过敏,中医有招

时间:2022-07-26 02:43:26

过敏,中医有招

欧洲已经乱了――听说以现在这个速度,到2015年,两个欧洲人中就有一个过敏者。

过敏,中医看来,是肺、脾、肾三脏腑功能虚弱、失调惹的祸。肺脏比较娇气,天气变化气温不定时,容易受风邪所扰,造成皮肤不适而脾管、消化、营养失调,会在体内聚合湿气,引起对食物的过敏;肾调节体内水分代谢,肾虚则代谢失调,过敏加重。

所以过敏可以分成三种类型:肺虚型、脾虚型、肾虚型。

肺虚过敏典型:春风里的鼻炎

罪在:邪气上了你的身

春风在冬夏之间出现,温度可能偏向任何一方,冷暖不定。我们感觉到了,身体未必真能接受并适应。人体中肺脏掌控呼吸,统领鼻子、皮肤,与自然界气息交流。为了保护自己,肺脏在体表周围建立了一套防御系统,保证毛孔适时开合,外界的风邪类致病因素无法侵入,中医称这套系统为“卫气”。

当肺虚而卫气失灵时,温度变化不定的春风就一路闯进来了,鼻黏膜最先感到气息温度偏低,赶快调动所有的能力去温暖它,以保护其他器官。所以鼻子受到的温度刺激积累最多,过敏性鼻炎最常见。

对策――补养肺气

日常调养:注意保暖,尤其在换季的时候。你的衣服要比别人多穿一层,衣服下摆要长一点,不要露出后腰,否则,感冒后容易诱发过敏。另外,别吸烟,烟草对肺脏的损害最直接。

饮食宜忌:多吃补肺食品。百合、杏仁、银耳、糯米、牛奶有最好的润肺作用。

药膳推荐:黄芪蜜橘饮

材料是黄芪20g、橘皮12g、防风10g、紫苑12g、半夏10g、生姜9g,将这些食材加一碗水煎20分钟,滤除汁液,再煎一次,两次合并后调入适量蜂蜜即可。

按摩DIY:做鼻部按摩,可以疏通面部经络,促进气血畅通。

方法是洗净双手,将双手搓热后,按压风池、合谷、迎香、鼻通4穴,每个穴位各按压10次,不可用力过度,有酸胀感即可。尤其起床前及浴后按摩效果最好。

风池穴位于颈后发际两旁的凹陷处,与耳垂持平;合谷穴位于两手手背虎口处,但须注意左鼻塞要按右合谷,右鼻塞要按左合谷。迎香穴在两侧鼻翼旁0.5寸,鼻通穴位于两侧鼻骨下的凹陷处,鼻唇沟与鼻翼的交汇点。

享受私方:炖雪蛤膏

据《清宫史》记载,慈禧每天要吃两次雪蛤来保养身体。这种食物滋阴进补,感冒、腹泻、没有食欲的人不宜服用。做雪蛤膏最重要是以文火(低于80℃)隔水炖,配料除莲子外,还可以加黑糯米、红枣,有乌发、养血的功效。

脾虚过敏典型:皮肤上的划痕

罪在:中气不足

平时说话声音洪亮的人被赞为“中气足”,说的就是脾气。脾居身体正中,吸收食物营养,形成清气,上升、散播全身,即为中气。脾功能良好则“中气足”,气血生成旺盛,身体健康。

当脾虚时,运送废物的能力减弱,湿浊气蕴含在肌肉中。这时划一下皮肤,里面的湿气立刻感觉到压力,然后反抗、反抗,肌肤不由地突出隆起,出现划痕。有时还会有出血点,这正说明脾虚,气血分配失调。

对策――健脾益气

饮食宜忌:

宜:脾虚者可以经常食用补脾食物,如牛肉、带鱼、莲子、鸡肉等。调理好脾胃,吃下的食物才能补养身体。

忌:忌饮食不节,过饥、过饱、过量饮酒、过食油腻和酸咸,都算在内,脾虚者要尽量避免。另外,有些水果有可能引起过敏,如桃子上的桃毛,菠萝表皮的钩刺,芒果的汁液,过量的荔枝,食用时最好小心。

药膳推荐:富贵饼

食材为白术、菖蒲50g,山药200g,洗净蒸熟后捣碎,加入面粉和白糖,做成一个个圆形小饼,蒸熟,每餐吃一个。同时不要吃不易消化的油炸食品、黏食。

按摩DIY:按揉胃俞、天枢、中脘、大肠俞4个穴位,用两手中指各按两侧穴位,由轻而重地按揉30~50次。

胃俞穴位于第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处;天枢穴位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处;中脘穴位于脐上4寸处;大肠俞穴位于第4腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

享受私方:滋补燕窝粥

典故出自《红楼梦》。薛宝钗建议黛玉,用一些平性滋补品调理好脾胃,例如燕窝粥等。方法是:1两燕窝加少量冰糖,用一种带柄的小锅直接炖,或用炖盅隔水炖两个小时。每天吃一次,既补脾又不会使身体过热。

肾虚过敏典型:血管中的紫癜

罪在:元气伤了

无论男人还是女人,最怕自己肾虚,因为那是身体的“元气”所在。肾脏收集全身的精神元气,然后供给、参与各脏器功能。当肾虚精血不足时,血液在血脉中的分布就会紊乱,溢出血脉,在皮肤上留下出血点,发生紫癜。

另外,因为肾参与很多脏器的功能,当其他脏器的过敏症常年不愈,也会影响肾脏,引起肾气亏虚,反过来更加重过敏症状。

对策――温阳益肾

饮食:

1.体质偏热的肾虚者,可以多吃羊

肉、韭菜、鹿茸等食物。

2.体质偏寒的肾虚者,可以多吃鱼、

鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃等食物。

药膳推荐:人参胡桃粥

将红参6g、胡桃肉30g、粳米50g,同煮成粥,可以补纳肾气。

按摩DIY:

1.两手掌对搓至手心发热后,分别

放在腰部,上下按摩,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

2.刺激涌泉穴。脚心的涌泉穴是浊

气下降的地方,经常按摩可以益精补肾,强身健体。最好每日早晚各1次,每次搓300下。

享受私方:素鱼饺子

宋美龄经常食用素鱼馅饺子,有益肾滋阴、健脾养胃的作用。宋美龄患有过敏症,忌一切海鲜,所以,饺子的主料是山药泥150g,加法国黑菌1棵(要用芹菜汁泡软、剁成碎末)、2个鸽蛋的蛋清、葱姜水、盐、橄榄油、白兰地1小勺。这种饺子不仅好吃,而且滋补。

过敏人不要吃寒性食物

有过敏症状的人最好别碰寒性食物,例如瓜果类、白菜、竹笋、香茹、奇异果、蟹、薏仁、绿豆等。因为过敏患者每增加摄取1%的寒性食物,过敏的症状增加1.047倍。

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