时间：2022-08-05 08:11:05
中医讲“累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。晚春时节，要解决全身疲乏，需要从护眼明目做起，养目即是养身。
1.吃出好眼色。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水。其次，食物方面应注意粗细搭配、荤素搭配等，多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃点海带、动物肝脏、胡萝卜、芹菜等。少吃甜食，以免影响钙的吸收，对视力不好。
2.睡出好眼神。睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天要保证每天7—8个小时睡眠，便可以让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚，最好是10点上床。
3.用眼勿过度。无论在学习、工作或娱乐时，都要注意节省用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40—60分钟左右即休息5—10分钟。同时，切忌久处强光环境下或在强光下读书看报，电视的亮度也不要过高。
4.按出好视力。眼部有诸多穴位，按摩眼周，不但有解乏的功效，如果长期坚持的话。还有助于塑造好视力。按摩眼周可以参照眼保健操的步骤，也可以简单刮刮眼眶，按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球，再逆时针转几十下眼球，对增强视力都有不错的功效。
5.敷眼最解乏。所谓敷就是用毛巾浸上水，盖住眼睛捂，可以帮助促进眼部血液循环，加速缓解眼部疲劳。敷眼最好是冷热交替着来。先用冷毛巾敷一两分钟，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾热敷。如此重复十来次。每天早晚各一次，解除乏困效果极佳。
木刺扎进手指后的处理
在日常劳动、生活中，常有手指被木刺、竹篾扎伤等情形，有时木刺和竹刺易折断残留于指甲下和手指软组织，使人疼痛难忍。对此，应该注意有无木刺残留在伤口里，以防伤口化脓。木刺创口往往深而窄，利于破伤风细菌的侵入繁殖和感染，必须及时处理、消毒。
手指被扎进木刺后，应先将木刺完整拔出，再轻轻挤压伤口，清除瘀血，以减少伤口感染的机会。然后用碘酒消毒伤口周围1次，再用酒精涂搽2次，用消毒纱布包扎好。如果伤口内留有木刺，在消毒伤口周围后，可用经过火烧或酒精涂搽消毒的镊子设法将木刺完整地。如果木刺外露部分很短，镊子无法夹住时，可用消毒过的针挑开伤处的外皮，适当扩大伤口，使木刺尽量外露，然后用镊子夹住木刺轻轻向外拔出，将伤口再消毒一遍后用干净纱布包扎，为预防伤口发炎，最好服新诺明2片，每日2次。连服3—5天。若木刺刺进指甲里时，应到医院里，由医师先将指甲剪成v字形再拔出木刺。
注意：若产生较深的木刺伤口者，应到医院注射破伤风抗毒素(TAT)，以防万一。
李明真