文摘 第38期

重温电视剧振奋精神

如果你曾把自己心爱的电视剧翻出来看了一遍又一遍，那么这则新闻对你来说是个好消息——布法罗大学的科学家研究发现重温心爱的电视剧有积极的心理作用，能够增强意志力和自制力。“当你看自己喜爱的电视剧时，你一般不需要去努力控制自己在想什么、说什么和做什么。”研究的发起人Jaye Derrick说，“你不需要耗费精神来自我控制或者使用意志力。与此同时，随着剧情发展你与剧中人物有一种微妙的互动。而这种精神层面的互动为你储备了更多的能量”。 Jaye Derrick相信重温心爱的电视剧能够为人们“充电”，帮助人们恢复精神，充满能量。不过研究认为只有重温电视剧才能有这样的作用，打开电视随便看看则没有任何效果。而且即使某部电视剧是你很喜欢的，但你第一次看的时候也不会对你的心理产生积极影响。只有当你重温它的时候才能奏效。“我发现，心爱的电视剧能够增加人们融入、亲近社会的行为。特别值得一提的是，研究显示，当想到自己心爱的电视剧时，人们更愿意原谅和宽恕他人，更愿意帮助陌生人，更愿意为自己的爱人付出和牺牲。”Jaye Derrick说。

关掉邮箱工作更有效

在工作中总是想看一下电子邮箱？一项新研究结果建议，忽略电子邮件能够减轻压力，这对心脏有好处。“我有一个荒唐的想法，那就是人们对于电子邮件上瘾。” 美国加州大学的信息学教授Gloria Mark说，“所以我想通过实验，测试能否把人们从电子邮件中拖出来”。

Gloria Mark教授与其他研究人员一起进行了实验，她招募了13名志愿者，让他们在5天的时间里去忽略邮箱发出的“你有一封新邮件”的提醒。研究人员为参与实验的志愿者佩戴上心脏监测仪器，这些志愿者属于在办公室工作的人群，工作的大部分时间都在使用电脑。监测结果显示，如果邮箱保持登录状态，那么人们一整天都会保持在一种“高度警觉”的状态。随后研究人员进行了第二项实验，他们切断了邮件提醒。同样是5天的周期，一开始人们表现得很不适应。到了第5天他们开始适应没有电子邮件的状态，并且在工作中精力更加集中，工作效率也提高了。有趣的是，参与实验的志愿者还表示，没有了电子邮件束缚，他们在办公室站起来活动的时间更多了。这对于健康也是有好处的。

卖萌乞食不是真的饿

你的爱猫是否会冲着桌子上的食物喵喵叫，又或者是在你打开冰箱门的时候磨蹭你的腿？面对它们卖萌撒娇的乞食行为，你会忍不住给它一个罐头或者一盘子猫粮吗？不过实际上你应该采取一些心理方面的措施，而不是真的给它食物。根据兽医的建议，如果你的宠物猫总是黏着你、纠缠你索要食物，这可能是因为它们患有饮食强迫症。宠物的主人们通常会觉得爱猫饿的时候对着自己撒娇的行为非常可爱，但研究人员表示宠物对于食物的热切盼望，是它们患有喂食行为模式的心理异常的病理表现。其他行为特点还包括胃口好得出奇、与食物有关的侵略行为等，比如紧紧抓着猫罐头发出咆哮声和嘶嘶声。兽医观察了一只八个月大的暹罗猫，它总是狼吞虎咽地吃完它的食物，然后去抢其他猫的食物，还会跳上桌子跟主人抢食物。它甚至会吃下塑料玩具。兽医给暹罗猫做了检查，没有发现任何生理的异常能解释它的行为，经过诊断之后判定暹罗猫是心理异常，即饮食强迫症。