在高中开展武术健身操的意义探微

摘 要 武术健身操作为一项体育运动，具有激情、阳光、健康等特点，深受社会各界人士的重视和喜爱。其以中华武术的基本要素“手、眼、身、法、步”为动作核心，以传统武术的技术为主要内容，又兼具社会教化功能。本文就武术健身操在高中开展的现状展开议论，全面论述了武术健身操在对高中学生身心塑造方面的作用以及其在高中开展和推广的社会意义。

关键词 武术健身操 高中教育 尚武精神 传统文化

中图分类号：G852 文献标识码：A

武术是中华民族传统文化的“活化石”，是中国“国粹”之一，其重要性不言而喻。武术教育也在弘扬中华民族的民族精神，促进学生身心的全面发展等方面有着极其重要的作用。为此，在新中国成立之初，就由政府出面，连续组织创编了数套武术健身操。武术健身操在反映中华武术的精神上具有极高的价值，而且它同时还具有较强的科学性、民族性和艺术表现力。

1武术健身操在我国高中生使用群体中的发展现状

1.1武术健身操定义

通常意义上所说的武术健身操和广播体操不同，其是将体操的节拍和中国传统武术的手、眼、身、法、步五个基本要素相融合而形成的一种新型体育锻炼形式。武术健身操简单易学，运动量与普通体操相比，更加适合学生的体能素质要求。而且，由于它有音乐的伴奏，在达到一定健身效果的同时，还可以愉悦身心。

1.2武术健身操的内容和特点

高中学生比较常用的武术健身操是“英雄少年”以及“功夫青春”。这两种健身操都分成九个小节，每个小节又都以四个八拍展开，而且动作都比较全面，拉伸、开合、踢腿、侧展、俯仰、拧转、跳跃等常见健身动作齐全，健身效果非常突出。

武术健身操虽然是以武术的基本要素为基础，但是又与传统武术有较大区别。主要表现为：其一，动作简单，又有一定的攻防效果；其二，与音乐节奏相结合；其三，适应单练、对练和群体练习等多种练习方式。

1.3武术健身操的发展现状分析

某权威研究机构调查数据表明，武术健身操在我国各大高中的推广情况不太乐观。主要原因是高中学生课业任务繁重，没有时间用来进行武术健身操的开展学习，而且校方的相关师资力量也严重不足，所以大多数高中都以教育部已经普及多年的普通广播体操代替武术健身操。

2在高中开展武术健身操的意义

2.1有助于“尚武崇德” 精神的传承

中国武术作为中国的“国粹”之一，向来讲究“尚武崇德”，以武术为基础的武术健身操也特别强调“尚武”精神。“尚武” 精神在武术健身操中主要体现为，在追求体能锻炼的基础上，还特别要求持之以恒、坚持不懈的精神追求。学习武术健身操不仅仅有助于高中学生积极进取、坚持不懈等良好品质的培养，同时也有助于学生“武德”修为的提高。高中时代是学生人生观、价值观、世界观养成和定性的重要阶段，在此阶段展开武术健身操的学习可以让学生更大程度地接受中国传统“武德” 精神的教育和熏陶，同时也有助于“尚武崇德” 精神在我国新一代接班人中的良好传承。

2.2武术健身操可以促进学生德、智、体全方面发展

2.2.1武术健身操可以全面促进高中学生身体机能的良性发展

武术具有强身健体和修心养气的作用，长期练习武术对人身体机能的全面开发具有一定的促进作用。武术体操的动作由于其以武术为基础，所以有助于增强学生体质，能促进其身体机能的全面发展。

2.2.2武术健身操的推广学习，可以促进学生心理健康水平的提高

“内练一口气，外练筋骨皮”是中华武术的作用，以武术为基础的武术健身操也一样具有此种作用。不仅如此，武术健身操在高中学生群体之中推广开展，还可以促进学生心理健康水平的提高。

2.2.3武术健身操的推广学习可以调节学生情绪，培养学生的正义感

高中学生课业任务繁重，生活节奏快，大多具有烦躁、易怒等心理特点，在高中开展武术体操正好从根本上解决了这一问题。练习武术健身操可以缓解学生过度紧张的情绪，修复劳累的中枢神经，使得学生在学习中头脑更加清醒。同时，武术健身操的开展还可以降低和缓解学生的逆反情绪，教会学生更多为人处世的方法。最重要的是可以由此培养学生的正义感。

2.3武术健身操的社会意义

（1）在高中开展武术健身操，可以在一定意义上保护和传承优秀的传统文化。中华武术作为中华民族的传统体育项目之一，是我国五千年历史的优秀文化产物。由于其在哲学、养生学、美学等多方面、多领域都有一定的涉猎，因而使得它在世界历史文化史上都占有一席之地。保护和传承传统文化是我们每个中国人的历史使命，而在高中开展武术健身操也正是帮助高中学生执行这一使命。

（2）武术健身操也因为其自身特点，能够满足不同地域学生的多种健身锻炼需求。再加之其具有和广播体操相同的推广方式，使得其更容易在不同地域的推广流行。

3结语

不管是在具有博大精深传统文化的中国，还是在整个世界范围内，武术都具有其独特的魅力。笔者希望更多的体育教育工作者，能够投入到武术健身操的推广工作之中，为武术健身操的流行发展做出应有的贡献。

参考文献

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