准确书写“练习时间” 提高体育教学质量

摘 要：本文针对教案中的“练习时间”存在的问题，提出了四个对策：正确理解有关概念；注意书写格式；掌握书写方法；准确计算“练习时间”。旨在为一线教师准确书写“练习时间”提供参考。

关键词：练习时间；教学质量

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）06-0011-02

目前大多数表格式教案中都有“运动负荷”一栏，“运动负荷”一栏包含“练习次数”和“练习时间”，“练习次数”表示在某片段学习中一个学生的练习次数，“练习时间”表示在某片段学习中一个学生的练习时间。“练习时间”是计算体育课的练习密度的依据，而体育课的练习密度是衡量体育课教学质量的一个重要方面。一份合格、有效的教案，必须清晰、正确地显示“练习时间”。但反观教案中的“练习时间”，却存在书写不准确的问题，严重影响“练习时间”的导向作用。因此，在强调教学质量的背景下，有必要探讨“练习时间”的表述。

一、书写“练习时间”存在的问题

1.数据不准

“练习时间”不准的原因主要有三点：第一，部分教师预设“练习时间”凭感觉，没有进行精心计算。如凭经验估计学生一次练习的时间，由于是估计，所以难免出现不准现象。第二，部分教师没有理解“练习时间”概念中“一个学生”的涵义，也没有认识到有效练习与无效练习的区别，从而导致数据计算不准。第三，计算“练习时间”的方法不正确。部分教师虽然很认真计算，但计算方法与技巧出现问题，结果出现数据不准F象。常见的计算法是：预设一个学生（小组）在某片段内容的练习次数和一次练习时间，然后将两者相乘即为“练习时间”。这种算法不切实际，因为该方法只是从一个片段内容的局部进行估算，没有考虑该片段内容的预设时间，按照这样的估算进行实际操作，可能会导致该片段内容实际上课时间超出或不到预设时间。如果一个学生的每个片段练习时间都这样计算，就会出现每个片段内容的时间之和超出或低于课的总时间。这样计算时间缺乏统筹安排，势必影响教学效果。

2.数据移植

部分教师未区分“练习时间”与“片段内容的预设时间”，他们直接将“片段内容的预设时间”移植到“练习时间”中。结果出现练习密度为100%的“笑话”。

3.书写错误

书写错误表现在两个方面：一是“练习时间”没有与片段内容一一对应；二是书写格式比较复杂，不简练。书写错误的原因主要是教师不知道正确的书写方法所致。教案中如出现书写错误，“练习时间”就失去了导向作用，同时该教案也就失去借鉴价值。如果有教师采用，就会出现不合理的运动负荷，影响教学效果。因此，教师要将“练习时间”书写正确。

二、准确书写“练习时间”的策略

1.正确理解有关概念

首先，教案中“运动负荷”一栏内的“练习时间”，是一个学生在某片段学习中的练习时间，不是“某片段内容的预设时间”，也不是一个学生在某片段学习中练习一次的时间。“片段内容的预设时间”是“毛”时间。所谓“毛”时间，是指教师讲解、示范、组织、练习该片段内容的时间。其次，“一个学生”既不是体育优等生，也不是体育差生，而是指“一个体育中等学生”。第三，“练习时间”是指有效的练习时间，而不是无效的练习时间。所谓有效的练习时间是指按照教师要求进行的保护与帮助、身体素质、专项练习和辅助练习等时间。不包括观察、思考和讨论等时间。只有明确了这些概念才能准确计算“练习时间”。

2.注意书写格式

我们以表格式教案为例阐述书写方法。一般而言，表格式教案中竖直的内容中有“运动负荷”一栏，其中有练习次数与时间。“练习时间”表示一个学生在某片段学习中的练习时间”，这个时间必须与片段内容一一对应，这样才能“一目了然”，非常清晰，便于同行借鉴。比如，一个学生练习队列队形的时间是1′30″，按照一一对应的原则，教师先找到“队列队形”练习，然后自左往右横向移动到“运动负荷”的“时间”一栏内，写上1′30″。

3.掌握书写方法

目前，练习时间的书写方法有两种：一种是“数字+文字”式，如1分30秒，这种方式较复杂，占的空间大；另一种是数字式，如1′30″，这种方式占的空间小，适合于在教案中标注。数字式怎么写？如果是手写，则非常简单，如果在电脑上写，以1′30″为例说明书写方法，先写1，接着将鼠标定位在1的后面，然后在工具栏“插入”中的“特殊符号”中找到“′”，点击“确定”，即为1′；同样，30″的书写可照此步骤进行，在“特殊符号”中找到“″”插入。

4.准确计算“练习时间”

针对计算“分组个人（小组）依次练习”的“练习时间”存在的问题，笔者建议教师采用“六步”法计算。“六步”法是从课的宏观层面，以每个片段内容的预设时间为依据，精确计算练习时间和次数，然后根据片段内容的实际时间对预设时间进行微调，以保证课按时完成。部分教师也许觉得这样计算太麻烦，但从提高教学质量等角度出发，笔者认为很有必要。下面以《山羊分腿腾跃》课的“三步助跑顶肩推手”为例说明。本练习分4组，每组10人。该片段内容的练习形式是“分组个人依次练习”。

（1）计算片段内容的“毛”时间。片段内容的“毛”时间一般根据该步骤的重要程度预设。所有片段内容的预设时间之和为课的总时间。经认真预设，该片段内容的“毛”时间为3′。（2）计算片段内容的“净”时间。所谓片段内容的“净”时间，是指该片段内容的“毛”时间减去讲解、示范和组织的时间。为了估算准确，教师要进行模拟该片段内容的讲解、示范和组织等，并记录时间为30″。经计算该片段内容的“净”时间是2′30″。（3）计算一个学生（小组）在片段内容中一次练习的时间。教师可让一个体育中等学生试着完成一次练习，并记录练习的时间为5″。因为让学生试做比教师估算要准确。（4）计算组内每人（小组）在片段内容中练习一次的时间。由于该练习是一个接着一个练习，所以一个学生一次练习的时间乘以组内人数就是小组每人练习一次的时间。该时间为50″。（5）计算个人练习次数。将上述的“净”时间除以组内每人练习一次的时间，则练习次数为 “3次/人（小组）”。如除不尽，则练习次数往上靠，如3.3次，则算4次。当然，练习次数经这样处理后会导致该片段内容的实际时间超出预设时间，为了避免课超时，教师要从整堂课的层面，统筹安排接下来的练习。比如减少下一个内容的“毛”时间等，以保证课能按时完成。（6）计算一个学生在片段内容中的练习时间。在该片段内容中，练习次数乘以一个学生一次练习的时间即为学生的练习时间，时间为15″。特别指出的是，该计算方法只适应于学生在分组等待时未进行练习。如果学生在等待时做一些教师安排的练习，如帮助、素质练习、专项练习等。那么一个学生在该片段内容的练习时间，等于这个学生练习该内容的时间加上该学生等待时练习的时间。

以上是计算分组个人（小组）依次练习的“练习时间”，如果是集体练习，则每个人的练习时间等于该集体练习的“净”时间。如广播操是集体练习，该集体练习的“净”时间是2′30″，则一个学生的练习时间也是2′30″。

在教案中，“练习时间”是其中的重要部分。准确书写“练习时间”不仅能体现教师的预设能力，还能反映教师的敬业精神，更重要的是能引导体育课顺利地进行。因此，我们要认真分析不准确书写的现象与原因，掌握准确书写“练习时间”策略，从而正确书写“练习时间”，以提高教学质量。