精油界的“管家婆”

专家介绍：李光武：医学博士。安徽医科大学神经生物学研究所所长，中国民族医药学会芳香医药学会副会长，法系（法国）科学芳香疗法协会中国区主席，中国医促会健康养老专家委员会副主任委员，中国解剖学会理事，中国保健协会机构养老分会特聘专家。

研究领域：嗅觉通路大脑功能研究、香药研究、芳香疗法、芳香植物功效与精油功效，致力于芳香产业链服务、标准建设与产学研一体化合作。

一

现代生活节奏紧张，压力大，环境污染严重，这一切会导致人们的亚健康。典型表现为失眠、紧张、焦虑、抑郁等。精油中的香味均由各种酯类而来，这类化学成分或分子经鼻子吸入到嗅蕾，或从神经刺激传达至脑的边缘系统，边缘系统中的杏仁体处理情绪反应，海马回则可以恢复记忆，在传递香味的过程中具有重要功能。当吸入气味时，嗅觉神经立即传递到边缘系统启动记忆，所闻到的味道和情绪反应结合，进而表现在行为上，而呈现高兴、生气、放松或是焦虑的行为。

香草，英文Herbs，其实就是中国的中草药。所以芳香疗法，其实与中国的中医疗法或中药疗法异曲同工。只不过西方的草药以香草为主。那为什么要以香草为主呢？主要是因为地中海沿岸地区，药材植物资源缺乏，香草的种植更体现出一种效率与用途的最大化。

而香草中，薰衣草则是应用最广泛，效果最突出的一种。薰衣草精油中的乙酸薰衣草酯等，分子较温和，不会刺激或伤害皮肤，可用于抗炎、抗痉挛以及安抚神经系统。现代芳香疗法的传说，就与薰衣草直接相关。相传法国科学家、化学家盖得佛塞（Rene Mauriue Gattefosse），在实验中不小心将手烫伤，情急之下他将手浸入纯的薰衣草油中，痛感顿失，并且很快痊愈，没有留下任何疤痕，其甚惊讶于其疗效，故开始钻研精油的功效，他于1928年出版了专著，名为《Aromatherapy》（芳香疗法）。

在现代芳香疗法中，薰衣草、玫瑰和茶树被誉为精油中的“女人三件宝”，其中薰衣草以呵护周至、价格适中最受人欢迎。

二

关于薰衣草的神话传说，更是不胜枚举。

薰衣草的香是人生中的某种半梦半醒的状态，淡到了极处，又刻在心底……

“薰衣草呀，遍地开放。蓝花绿叶，清香满怀。我为国王，你是王后。抛下硬币，许个心愿。爱你一生，此情不渝。”这首英国民谣《薰衣草》充分描述了薰衣草的魅力。

薰衣草起源于12世纪以前，因高雅的芬芳与医疗功效，成为人们极受重视的植物。在黑死病肆虐的时代，法国格拉斯制作手套的工人，常以薰衣草油浸泡皮革，许多工人因此逃过鼠疫的侵袭。这个故事也许有些真实性，因为鼠疫病菌是经由跳蚤传播的，而薰衣草可以驱除跳蚤。

圣母玛莉亚将洗净的耶稣婴儿服，挂在薰衣草上，也有人说是圣母玛莉亚直接用浸泡过薰衣草的水来洗耶稣的婴儿服，从此薰衣草就被赋予象征天堂味道的意义。也许这就是过去的人为什么那么喜欢用薰衣草来洗衣服的原因吧。

人们常说“香花无色，色花不香”，素朴的花喜欢成群结队，美艳的花喜欢幽然独处。但薰衣草似乎颠覆了人们的这种常识，薰衣草的花既艳丽而又散发着令人神往的芳香。薰衣草的花可开出大片或满园的紫色，景象壮观，让你无法停住脚步，甚至不远万里，只为了那遍地的紫色。

薰衣草还与许多爱情故事联系在一起，薰衣草的花语是――等待爱情！可谓，一个年少时的承诺，两人手中紧握的薰衣草瓶，在历经了时空的相隔、人事的变迁后，彼此间那份纯粹的深情，依然在心中刻划出无人能替代的地位；即使面对上天的捉弄、命运的残酷。电视剧《薰衣草》中季晴川和梁以薰的爱情故事，让人再次感受到真爱的力量与奇迹，还有心底那份对爱情的悸动。钟爱薰衣草的女人，都有一种特别的味道，让你一眼就可以在人群中将她认出来：娴静、优雅、成熟。也只有经历过感情和生活历练的女人，才会真正懂得和欣赏薰衣草。对男人而言，薰衣草的香恰似女子袅袅娜娜的裙裾，白色、紫色、蓝色、粉色，在风中或轻巧羞涩或狂野撩人地飘着，是最初燃起的对女人的爱。

“薰衣草代表真爱”是伊莉莎白时代最具代表性的抒情诗。因此，当时的情人流行着将薰衣草赠送给对方，以表达爱意。而在爱尔兰，当地人则是会将薰衣草绑在桥上，以祈求好运到来。据说放一小袋干掉了的薰衣草在身上，可以让你找到梦中情人。在婚礼上，洒洒薰衣草的小花，可以为您带来幸福美满的婚姻。在床头放上一个薰衣草香袋，让满屋子充满了淡淡的清香，说是可以缓解焦躁的情绪，安然入睡。

另外，据说薰衣草花束的香气会让不洁之物现形，欧洲中古时就有这一个传说：一个美丽的村女见一位风度翩翩的英俊绅士，连续好几天和他幽会，甚至还跟他约定要一起私奔。但在约定要私奔的前一天，村女突然对绅士的身份起疑，于是偷偷带了一把薰衣草在身上。第二天，当绅士出现要带她远走高飞之际，村女偷偷拿出薰衣草花束，投掷在她的爱人身上，结果发现，原来绅士竟是可怕的魔鬼所变成的！

三

薰衣草属唇形科薰衣草属，叶形多态，蓝紫色穗状花序颖长秀丽，茎直立，盆栽秀丽动人，景观种植形成梦幻般的紫氤香境，极具视觉冲击力，美轮美奂。薰衣草原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，开花时节，其香若隐若现，淡雅而绵长。除法国普罗旺斯等传统种植地外，现在中国新疆、日本北海道富良野、美国田纳西州等都已成为以薰衣草为主题的旅游观光胜地。熏衣草全株略带木头甜味的清淡香气，花、叶和茎上的绒毛均藏有油腺，轻轻碰触油腺即破裂而释出香味，所以被称为“香草皇后”。又因熏衣草精油在诸多精油中功效最多，因此，被尊称为精油界的管家婆。

下面结合芳香疗法来介绍薰衣草精油的作用及使用方法：

1.对神经、情绪的安抚，对失眠安神有特效

薰衣草精油镇定效果非常好，能安抚激动情绪、改善失眠、偏头痛以及紧张恐慌和其他神经精神问题，如歇斯底里、颤抖、抽搐，甚至对轻微癫痫都有效；对抗经前期、产后、更年期抑郁心境。

如将1～2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，可令您带笑入睡。

运用芳疗中的熏蒸法：将3～4滴薰衣草单方精油放入加了水的香薰器皿中熏蒸，根据房间的面积可适量增减精油滴数，此法可有效地安抚情绪、愉悦心情，避免失眠、增加记忆、净化空气等。

这里要特别强调一下薰衣草精油的双效性，即使用浓度剂量的把握极为重要，少量的可安抚助眠，但是剂量大，滴数多了，就会起到提神振奋的效果，这是这位精油管家婆的特点，能起到平衡的作用。另外，因薰衣草精油能通经，应避免在怀孕初期使用；低血压者慎用。

2.美容护肤、对“面子工程”有奇效

薰衣草精油能刺激皮肤再生，平衡皮脂分泌，促进伤口愈合，常用于轻度烫伤；能消炎、抗菌，对青春痘肌肤很好；它的平衡特质，对任何状态的皮肤都有用，帮助消除眼袋和黑眼圈；所有面疱、晒伤、湿疹、干癣、发脓、疤痕均可使用；还可当护发剂，遏制脱发，防止秃头。

用法：薰衣草精油是少数几种能直接用于皮肤的单方精油，在治疗创伤，美容护肤上具有见效快、不留疤痕等特点。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于烫伤、刀伤的伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水疱，伤口愈合加快。

结合芳疗中的按摩法，将薰衣草精油1～3滴调入5ml的基础油中用于面部护理，或按一定比例调制按摩精油进行全身按摩，可以有效地美容护肤，放松机体，回归自然。需要注意的是按摩油最好随调随用，避免失去功效。

3.对抗亚健康，发挥生理保健功效

呼吸系统：薰衣草精油具有止痛、消毒杀菌等功效，常用熏蒸、泡浴等简单易行的方法防治气管支气管炎、气喘、呼吸道黏膜发炎、感冒及咽喉炎等症状，还可以预防结核杆菌感染。

消化系统：薰衣草干花通过泡饮等方法帮助胃肠蠕动、刺激胆汁分泌；对反胃、呕吐、腹绞痛以及胃胀气等有效。但是要注意的是，花茶饮用需在连续饮用5～7天后停饮1～2天，保证机体有调节的时间。

沁尿系统：抗炎特质，可以治疗膀胱炎以及尿道炎，可用薰衣草精油直接坐浴，如遇霉菌性阴道炎，把薰衣草精油直接（或以1：1比例与任何媒介油或基础油调配）涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康。

循环系统：薰衣草干花及精油熏蒸，可刺激白血球增生、降低血压，对心悸以及心脏问题等，都有良好效果。

生殖系统：薰衣草精油SPA，按摩可有效地保养子宫、卵巢，调节月经不规则，治疗经血量过少、经痛、白带问题，舒缓产后疼痛。

运动系统：薰衣草精油按摩推拿对关节炎、关节痛有功效，特别是舒缓肌肉痉挛、扭伤、疲惫引起的疼痛。

结合芳疗中的沐浴法，将薰衣草精油8～10滴添加于10ml的基底沐浴胶中，搅匀后即可用来淋浴，或薰衣草精油8～10滴加入温水（水温不可过高），最好适当加入牛奶，通过SPA，可彻底解除疲劳、调理身心，治疗或改善神经衰弱、焦虑沮丧、神经紧张等症状，提高睡眠质量，减轻治疗肌肉疼痛，效果显著。

薰衣草精油分子经由视觉、触觉和嗅觉来刺激大脑皮层，启发思维，解除心理和精神上的压力，令人身心舒畅。我们明白了芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进行养生、美容、疗理身体和稳定情绪，激活机体自身的能量，提振信心，建立积极的人生态度。目前在中国，芳疗仅以“养生”、“保健”或“自然疗治”等局限于“调理身心、养生保健”的范围，我们期望，在中国，芳疗能像西方一些国家那样被列入“医疗”的范畴，健全国家医疗体系，完美人生。