经常后悔会降低免疫力等

经常后悔会降低免疫力

一项最新研究发现，经常懊悔会降低免疫力，增加疾病缠身的几率。

加拿大蒙特利尔康哥迪亚大学科学家，要求不同年龄段的成年人完成一项关于“自己最懊悔的事”的调查，内容包括从“陪伴家人时间太少”到“嫁／娶错人”等各种情况。

之后，科学家比较同龄人群懊悔程度的区别时发现，经常想到“还有更多人不如自己”的人，更健康。反之，那些爱和成功人士攀比的人，免疫力更低，感冒发病率更高。

研究人员表示，经常懊悔导致的情感痛苦会引发激素水平紊乱和免疫系统失调，因而感冒等疾病更可能会乘虚而入。“比下有余”、“知足常乐”，能够提高免疫力，有助防病抗病。

汽车座椅电加热装置易导致男性不育

现在很多高级轿车都配备了座椅电加热装置，但最新研究发现，这种装置会导致男性不育。

德国医学家赫尔贝尔特・施佩尔林格研究得出结论，汽车座椅电加热装置虽然会温暖驾驶者的臀部，但同时也会使男性的温度升高。一般来说，最适合男性的温度在34～35.5℃之间，而电加热装置会使的温度升高到38℃（如果长时间使用温度会更高），这样高的温度对男性精囊中的存活非常不利，容易造成男性不育。

为此，施佩尔林格忠告男性朋友，在使用汽车座椅电加热装置时，一定要控制座椅的温度以及使用时间。

早晚使用单一牙膏不利口腔健康

最新研究表明，早晚使用不同的牙膏有利口腔健康。

研究表明，大部分的口腔问题是由细菌引起的，而人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能。由于白天的唾液分泌量是晚上的3～4倍，易抑制细菌产生；当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。

因此口腔专家建议，牙膏应随身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的牙膏。

男性每天足量服用维生素D

少得心脏病

一项最新研究显示，男性每天足量服用维生素D，患心脏病或中风的几率会降低。

这一结论以历时20多年、对近11.9万名成年人的随访为依据。研究人员发现，每天服用至少600国际单位（IU）维生素D的男性，与每天摄入量少于100国际单位维生素D的男性相比，出现心脏问题或中风的几率低16%。

常喝浓茶易得骨质疏松

一些老年人喜爱喝茶，但应注意，适量饮茶对健康有益，常喝浓茶却可能损害肾功能，还会引起骨质疏松。

有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒，可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较多氟，常喝会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟以致超过肾排泄能力时，肾脏含氟量会明显增多，进而引起肾损伤。此外，浓茶并不能解酒，多喝还易伤骨。因此，每次泡茶不宜超过5克，每天不超过两道茶。砖茶、普洱茶含氟较多，不宜多喝。

红葡萄酒可预防牙周病

加拿大研究人员从葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物，这种物质存在于葡萄籽和葡萄皮中。

研究发现，当葡萄经过加工制成葡萄酒后，发酵作用所产生的酒精会分解“多酚”。而“多酚”对于牙周细菌的繁殖有着显著的抑制作用。因此，研究员认为这种化合物可以有效地预防牙周病和牙齿脱落。

久坐会增加罹患癌症的几率

美国科学家新近公布的研究成果证明，久坐会增加罹患癌症的几率。

这项研究成果是11月3日在美国癌症研究院年会上的。该机构收集的数据显示，每年有大约10万起新发乳腺癌和结肠癌的病例都与缺乏运动有关。2011年10月发表在《癌症预防》杂志上的一项研究，当天也受到与会者的广泛关注。这项研究显示，那些经常站起来活动的绝经女性的腰围更小，体内C反应蛋白的水平也更低，腰围和C反应蛋白都被视为衡量患上某些癌症概率的“晴雨表”。

另外一项刊登在《欧洲心脏期刊》上的研究分析了4757位参与全国健康和营养调查的受访者提供的数据。结果显示，即便是短时间地轻度运动――比如短时间起身站立或者散步――都有助于减小腰围，降低体内甘油三酯水平，减轻胰岛素抵抗，从而大大降低心血管疾病的发病率，罹患癌症的概率也会随之下降。

结合此前医学界的成果，新的研究证明，小幅度增加锻炼的强度也能促进身体健康。

家长在家抽烟或导致孩子学习差

一项发表在最新《儿科》杂志上的研究发现，家长在家吸烟，可能会影响孩子的学业。

美国马萨诸塞州总医院调查了3000多名6~11岁的儿童，这些学龄儿童中，约有14%的孩子家中有吸烟的人。结果发现，与吸烟者生活在一起的儿童患呼吸系统疾病的比率更高，每个学年这些孩子比其他孩子要多缺课1~2天，由此会引起学业上的麻烦。

喝咖啡加糖

提高记忆力和注意力

最新研究发现，喝咖啡加糖有益大脑，可以提高记忆力和注意力。

西班牙巴塞罗那大学研究员发现，同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄入食糖更能提高大脑工作效率。因为咖啡因与食糖可相互促进，能提高大脑注意力和记忆力。

研究人员让40名参试者饮用加糖咖啡、无糖咖啡、食糖或白开水，之后分别对其大脑进行了核磁共振成像扫描。对比研究结果发现，早晨喝1杯加糖咖啡是应对忙碌一天的最佳方法。

（编者注：超重或肥胖者不宜加糖，否则会适得其反。）