安妮在线 第6期

从这期开始，我们将推出“安妮在线”这档栏目。安妮老师是儿童医院内分泌科的医生，同时也是一位具有多年病史的糖尿病患者。她怀着一颗仁爱之心，在繁忙的工作之余，以医生和病友的双重视角，将多年来在抗糖路上所收获的经验与体会归纳整理、精心筹划，才使得这个栏目得以和大家见面，希望能够帮助广大病友管理好日常生活，重拾健康的快乐！

张琪，英文名Anny，儿科医生，毕业于中国协和医科大学基础医学系医学实验专业，工作于北京儿童医院儿科研究所。患1型糖尿病31年，多年来致力于1型糖尿病的教育工作，1997年曾参与上海第一人民医院胰岛移植研究；自2000年起，先后赴瑞士、德国、香港、澳大利亚参观学习，现任北京糖尿病防治协会理事。

早就想有个机会把自己多年来抗击糖尿病的经验体会与各位病友分享，今天，终于推出了第一期内容。本来有很多适合又实用的话题来开篇，但，5月12日下午14时28分，远在千里之外四川省汶川县的一刹那震动，让我的心也为之颤抖。不知这一震牵动了多少中华儿女的情感，几天来我们每一个人都在关注着灾区父老乡亲的安危，生命如此宝贵，却又如此脆弱，今天就让我们以此话题开篇，谈谈糖尿病患者在突发危急事件中如何保护自己，维护本就脆弱的生命和健康吧！

1.必需用品尽可能随身携带：这包括常用的治疗药物，如胰岛素、口服降糖药、降压药等，特别是胰岛素还要注意保存温度，避免过长时间地暴露在过冷或过热的环境下，使得药物发生变性。有条件的还应将血糖仪放在身旁，以便能及时了解自己的血糖水平。其他必需品还包括矿泉水和含糖饮料（最好是含有维生素的果汁）。矿泉水含有人体所需的矿物质和一些微量元素，能够维持人体正常的血容量和体液，满足代谢需要；含糖饮料（果汁）则可以防止发生低血糖，且含有的维生素（维生素C、B族等）还能提高人体免疫功能，防止在危急情况时过早出现并发症。就这次四川重大灾害来说，如果患者已处于极度虚弱或昏迷状态，这些必需品还能向救援人员传达一个重要信息――我是糖尿病患者，从而获得及时正确的救助，为生存赢得宝贵时间。

2.心态调整：糖尿病是一种比较复杂的内分泌系统疾病，任何情绪的波动都会影响血糖水平。这是因为情绪变化可以使身体突然处于应激状态，各种激素（比如肾上腺素等）水平突然升高，而这些激素中很多都具有升高血糖的作用，此外还会带动血压的起伏，这对于糖尿病患者来说是非常危险的。因此，不论在何种情况下我们都要尽量保持情绪稳定。在平时的生活中就要刻意地提醒和锻炼自己，要以乐观的态度面对生活中的困难和挫折。比如说遇到地震，我们就对自己说，我们的身体平时就处于高代谢状态，应该比正常人更经得起时间的考验，一切困难都会被坚定的信念所化解。

3.补充体力，尽量减少消耗：人体正常活动需要一定的能量。当发生危急情况时，也许一时难以保证正常的能量摄入，那么聪明的办法就是将消耗降到最小，尽量多休息，增加睡眠，使身体处于低代谢状态，同时也有利于控制情绪和血糖的波动。

5月12日当灾难降临时，全世界都看到了我们中国人的坚定、团结和无所畏惧。作为糖尿病患者，每天都在顽强地与疾病做抗争，我们同样在展示着坚强与自信，我们同样是在对生命讴歌。遥祝远方的同胞们健康平安！