接力赛中传、接棒技术对取得运动成绩的作用

接力跑是由跑和传、接棒技术组成的集体项目。而接力是对接力技术要求最高的项目，由于接力跑传、接棒是精湛的接棒技术和每个参赛队员为集体，竭尽全力所表现的高度默契，以及比赛场面激烈的竞争性和比赛结果变化无常带来的戏剧性，使它成为田径运动中最令人兴奋的项目之一，它往往把比赛推向高潮。

通过总结多次的实验和大赛中的经验之后，我认为传、接好棒，必须考虑以下四个因素，①接力区是否得到合理的利用；②传、接棒的方式如何；③传、接棒队员起动时机的准确性；④传、接棒技术的优劣来评定传、接棒技术的质量。

接力区是否得到合理利用：即传棒运动员与接棒运动员速度的交点，是最佳传、接棒区域，他即可保证接棒运动员达到最高速度，也可使传棒运动员达到最快速度，使二者都在最快速度中完成传、接棒而且也可在传、接棒中不犯规，如果传、接棒区域在进入接力区附近，就会因接棒运动员所跑距离太短而影响传、接棒运动员的速度，因而影响总体成绩。

传、接棒的方式：现代的接力赛主要采用上挑式和下压式进行混合传、接棒的方法，综合其优点，第一棒采用蹲踞式起跑，右手持棒起跑，沿弯道内侧跑进，用上挑式传棒给第二个队员的左手，第二棒的队员接棒后沿着跑道的外侧跑，以下压式将棒传给第三棒的队员的右手，而第三棒的队员在接棒后，沿着弯道内侧跑进，再用上挑式传给第四棒的队员的左手。采用那种传、接棒的技术不是一成不变的，要因人而异，它还受到身高、臂长、手掌大小和传、接棒队员的习惯的影响。传、接棒必须要默契、精准、保险、快速，才能使运动的总体成绩提高，为了集中精神保持高速，接力的接棒运动员都要采用不看棒的接棒方式，所以熟练是必不可少的，它对运动成绩的提高也是相当重要的。

传、接棒队员的起动时机的准确性：现在竞赛规则重新规定允许从接力区前再延长１０米作为预跑区，接棒队员通过标志物决定起跑时机。现在的运动员在看见传棒运动员跑到自己设定的标志物时，接棒运动员立刻起跑，来调整自己的准确意识，以适应比赛过程。

传、接棒技术的优劣：运动员的传、接棒技术相当重要，我们以四名运动员当年最好的１００米成绩之和与其接力赛成绩间之差对比的方法，进行技术分析结论是，差值越大，该队的传、接棒技术越好。

另外，传接棒队员的安排也很重要：比赛中（以４×１００ｍ为例），除了根据运动员的传、接习惯外，还要根据运动员的实力进行安排。一般第一棒需要安排技术好，实力较强的队员，有利于第二棒的队员心理素质及战术意识的稳定，这对全队取得胜利能起到重要作用。第三棒一般安排实力最弱的运动员，第四棒一般安排实力最强的运动员。因为第四棒持棒约跑９２－９４米。实际约跑１２０米。所以应该安排成绩最好、冲刺能力最强的队员。

综合上述，我认为，首先应整体考虑，系统安排，常年训练。接力仍是一个有机联系的统一整体，它的组队、训练都应从整体上加以考虑。必须把接力队当成一个相互联系和制约的整体。进行常年系统的训练，才可能得到显著的效果，获得优异的成绩。接力队的成员也应保持相对的稳定，与此同时，应正确处理好接力训练与速度的关系，以速度为基础，交接棒技术是关键的理论，二者绝不能对立。其次，高效率的传、接棒是接力队训练的核心。所谓高效率是指在最快速度的基础上，在最佳交接棒区完成的传、接棒技术。从制订计划开始，教练员就应培养运动员的“快”的意识。培养接棒运动员冲跑出接力区的心理状态，要队员真正认识到高速下完成传、接棒的重要性，同时要求队员在进入接力区时是加速的，而不是减速的，这应该强调。所以，一个接力队是否优秀，既要看该队各运动员的短跑成绩，同时也应该看四名队员短跑成绩的总和与接力成绩的差值，和该队员是不是自始至终都以最大效率和最大速度传、接棒。绝不能单以各运动员的短跑成绩进行判定，而熟练的接棒技术，在一定范围内，反而足以抵消与其他队在速度上的差距而战胜比自己强的对手。