散手训练中的空

众所周知，散手训练中简单的动作，实用的招式，还有致命的效用，有时会包含一切，这就是所谓武学的最高境界，即把技巧隐于无形。几乎每一位习武者所追求的境界都是一样的。如何尽快达到上述效果，发挥自我，仅凭日常的体能训练与技术动作是远远不够的，“空”在其中的训练也是必不可少的。

首先，心要“空”。心静如水，意明理先。心不空意先乱。散手训练中，要求心境放松，勿紧张、焦虑，否则易烦、易怒、易急，平时所练动作发挥不出来，也易使动作不到位或过猛，速度、力量等皆有影响。

在进行任何一动作练习时，均应假想面前向我进攻的敌人，而真正面对对方时又似眼前无人之心态，即眼前有人似无人。只有真正做到这一点，才能心境平和，心态平稳，不为其凶狠所惧怕，也不为其所动怒。对方无法察言观色，从而无法发现破绽，就不便进攻或还击，更不敢轻视我方。

心灵的空洞可以使任何的技术不受外界环境所干扰，从而进入竞技状态。一名优秀的选手即使面临重重困难，心境依然如水，哪怕山崩也会泰然处之。

要想使自己的心空，不仅要全力以赴地坚持乏味的基础训练，更重要的是在残酷的训练之后静坐默想及肢体的放松练习。人的精神力量不仅使肢体产生巨大能量，还会修炼人的心性，调节人的内心状态。

思想也要“空”。顾虑不要太多，思想意识不要过于分散，要集中精力，全神贯注，即做到无谓之事勿思。针对一项练习，思想要全力去做对，做完，做准确这一件，而对于其它的事情则一概不想。

思想空虚与心灵空洞是统一的，也是结合体现的，只有思想意识不去想，心灵才会有空的感觉，也才会去带动肢体做动作。

思想的空并不是抛弃思考问题的能力，也不是什么问题都不去考虑，而是思想情绪平和的一种状态，与其说空倒不如说是没有压力的心境。

不为名利、胜负、伤痛所困扰；也不为对方的气势所震慑；更不为自己的生死而担忧，若这些做到了。就是思想上的“空”。

技术动作也须“空”。散手中动作宜直接、简单，而尽量避免间接、繁琐。尤其是在对抗中，时机稍纵即逝，任何一个多余的动作都会贻误战机。所以，实战中必须凭本能作出反应，而不是以过多的动作去做无谓进攻，即所谓技术动作的“空”。

事实上，散手训练中的太多动作招式在真正用于实战时却不适合，因为没有对手的缘故，仅凭自己的思维能力去与假想之敌对抗。而真正面临强敌时才发现所想的只不过是一些虚渺的东西。

技术动作的空即真正把技巧隐于无形，以简单、直接、迅速的动作去进攻或防守，将日常所练习的招式去掉粗枝大叶，在训练时似无似空，而临敌时似无却有，只是不流于形式罢了。

散手训练时所要求的“空”，是一个极其模糊的概念，它是在真与假，有与无等所有对立两者的中间，虽然字义上好像什么也没有，但真正理解了、摸透了才知道，其内涵深远，决非肤浅。

散手训练项目是体能与智慧的结晶，不仅仅是肢体的表达，更需要动脑、用心去理解才能领会其真正精髓之要。