孕妈咪对抗感冒6秘方

进入秋季了，患感冒的人越来越多，虽然感冒不会有什么大碍，却给孕妈咪的生活带来了许多麻烦。其实，只要你懂得一些感冒照护的小秘方，就可以从容应对小感冒，过得舒服许多！ 秘方

一：饮食抗感冒

姜糖水：姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，如果制成姜糖水还可为身体补充热量，对抗初期的感冒。

鸡汤：鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕的症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的清除效果，经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

葱豉汤：可缓解头痛、鼻塞的症状，对发烧的人也有帮助。

制法：取青葱葱白部分，加上淡豆豉煮汤，葱白具有发汗功效，发酵的豆豉则可补充蛋白质。

葱白粥：葱白中的苹果酸、磷酸醣等，会刺激血液循环，促进发汗，粥容易消化吸收而且可以保护胃黏膜，葱白粥是很好的感冒食疗方法。

爱心提醒: 孕妈咪在感冒期间应视个人情况选择吃水果，因为有些人吃水果后，感冒可能会更严重。尤其水分多、较寒凉的水果，在咳嗽、流鼻水、拉肚子等时，更不适合多吃。

秘方二：穴位按摩

用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度），放在右手手掌表面上按摩，热按摩一会儿后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。

注：手掌上对感冒有缓解作用的穴位位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

秘方三：盐水漱口

感冒初期，往往会感觉喉咙比较痒痛，这时可以用盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，轻度的喉咙干痒一般经过10多次就可改善。

秘方四：“吸入”疗法

在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸汽，这对缓解鼻塞症状很有帮助。

秘方五：多休息

食疗只是辅助，感冒期间，最重要的还是要多休息。只有充分休息，才能让身体细胞回复作战力。一般的小感冒，即使不做处理，只要均衡饮食多休息，约７天就可以痊愈了。

秘方六：

“抗感操”

感冒初期，往往会感觉鼻子、喉咙处发痒，此时，不妨做做下面的“抗感操”，方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾用力，直至全身震颤，反复2～3次。

爱心提醒：

孕妈咪要根据自己身体的情况活动，切不可用力过大，以免发生意外。