时间：2022-07-22 08:36:25
每当秋风起、气温降的时候，因“旧病复发”而上医院求诊的“老慢支”病人便会多起来。如何在呼吸病高发的冬季到来之前，积极做好预防措施，避免发作或减少发作次数，是每个慢支病人都必须关注的问题。
准备1：不吸烟、不被动吸烟。
众所周知，吸烟与慢性支气管炎的发生、发展密切相关。研究显示：吸烟时间越长，吸烟量越多，慢性支气管炎的患病率越高。减少吸烟或戒烟后，病人的症状可明显减轻。除戒烟外，“老慢支”还要避免被动吸烟，即远离吸烟的人和烟雾缭绕的环境。对“老慢支”病人而言，戒烟可以说是最好的预防发作的方法。
准备2：营造良好的生活环境。
居室应定时通风换气，每次30分钟，每天早晚各一次。居室内的温度和湿度应适宜。居室内严禁吸烟，尽量避免油烟、煤烟的污染。可定期（每周）用食醋消毒居室，按每平方米2～10毫升食醋计算，将食醋放入容器中，置于燃具上，使食醋蒸发充满室内，同时关闭门窗。每次熏蒸0.5～1小时。
准备3．积极锻炼。
为提高耐寒能力和机体抵抗力，“老慢支”病人在秋冬季节应坚持用冷水洗脸、洗手，并做一些力所能及的体育锻炼，如散步、呼吸操等。外出时，应尽可能避免接触烟雾、粉尘和刺激性气体。
准备4：改善营养。
多吃高蛋白质、高维生素、易消化吸收的食物，避免饮酒，少吃辛辣等刺激性的食物，以增强体质，提高机体抗病能力。
准备5：增强免疫力。
在医生指导下使用一些能提高免疫力的药物，如扶正固本的中药，核酪口服液、泛福舒等西药，或肌注卡介菌多糖核酸、肺炎球菌疫苗、流感疫苗等。
准备6：预防感冒。
尽量少去人多拥挤、空气污浊的公共场所。家里若有感冒病人，要设法隔离，尽量不与感冒病人接触。应注意气候变化，及时加减衣物，避免受凉。一旦发生感冒，应积极治疗。
特别提醒：
“老慢支”病人若出现气喘、咳嗽、咯痰等症状时，应在医生指导下选用支气管扩张剂、祛痰药，若有感染，应使用抗生素。一旦出现咳嗽、咯痰加剧，呼吸困难，嘴唇或指甲发紫，下肢浮肿或嗜睡等情况时，应马上送医院就诊，以免贻误病情。
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1． 腹式呼吸
取卧位、半卧位或坐位。初学者以半卧位为宜。如取卧位或半卧位，两膝下可垫小枕，令腹肌松弛。将双手分别放在上腹部和前胸部，以便感觉呼吸运动情况。全身放松，经鼻吸气，从口呼气，呼吸要缓、细、匀。吸气时上腹部鼓起，呼气时腹部凹陷，胸廓基本保持不动。开始时，每天做两次，每次10～15分钟。待动作要领掌握以后，可逐渐增加次数和时间，并在病情允许的情况下，在卧位、坐位或立位以及行走时，随时随地进行锻炼，最终形成一种习惯。
在腹式呼吸训练的基础上，加上扩胸、弯腰、下蹲等动作，可进一步改善肺功能和增强体力。
2． 缩唇呼气
用鼻吸气，然后将口唇缩成圆筒状，缓慢吐气。呼吸的深浅、频率、缩唇程度可自己调节，以不费力为好。每天数次，每次10～15分钟。若能长期坚持，可提高“老慢支”病人的呼吸效率，改善肺功能。