礁岩徒步的十二条军规

“固定三点移动一点”是攀岩技法的一般说法，礁岩徒步也是同样的道理。攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，重心靠近岩体，下陡峭礁岩时应面向岩石，四肢伸开，万一坠落更方便找到支点给予缓冲，也更节省力气。别为了显摆漂亮pose而放弃四肢攀爬，这里，“爬”的意思就是让你的双手参与徒行，不然粗硬的礁岩和凶恶的巨浪会在你一不留神时叫你一失足成千古恨。

跨越高低不平的两块岩石时尽量放低身体重心。记住，能不跳就不跳，异形的岩石很容易因为跳跃而扭伤踝、膝、胯等关节，如果运气不好，接下来的活动就不是享受攀爬乐趣，而是全体队员拼力将一个关节扭伤者抬出海岸了。

1礁岩徒步需要携带足够的饮水，最好是矿泉水，或者运动型饮料，建议不要用碳酸饮料或者啤酒来代替饮水。

2牢记你身后的背包，蹿越狭窄岩石时如果只顾身体本身，而不考虑凸起的背包往往会因为背包撞在岩石上而失去身体平衡。

3需要高度平衡技巧的危险路段请慎重援助和被援助，因为这时腾出一只手来被帮助不如自身保持平衡、四肢小心配合通过来得安全。

4队员之间在有碎石或松动石的岩壁上徒行要保持合适距离，防止滚石砸伤下方队员。

5但凡橡胶底的鞋遇水就易滑。应该选择干燥的岩石行走，一般来说，浅色的岩石就是干燥的，那些深色的岩石要么是被海水打湿了，要么是长满了青苔，很容易滑倒。

6海浪能够得着的地方不要站立，虽然目前浪小没有危险，但浪有不测汹涌，它随时会把你当做一小片树叶般卷入海里。

7礁岩海滩不适合下海游泳，因为礁石下的海底地形复杂，很容易形成漩涡，漩涡会产生巨大的吸力，一旦卷进去，后果不堪设想。而且营救起来也非常困难，无论是为己还是为人，都不要以身试险。

8海边常有通讯盲区。另外海风海浪强度会有瞬时超强量，打电话时一定要先确认自己在安全的地点，不要边走边接电话、发短信。危险往往就在一瞬间。

9身体皮肤不要直接接触海蜇（也叫水母）、毒章鱼、黄貂鱼、海贝、海胆、海蛇等海水生物，这些动物的毒液可使人麻木、瘙痒、腹泻，过敏者可能引起心慌、休克，甚至使人长眠。

10海边常见的植物有仙人掌、野菠萝等等，这类植物都应该远离，因为它们都长着锋利的刺。不过万一遇到极度干渴时，仙人掌果就是珍贵的礼物了，但是一定要在剥皮前先用长刺刮掉毛刺，而且要站在上风头，千万别让仙人掌的毛刺粘上皮肤，否则不但很难拔出，而且又痒又痛，形同受刑。野菠萝肉也可以食用，但是既不好吃，又没啥意义，不吃好奇一辈子，吃了一辈子后悔。

11有时候会有大量的漂浮垃圾搁浅在岸边。有些是废弃的渔船用品，比如木板和生活用品等，还有些是无良的游客和没有环保意识的渔民扔在海面，又被浪推上岸的泡沫、塑料袋、饮料瓶、玻璃瓶等垃圾。这些垃圾里面通常会藏有黑糊糊的机油或者沥青，行走时要小心别踩到，或者被蹭到，否则极难清洗。也要注意木板上是否有铁钉，尽量避开。

12最后，环保的话题又要老生常谈。塑料袋和饮料瓶一定要随身带走。如果碰到落潮后露出海面的珊瑚丛，请不要践踏和拾取。如非必要，不要伤害任何动物。

户外探险提示

在海南进行户外活动就和在东北一样，帽子、围巾、手套，一个都不能少。东北的冬天，走出户外时必须把所有的皮肤都尽可能包裹起来，要不就冷得很。而在海南，只要在太阳下活动，就必须尽可能严实地把自己遮起来，凡是露在外面的皮肤绝对会轻者晒黑，重者晒伤。不要怕热，其实穿长袖长裤未必比穿短袖短裤热多少，毕竟太阳的热度才是最厉害的，能隔开阳光的直射，也不会热到哪里去。

墨镜也是必不可少的装备，因为我们的活动正好是早上10点至下午2点之间，是太阳光直射地球表面、紫外线强度最高的时间段。而经由岩石、沙滩和水面反射而来的紫外线，威力最强大，对眼睛的伤害也最大，长时间的礁岩徒步中一定要戴上适当的偏光太阳眼镜。