人到中年,只要炫美不要“眩晕”

眩，是眼花缭乱的一种症状；晕，乃指头晕，脑觉旋转不定的一种疾病症状。在医学上，常把这两种疾病症状并联在一起，统称眩晕（ｖｅｒｔｉｇｏ），该词来源于拉丁文“Ｖｅｒｔｅｒｅ”，为旋转之意。

经常听到一些中年女性说自己感觉“头晕目眩”，有时短短一瞬而不治自愈，有时反复发作却无法控制，无影无形突如其来的眩晕给她们的生活和工作带来了极大痛苦。现在好了，专家为经常“晕晕乎乎”的朋友们提出了有针对性的解决之道，参照执行，确保人到中年的你无“眩”之忧，有“炫”之乐。

病案直击耳疾与眩晕

于丽是个要强的女子，４０岁的她工作起来比２０岁的年轻人更卖力。由于业绩突出，领导对她极信任，这次又让她全权负责一个重要合作项目。于是，开会、写报告、做计划、与客户谈判，每天忙得不可开交，有时在梦中还想着第二天如何与对方谈条件。通过一个月的出色表现，她打动对方，拿下了这笔大单子。终于可以喘口气了，于丽却突然感到一阵眩晕，周围的东西都在转，而且还特别想吐。随后的日子里，于丽经常出现眩晕状况，一犯病就感觉天旋地转，有时两眼紧闭、不敢动，并且还感觉耳鸣、耳朵闷堵，呕吐不止，严重时甚至连胆汁也吐了出来。

专家解析：在一个月里，于丽一直保持着精神高度集中和高强度的工作状态，由于过度疲劳，造成了眩晕状况。根据她的临床表现，可以诊断她患的是美尼尔氏病，这是一种特发性的内耳疾病。此病发病率南方地区多于北方地区，白领多于蓝领，女性多于男性，秋冬季高于春夏季。美尼尔氏病对患者威胁最大的是发作性眩晕，其次为耳聋、耳鸣、耳闷。

专家处方：此病在急性发作时，患者需要绝对卧床休息，将双眼闭合，头部固定不动，以避免声音和光线的刺激。应控制食盐和水分的摄取，水控制在每天１０００ｍｌ～１５００ｍｌ，食盐每天控制在１．５ｇ以内。平时生活应该有规律，减少精神和情绪上的刺激，并且要远离ＣＡＴＳ（即咖啡、酒、烟和紧张），这样方可防止眩晕的发作。

病案直击感冒与眩晕

由于季节变化，流感盛行，在一周前刚刚患过感冒的刘红最近总感觉头晕目眩，并伴随着恶心、呕吐，但没有耳鸣、耳聋的情况出现。到医院检查后，医生说她的眩晕症状是感冒造成的，难道感冒也能引起眩晕？

专家解析：经过进一步诊断，刘红所患的是眩晕病症中的一种，称“前庭神经元炎”。它是由病毒侵犯前庭神经节所引起，导致部分或全部前庭神经节萎缩变形，前庭功能丧失。该病多发生于上呼吸道感染后，表现为突然眩晕、恶心、呕吐，无耳鸣及听力损害。眩晕症状可持续数周，随后逐步缓解。

专家处方：当突发眩晕时可卧床休息，服用一些前庭抑制类的药物。如果眩晕的同时还伴有恶心、呕吐等症状，应注意水电解质的平衡，适当补充液体。

当眩晕症状减轻以后，要尽可能地进行早期活动，以配合前庭锻炼，促使前庭功能早日康复，例如采用转椅、秋千等机械运动来刺激前庭系统。另外也可以采取全身性的锻炼方式，如各种体操、武术、溜冰、滑雪等，以便前庭系统兴奋阈值的提高，早日恢复平衡功能。

病案直击情绪与眩晕

王玲最近调动了新工作。人到中年的她发现新单位的人际关系特别微妙，而且工作压力也大，她感觉适应起来很困难。最近她经常觉得持续性头晕，但又无法清晰描述这种头晕的确切感觉。每当处在超市或商场等拥挤的地方，便会发生头晕，并且觉得全身晃动、步态不稳、有虚幻不真实的感觉。同事们也经常听到她压抑的叹气声。

专家解析：王玲是典型的精神性眩晕。这是与情绪有关的眩晕病症，通常有因为心理压力导致的反复性或长期性的平衡失调感。精神性眩晕的发病年龄多在４０～５０岁，女性发病率略高于男性，且发病者多为个性强、求胜心切、自我要求高的完美主义者。在工作紧张、人际关系复杂、失业率高的现代社会中，这个年龄段的女性又往往“遭遇”更年期，常会有精神性眩晕发作，甚至导致严重的心理障碍。

专家处方：精神性眩晕的防治与其他前庭类疾病不太相同，这类病患主要是通过协调环境关系来减轻病人的焦虑不安，同时借助一些行为治疗法、抗焦虑或抗抑郁的药物和生物反馈松弛的治疗方法，来解决患者基本的焦虑问题。“因”消失了，眩晕的“果”必然能够痊愈。

病案直击偏头痛与眩晕

４０岁刚出头的美华自年轻时起，就比较喜欢吃甜食、喝酸奶。上周六下午，在刚刚享用了一大罐乳酸饮料之后，她隐隐觉得眼前金星乱闪、头痛目眩，并且出现幻听、幻觉，她知道头痛、眩晕的老毛病又犯了。

专家解析：在了解到美华的家人当中就有这种头痛眩晕的家族史后，可以确认她的眩晕是因为偏头痛的缘故。偏头痛是一种原发性颅内外血管运动和神经功能调节失常所引起的复发性慢性疾病，中年女性较多见。同时，牛奶及其乳制品、酒类（尤指葡萄酒）和巧克力亦是引起偏头痛的祸首，通常我们把这三类食物所引起变态反应的表现称为“过程反应靶器官”。

专家处方：与偏头痛有关的眩晕要注意饮食和生活方式的改变。饮食改变包括减少甜食，少吃或不吃巧克力等含咖啡因类的食物，少饮酒或不饮酒。生活方式的改变包括减轻药物依赖，保持有规律的睡眠，参加体育锻炼，必要时可向心理学家咨询以减轻精神紧张和焦虑。

病案直击环境与眩晕

４６岁的童双办了“内退”，她终于有时间出去旅游了。可是她发现年轻时很喜欢坐车兜风的自己现在特别怕坐车――只要一坐上汽车就犯晕，车越好她越晕得厉害。别人说她是怕汽油味，可有时她在车库待很长时间，闻了汽油味也不晕。现在她因为怕晕，不得不放弃爱好。难道四十岁女人的身体真成了“豆腐渣”，连出去旅行的愿望也实现不了？

专家解析：有些女人中年以后由于运动机会减少、体质下降、器官走向老化等因素，在乘坐车、船时，头晕、恶心、出冷汗等现象会比从前明显，甚至以前不晕车，中年以后却开始晕。这是因为其内耳前庭负责感知人体空间位置和运动状态的组织会随着体质状况下降而退化，处于激素分泌低水平状态的中年女性，会对空间变化更敏感。如果所乘坐车船突然转弯、加速、刹车过于频繁，船体过度摇摆等，对前庭产生的刺激程度超出所能忍受的最大限度（即致晕阈值），就会比别人更容易发生晕车、晕船。

专家处方：最好的预防方法是减少各种感受器的感觉矛盾，限制头部运动，采取斜卧或仰卧等姿势以减少发生率，或采用闭眼的方式来减少前庭眼反射，达到减少运动病发生的目的。

此外，改善通风和卫生环境，降低环境噪音及充足的睡眠等，均有助于防止运动眩晕的发生。在乘车乘船或航空旅行前１小时服用抗晕药物，也有预防的效果。

小贴士：

在眩晕急性发作时，应尽快卧床休息，避免头部活动。

暗化室内光线，保持安静。

经常有眩晕情况出现者，身边应备有镇静剂和止吐药物，如安定、维生素等。

眩晕症状稍好转后，应及时去专科医院做进一步的检查和治疗。

当眩晕缓解后，应做适当的头部和肢体的运动，早日摆脱虚弱状态，并有利于视觉、本体感觉和前庭之间信号的恢复。