时间：2022-08-06 06:26:05
犹龙太极真玄妙，披法先参儒释道。
凝神息气动中静，提肛悬顶化三清。
一歌诀
懒搭衣式神意迟，提膝伏身双按前。
驭马单鞭左右使，脚踏一字如担担。
抽身蹀步藏神观，抱虎归山靠胸肩。
高提手势朝天望，摘星揽月掌摩云。
蛇盘身吸灵丹，犀牛望月侧卧身。
驳郎一捶急如箭，需用牧童摇金鞭。
白鹤亮翅上云天，搂膝拗步如拉牵。
风摆荷叶纛旗展，怀抱琵琶穿化奇。
搬拦双捶转腰肩，金蟾望月吸气观。
双捶通天炮向前，婴儿抱肋单腿盘。
截步横使铁门闩，舍身再使搭衣法。
老君梳头盼左右，揽袖摩肩曲肱枕。
双手擎起伏身按，一起一落原自然。
二歌诀
单鞭按掌横跨步，红娘照镜仔细观。
探马掌式稳坐鞍，圆背七星抱刀式。
金刚晾背斜身倚，蹀步拧腰倒插枪。
豹虎归山靠近身，左右劈山斧慢旋。
霸王举鼎运神力，倒退一步通天捶。
肘底用捶藏肋下，倒撵猴法通背捶。
一鹤穿云翩翩舞，青龙探爪把身翻。
伏身海底捞针式，闪推通臂莫迟疑。
反身抱拳往下盖，老熊扑蝉双掌按。
十字剪手正身式，欲动三路拉单鞭。
三歌诀
左右云手似挎篮，披身分脚摆两边。
七星栽捶连三点，提起一脚踢向前。
狸猫戏鼠伏身看，十字指脚连三踢。
转身闪推猿背掌，斜旋揉进双燕飞。
抽身下式问心掌，随式侧卧使捞手。
回身双掌往下按，壳地龙形绵又软。
野马分鬃欺肋靠，拗步单鞭势如鹰。
前后双阳掌，玉女穿梭欺身靠。
怀抱七星用心参，十字分手敛胸前。
四歌诀
云手三现龙探爪，探海推山步沙滩。
金鸡提膝独立坚，倒撵猴式拽步捶。
白鹤亮翅半斜倚，金童献书玉臂长。
转身怀抱七星掌，舒臂盖掌牵带推。
金龙合口臂外翻，云手下势凤摇翎。
当面金锤随身换，回身飞起脚当空。
搂膝直挡捶左右，魁星一势凝神观。
狮子摇头双摆莲，海底捞针双臂通。
左右射虎把弓握，退步掩肘顾三前。
千招万势随我运，怀抱双拳合太极。
四真意
四功法理甚微，勤习默练仔细参。
披法躬身藏神妙，阴阳之中变化奇。
偃月之形盈虚象，无形之中亦有形。
胎含气长婴抱肋，抱圆归一是真彰。
吸提引依气旋腔，塌肩沉肘收圆裆。
太极滔滔如，细练智长妙神奇。