人生乐趣自己找

时间:2022-08-08 10:10:59

人生乐趣自己找,

艰苦磨难也美好,

晚霞似火烧不尽,

手握二胡听鸟叫。

有人说,生活像一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对它哭,它也对你哭。当然,谁也不愿意在哭泣中度过一生,但是也有许多人找不到乐趣,使自己乐不起来。例如有人腰缠万贯却更加贪婪,永不知足,并不快乐;有人已身居高位,但举止高傲,心思沉重,难见笑容;还有些年迈的老人,尽管事业有成,但又整天哀叹“人生苦短”,忧心忡忡。其实,真正的人生应当是活一天、乐一天,不然就等于白活。人生乐趣自己找,找到了乐趣,人生才有滋味;笑对健康是最有价值的,不会寻找人生乐趣的人,才是最傻的人。

祖国医学把喜、怒、忧、思、悲、恐,惊七种情志的变化当做致病的精神因素,“太过”或“不及”可以引起气机紊乱、脏腑失调,并把许多精神、情志的变化与“心”相联系,如称心“在志为喜”、“心气虚则悲”、“喜为心之志,笑为心之声”,还有“喜胜忧”、“喜则气缓”等诸多论述,说明古人也主张以喜乐的心情来缓和紧张、忧闷的不良情绪,达到保健的目的。如果一个人整天愁眉苦脸、闷闷不乐、情志抑郁,天长日久则会使气机闭塞、气血逆乱、气郁化火,有伤肺脾,出现食欲不振、神疲失眠、消瘦乏力等诸多症状,正如古书《卫生宝鉴》称:“心乱则百病生,心静则百病息。”

如何通过欢乐增进体质、祛病强身,国外已早有重视,例如德国曾建立过“欢笑联盟”,还定期举行笑的比赛。1999年1月,丹麦等四国医生在哥本哈根举行专门研讨会,讨论幽默的医疗保健作用,并创立了“幽默治疗学会”。美国俄克拉何玛市建立幽默康复医院,超过95%的患者称,他们比进院前的感觉好多了。

人生有阳光灿烂,也有阴云密布,没有一个人的生命过程是完整无缺的,关键是自己如何对待,生活不是缺少完美,而是缺少发现,所以人生乐趣要自己找。首先要识福知足。常言道“知足者常乐”,“仁者乐”、“仁者寿”,工作要上进,生活上不攀比,自己认为可以了便知足,人生中难免有磨难、有曲折,只当做是锻炼、是考验,事过之后一笑了之,不留遗憾,不能幻想生活有多圆满,要喜迎坎坷,不要影响自己的喜乐。

其次是多做美好的回忆,多想过去的好事、乐事、成功的事,可振奋精神,提高情绪,哪怕是曾见过的风景,助人为乐的事例、办事的经验,都会引起大脑的良性刺激,不要把懊丧的事、痛苦的事反复在大脑中回荡,制造不良的精神刺激,这叫自我折磨。中医称“心之官则思”,就是说要多思好事,对忧烦的事要学会忘却,不要对自己的不足耿耿于怀。

第三要摆正精神与金钱、地位的关系,二者有关联,但不可等同。一味追求金钱的人难能喜乐。曾经有过一个故事,一对老夫妻,乞讨为生,居于一富翁墙外,为讨得一碗剩饭而欢喜,富翁听到笑声感叹自己虽有万贯家产,但妻子和儿子们明争暗夺,难能一笑,乃金钱之过也,于是隔墙扔出一个金元宝,乞丐拣到后大惊失色,是留是交,或藏于何处,争论不休,整天忧心忡忡,沉重的精神负担使他们从此失去了笑声。可见,富贵未必都乐,再苦再难也要笑一笑。

最后要善于自己寻找乐趣。对于年迈退休的人,正好利用这个机会,让身心来个“大休整”,让健康更上一层楼。

上一篇:老年人与肿瘤 下一篇:高脂血症问答