时间：2022-08-02 12:56:02
头部是我们身体重要经脉汇集的地方，如果把重要经脉理解成是交通干线的话，那么头部是一个名副其实的交通要塞。
头部的经脉用一句话形容就是密密麻麻，一条挨着一条，交叉纵横，四通八达。身体能够数的上的重要经脉几乎六成左右全部要通行头部。这么重要的地方，如果堵车了会有什么结果?如果道路坍塌了又有什么结果?如果缺少维护或是管理有什么结果?
头痛由此产生!下面我们就根据头痛的不同类型以及形成原因一一分析。
类型一：受风头痛(约占30％)
原因：
经意或是不经意的受风，会导致头部的经脉受风邪的侵袭，而影响到经脉内气血运行的通畅。不通则痛，头痛也因此产生。中医认为“风为百病之长”以及“巅高之上唯风邪可到”，就是说，头部是最易受到风邪可到，就是说，头部是最易受到风邪侵袭的部位。
主症：
头疼的症状表现以蹿痛为主，没有固定的疼痛部位，甚至疼痛牵涉到颈项部和肩背部，遇风加重，甚至怕风。
攻略：
1 药茶：
川芎5g、黄芪5g、白术5g、防风5g、桑叶5g、蔓荆子5g，以上剂量为一日量，放入水杯中反复冲泡饮用即可。
2 穴位导引：
按揉风池穴，位置在头顶后部的两个大筋外侧靠近发际的凹陷中，左右各一。用两个大拇指的指甲角的大拇指侧的部位(肺经少商穴所在)，按揉风池穴，可以起到沟通两条经脉的经气来治疗受风头痛的治疗效果。
导引术是中国古代尤其是盛唐时期很为流行的一种自我保健性疗法，类似于今天的穴位按摩，但不同于穴位按摩的是：导引术更讲究按摩部位的经脉属性，强调利用经脉之气来激发被按摩部位的经脉之气，以起到事半功倍的疗效。
3 中医讲究对付风邪的方法比较常用的还有就是“治风先治血”，强调的就是如果身体里出现血虚的状态就比较容易受到风邪的侵扰，所以积极采取事前措施来保证我们身体里血的充足，是很重要的一环，比较好的食品有带红衣的花生、干枣等，同时我们也要采取关于血液的降耗措施，比如减少用眼次数(中医讲究“目得血则能视，久视伤血”)等会从源头上来保证我们身体有足够的血来防范风邪的入侵。
类型二：情绪头痛(约占25％)
病因：
郁闷、恼怒、忧伤、沉思、惊恐，几乎所有不良的情绪都会让我们的气血在经脉出现阻滞、激进、发散、凝结、乱行等不正常的运行情况，从而最终造成经脉的瘀阻。现代这个时代，这些情绪又是几乎无法逃避的，难以承受的精神压力，成为仅次于自然环境致病因素的第二大导致头痛的原因。
主症：
头痛头晕，心烦易怒，失眠，口苦面红，常伴有郁闷、恼怒等不良情绪。攻略：
1 药茶：
柴胡5g、香附5g、佛手5g、香橼5g、川芎5g、黄芩5g，以上剂量为一日量，放入水杯中反复冲泡饮用即可。
2 穴位导引：
按揉太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。左右各一。以双手中指靠近指甲处(中冲穴处)按揉太冲穴，这样做能够利用心包经脉的经气来帮助疏散肝经的气血，以酸胀为佳。
3 练习打坐法：
打坐就是盘起腿来，闭目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持续约30分钟或以上。打坐可以让我们达到物我两忘的目的，自然而然就会把那些并不是十分重要但有很令我们困扰的念头去掉。
4 疯狂运动法：
如果你觉得比较难做到(3)中的内容，索性就积极主动的把不良的情绪通过疯狂运动的形式发泄出去也好。推荐运动：打沙袋、跑步、游泳、跳绳等。不要去管是否汗流浃背，只要你在疯玩的过程中压根就想不起来那些烦心的事情即可。
类型三：劳倦性头痛(约占25％)
病因：
每个人都在抱怨自己的工作太忙了，太累了，事实也确实如此。忙完了单位的，再来忙家里的，然后再个人充电，即使是成人也有考不完的试……，于是你虚了，气血运行的动力弱了，气血被迫缓慢的在经脉中缓动，不通则痛。当然，劳累分为三种，身体上劳累的劳身、思维上劳累的劳神、性生活频繁的房劳，遇到其中一个就够你受的了。
主症：
头脑空痛(感觉头脑中空)、心慌神疲、腰酸耳鸣、头晕、疲乏倦怠、力不从心等。
攻略：
1 药茶：
黄芪5g、当归5g、破故纸5g、黄精5g、川芎5g，以上剂量为一日量，放入水杯中反复；中泡饮用即可。
2 穴位导引：
按揉足三里，位置在膝盖外下缘凹陷处向下移四指，再向外移一指处。两腿各一。
用两个食指的指甲角的大拇指侧的部位(手阳明经商阳穴所在)，按揉足阳明经的足三里穴，可以起到沟通两条手足阳明经脉的经气来治疗劳倦头痛的治疗效果。
3 两个基本原则：
一要节制能源的浪费，从源头上来保证劳倦产生的减少，比如在现有基础上减少的次数、减少用眼的时间、如果已经很累就要减少去健身房的时间等等。二要拥有足够数量的能源的储备，比如加强营养饮食、保持适当的不觉得事后疲乏的运动量等。
4 泡脚法：
如果人是一棵大树，那么脚就相当于是树的根，头就相当于是树的枝叶果实，而劳倦就相当于耗费了养分的大树一样，光靠给树枝喷水施肥是不起作用的，一定要把肥料水分施在树的根部，由此你想象到泡足的重要意义了吗?对，就是这个道理。泡足时可以选择热水，或是在水里加入川芎10g、红花10g来增强热水对头痛和疲劳的缓解，这种方法对于上述三种类型的劳倦均有效。
类型四：饮食不适痰湿(约占10％)
病因：
巅顶部位是不可以有湿邪的，因为湿邪的性质是往下流的，所以一旦出现湿邪就是病态。中医认为，我们的脾胃是负责消化饮食的器官，如果每次都可以及时把消化过后的垃圾清理干净也就没事了，如果没有及时清理干净，垃圾就会越堆越多，它们在体内也真的很像你在垃圾堆里看到的湿乎乎黏腻腻的垃圾一样，湿邪由此产生，分布于全身各处，于是头部也很难幸免，这些湿邪堆积在经脉的里外，气血不通而痛。
主症：
头痛似用布带缠裹或是胀痛，或是闷痛，贪睡，醒后不解乏，形体多肥胖，胸闷腹胀便溏，肢体困倦，恶心。
1 药茶：
苍白术各6g、川芎6g、半夏3g、泽泻6g，用热水反复冲泡代茶饮用。
2 穴位导引：
按揉丰隆穴，位置在足部外踝尖上时，条口穴外1寸，胫骨前峭外2横指处。用两个食指的指甲角的大拇指侧的部位(手阳明经商阳穴所在)，按揉足阳明经的丰隆穴，可以起到沟通两条手足阳明经脉的经气来治疗饮食不适(痰湿)头痛的治疗效果。
3 禁止食后即睡或是睡前饮食，这都是导致身体内湿邪大盛的重要诱因。平时多吃些山西老陈醋、山楂，这样会随时帮助我们减少身体里的湿邪，随时保证脾胃的正常运转，不要担心它们助消化会让你发胖。