40岁,男人的叛逆期/身上有汗先别同房

40岁，男人的叛逆期

文/郭静超

在经历了年轻时代的努力奋斗后，很多男人进入40岁时会重新审视自己的人生。在此过程中，一些男性可能会出现像青春期时一样的叛逆举动：发生外遇、离家出走、酗酒、怀疑人生……近期，美国“网络医学博士”网刊文，给40岁的男性一些建议和指导，帮他们顺利度过危机。

40岁危机的表现：

对生活现状感到不满。美国加州圣迭戈大学的精神病学教授加尔文·科拉鲁索博士指出，过了40岁生日，不少男性会对现在的生活感到纠结和不满，觉得事业不顺，婚姻不幸，人生浪费了太多时光，感慨一直在辛苦奋斗没有好好享受人生，甚至对周围一切心生怨气。

迫不及待地想改变现状。面对自身或周遭事物的变化，如面容衰老、体力下降、朋友或双亲过世等，男人会变得内心焦虑，急于自我改变。一定社会地位和经济基础给了他们改变的机会，于是中年男人开始寻求新的人生。

叛逆的行为举动。一些男性为了寻求新的刺激与快乐，可能变得更重视自己的外貌，发生外遇，离家出走，突然辞职，甚至抛弃家庭。一些轻率的决定，如和年轻女孩发展私人关系、过度消费等，可能给其一生带来毁灭性的结局。

给40岁男人的建议：

别让自己偏离正轨。危机可能酿成灾难，你如果不能很好地调整心态，就会陷入恶性循环，给自己和家人的生活带来阴影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要让自己走得太远，偏离了生活的正轨。

别让内心感受下命令。你可能非常想摆脱现在死水般无聊的家庭生活，但这并不意味着就要付诸实施。这时出现的一些不顺心的感受，其实是在提醒你，要学会找到内心的平静和安宁，有些问题会随着时间的推移而消逝。

考虑爱你的亲人。要想过得更幸福，并不一定非要颠覆现实的生活。如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。

有事别憋在心里。你也许很沉稳，很内向，但憋在内心的压抑却会像不断增重的石头，压得自己喘不过气来，还可能导致最终极不理性的行为。因此，在做出改变之前，找你最信任的人商量一下，让他们帮你判断何为明智决定。

问自己美好愿景是否现实。构想未来新的“幸福生活”时，要冷静地思考这些行为是否符合实际，是否能够受你掌控。

身上有汗先别同房

文/王福

夏天到了，身体的新陈代谢加快，运动后、做家务后、洗澡后等，都可能出一身汗。出汗是人类调节体温的重要生理活动，可以排出体内的代谢产物，是健康的表现。但是，在出汗较多时，尽量先别。

人在性生活时，会出现情绪亢奋、心跳加快、呼吸急促、血压升高等现象，如果大量出汗时，会进一步导致身体体液减少，血容量下降、血液黏稠度升高、大脑供血减少、氧气供应不足、机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，最终引发后疲劳、乏力。身体虚弱者在出汗较多后，还可能出现头昏胸闷、心悸口渴、恶心甚至虚脱的情况。因此，建议身上有汗时暂时不要行房，最好先喝点水，适当休息一下再进行亲密工作，切莫打“疲劳战”。

此外，夏天要注意室温，避免过分贪凉。如果性生活后感到口渴、浑身汗腻，不要着急冲凉，要让体温自己慢慢降下来。性生活出汗后补充水分的原则是，多次、少量，切勿大量服用冷饮。值得提醒的是，如果后大汗不止，且出现疲劳、乏力、头昏胸闷等状况，要及时到医院就诊。