高中《体育与健康课》与终身体育意识的培养

摘 要:普通高中体育教育是在九年义务教育基础上进一步提高国民身体素质,面向大众的基础教育。普通高中体育教育为学生的终身体育意识奠定了坚实的基础。

关键词:体育锻炼 健康 终身体育 培养 意识

体育与健康课:是体育课根据现代社会的发展趋势,以新的面貌出现的。它把体育和健康紧密地联系了起来。它树立了“健康第一”的指导思想;体现了“应试教育”向“素质教育”转变的重要趋势。并且深刻地体现出,它是一门“快乐体育”向“终身体育”发展的重要课程。对培养学生的健身意识具有深刻的意义。

终身体育:是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育。它的含义包括两方面的内容:一是指人从生命开始至生命结束中学习参加身体锻炼,使终身有明确的目的性,使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容;二是在终身体育思想的指导下,以体育体系化,整体化为目标,为人在不同时期,不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

1.研究方法

文献资料法

分析与综合法

2.体育与健康课的性质

2.1它是一门以身体练习为主要手段的课程。

2.2它具有体育文化知识传承任务,在进行体育实验活动的同时,应该把体育与健康知识,技能和方法作为主要学习内容,传授给学生。

2.3它是以增进学生健康为主要目的的课程。具有鲜明的基础性,实践性和综合性。

3.体育与健康课的指导思想

全面惯彻教育方针,以“健康第一”作为指导思想,以学生为主体,充分发挥体育与健康学科教育的综合功能,落实素质教育的要求。提高学生的综合素质,增强学生体质,促进学生的身心发展。

4.分析与讨论

4.1体育与健康课和终身体育的关系

4.1.1体育与健康课是终身体育的基础

体育与健康课教学内容是在九年义务教育的基础上,进一步丰富学生的体育与健康知识,增强体育意识,掌握锻炼身体的基本方法,提高学生的体育文化和健康素养,使学生受到良好的思想教育,为学生树立终身体育锻炼和保持健康的思想,奠定了良好的基础。

4.1.2培养终身体育意识是体育与健康课的主要目的

体育与健康课的实践性体现出:它是关注学生在全面发展体能,提高健康水平的基础上,通过对运动项目的选择和学习,培养学生的运动爱好和专长,使他们掌握科学锻炼身体的方法,提高体育实践能力,使学生成为自我锻炼的指导者和评价者,成为体育锻炼的受益者。同时养成坚持体育锻炼的习惯,形成健康的生活方式,最终达到培养学生终身体育意识的目的。

4.2体育与健康课培养终身体育意识的方法和途径

《体育与健康》教材,包括知识篇和方法篇,这两篇均含有基本内容和拓展内容。其中基本内容是指以课堂教学为主的内容。拓展内容是指以课外学习、练习为主的内容。因此,我们要从课内和课外两方面入手。

4.2.1提高课堂效益,推行“自定目标、自主发展”

体育与健康课的教材更贴近生活实际,它具有一定的启发性和灵活性。教师可以根据教材的可选择性,以及当地的实际情况和民族习惯,结合学生的实际身体素质和活动能力的不同。选择一些学生喜欢学、想要学的教材内容;设计出不同的活动方案和制定出不同的目标水平。尽可能使所有学生,根据自己的实际情况,选择自己的参与目标。这样学生在学习和锻炼的过程中,就会自觉地努力奋斗,争取达到自己的锻炼目标。另外由于不同学生选择的目标水平不同,因此他们都会体会到成功的喜悦和锻炼的乐趣。时间长了,学生在课中的积极主动性就会渐渐增强。他们就会深信“风雨后,定会见彩虹”和“只要努力,定会成功”的信念。从而可见,体育与健康课为学生们的终身体育意识打下了坚实的基础。

4.2.2发展校园体育文化

4.2.2.1开设课外体育活动,满足学生的学习兴趣和要求,以带动课余体育全面发展

首先,通过问卷调查法,了解学生的体育文化基础、活动能力、爱好兴趣;其次,学校组织学生进行报名,统计各项目的参加人数;最后,根据统计情况和学校师资情况,作出课外活动的项目、时间、指导教师的安排。象这种“投其所好,引蛇出洞”的作法是可以很好的调动起学生活动的积极主动性的,久而久之学生在参加课外体育活动的过程中,就会建立“我参与,我快乐”、“我运动,我健康”的健身意识。

4.2.2.2推行体育锻炼的奖励制度

根据学校组织的各种体育活动,学校要有组织地作出考勤制度和奖惩办法。对积极参加体育锻炼的学生,从其出勤率和进步程度,以及在锻炼中起到的体育锻炼先锋带头作用的学生,给予适当的表扬和鼓励;给那些为学校、社会和国家争得荣誉的学生,给予一定的奖励,同时还要做出一定程度的宣传和张榜表扬。这样就可以在学生的思想中种下“锻炼身体,增强体质,为国争光”的思想意识。

4.2.2.3积极运用心理暗示法

在课外活动中,首先在活动的开始,要向学生提出活动目标和任务;其次通过语言的合理运用,动员和启发学生在活动的过程中要注意团队的合作精神,并且暗示“群体锻炼”的重要性;最后,通过大家的共同合作,分别达到不同的活动目标,完成各自不同的活动任务。使学生体会到“团结就是力量,努力就会进步”通过采用这种心理暗示的方法,使学生在锻炼的过程中,即可以培养良好的心理素质,又可以培养优良的团队全作精神。还可以达到,培养学生的体育健身意识和为步入社会参与群众性体育锻炼打下了坚实的基础。

4.2.2.4强化体育意识

体育与健康课对教师提出了更高的要求。它要求教师:首先要更新教育观念;要求教师要由“传统型”向“现代型”转变;由“教授体育技术、技能的掌握,向教授学生体育锻炼的方法和终身体育锻炼的意识”转变。因此,教师要在组织体育活动中,重视学生个体差异,强调对所学知识,技术和技能的了解与运用;重视参与性,健身性及娱乐性的统一。教会学生根据自己的实际情况,选择不同的目标水平,同时还要教会学生,在活动的过程中学会评价与自我评价。在此基础上,还要带领学生走出校园,走上社会,联系家长进行参观和参与多方位的体育比赛及体育活动。从思想上和精神上让学生体会到,参加和参与体育活动的快乐感觉。从而达到使学生广泛接触社会,使学校体育与社会体育和家庭体育形成一架美丽的桥梁。最终达到促进学生体育意识和健身意识的建立。

4.2.2.5以身作则,倡导一种风尚

在学校安排的课中和课外活动中,以及休闲时间,我们作为家长,教师和公民在学校中,社会健身活动场所中,应该起到良好的带头作用,形成一种锻炼风,健身风.这种风尚的主旨在于通过参与体育活动来提高生活质量,提高健康水平。使学生明白,“即使你并不富有,但是你却是健康、自信、充满活力、精力充沛的,因此你在和他人交往中是积极的、是快乐的。如果你采取相反的态度呢?你就会变成一个没有活力、没有自信、没有快乐的人,你的生活、你的精神世界就会象一潭死水一样,没有丝毫的激情和色彩,这样的人生该是多么的无奈和可悲呀!”总之,让学生体会到没有健康,生活质量无从谈起。一个人如果想要幸福的生活,快乐的生活,那么拥有一个好的身体是非常重要的,因此,参与体育锻炼不仅是上学阶段的事,也是伴随终身的一种生活方式。

体育与健康课的出现,使体育教育工作者有了更好的指导者。它的性质和指导思想,决定了它提示从事体育教育的工作者所肩负的责任是“使学生在学校中养成积极参加体育锻炼的良好习惯和健身意识,最终达到培养学生的终身体育意识”。我们作为体育工作者必须把这一“坚不可锤”的责任担负起来,使学生在高中阶段,通过学校的各种体育活动养成积极参加体育锻炼的良好习惯和健身意识,最终达到培养学生的终身体育意识。