适从,特别是身患疾病时,以及本来性格就比较孤僻、不善言谈的老年病人。

四是恐惧心理 很多老人害怕患病或患病后不能治愈,经常处于惊恐不安的紧张状态,有的甚至吃不下饭,睡不着觉,精神压力很大,感到自己的末日到了。这样反而使疾病恶化,增加痛苦。

老年人患了病,在正确的诊断和治疗确定后,要同时进行心理治疗。具体可归纳为五法,即说理开导法、暗示疗法、转移疗法、行为疗法,想象疗法。

说理开导法就是用摆事实、讲道理的方法帮助患者。“暗示”是人类最简单、最典型的条件反射,暗示患者病情比昨天好一些,明天会比今天更好;而不良的暗示常可导致“医源性疾病”或使患者丧失信心从而使病情加重。“转移疗法”又叫分心疗法,即让患者注意力转移到愉快的事物上,如听笑话、看电视,让患者心情愉快,淡化或忘却烦恼。“行为疗法”是采用对患者行为的指导,如奖励、处罚、技能训练等,使病人能意识到体内的生理变化或脏器活动,而后学会自我控制,最后达到治疗疾病的目的。“想象疗法”是引导患者从纷扰的思想情绪中通过想象使注意力由分散转向集中,情绪由不稳定转向稳定和平静,使精神和躯体得以松弛。

水杯不离手警惕焦虑症

王先生这段时间因为要完成销售任务,精神压力较大,晚上难以入眠,工作上难以集中注意力,而且还会经常感到口干,走到哪儿手上都要拿着一杯水……到医院检查后,诊断为焦虑症。

作为焦虑症患者来说,除了会出现焦虑情绪外,还会表现为自主神经功能紊乱,口干就是一个非常典型的症状。这些患者往往是手不离杯,走到哪里都会带上水杯。进行交谈时,他们也会频繁地喝水。出现这种现象的人该如何改善不良情绪,缓解焦虑呢?

增强自信缺乏自信心的人,往往会怀疑自己完成和应对事物的能力,夸大失败的可能性,从而产生忧虑、紧张和恐惧。所以,要改变对挫折压力的看法,认识到压力是前进的动力。同时,对自己的期望值不要太高,做力所能及的事,提高成功的几率,自信心也会相应得到增强。

自我松弛当感到焦虑烦恼的时候,可以做做自我放松练习。深呼吸,从一数到十,使自己冷静下来;也可做瑜伽、享受按摩、听听音乐。

自我反省在日记上记录下焦虑的原因,找出根源,然后进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情找亲朋好友诉说出来。

转移注意如参加慢跑、打太极拳、下棋等。或在胡思乱想时,找一本有趣的书来读。通过转移注意,可增强自我控制能力、稳定情绪。