时间：2022-07-21 10:50:02
用水果紧急去皱
皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。
将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既皮肤又去除皱纹。
香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油搅拌均匀，涂在脸上。
将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，待干后再用清水洗净。
西红柿切碎压汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。
栗子去皮捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
改善肌肤的简单方法
芦荟：可以消解痘痘，把芦荟里面的肉切一小块下来，再用透气胶布贴在痘痘上，隔天就会消下去。
矿泉水：倒入喷雾器，在距离脸15厘米的地方喷洒，就会有滋润与保湿的效果。
绿豆粉、鸡蛋液是敷脸的佳品，有消毒、解热的作用。
泡过的红茶包：可以消除眼睑的肿胀，但皮肤过敏者慎用。
醋：美容佳品，不但食用可以美容，稀释后洗面可以达到美白的效果。
眼肿急救法
1.睡眠不足而引致眼肿，最经济的解决方法是用浸过温水的茶包敷眼。只要将两个茶包（浓茶包或甘菊茶包）在温水浸一分钟，再放进冰箱十五分钟，然后敷在眼皮上，可减低眼肿程度。若时间太急，可以冰冻茶匙代替茶包。
2.用牛奶敷眼亦有消除眼肿的功效。
3.睡觉时将枕头垫高六至八寸左右，有助减轻水分积累在眼部或脸部。
我们都知道眼睛是心灵之窗，美的焦点主要是眼部。由于现代人生活节奏快，学习工作忙，压力大，精神紧张，经常睡眠不足，并且外界强烈的光线刺激和气候的变化都会影响着面部表情等。这些都会造成损容性症状。
随着年龄的增长，眼部肌肤会出现一道道岁月的痕迹，每天除了必要的美容保健外，更要注意眼部的美容与保健。下面向您介绍几种眼部护理方法：
1. 先清洁肌肤，涂上清爽的精华液，多涂一些眼霜从外眼脚开始，从外到里画圈的手法重复数次至吸收为止。(最好选择在午休或晚上睡觉前做)
2. 涂完眼霜后提拉外眼角把皱纹推开一直提拉到发迹线，又从印堂穴开始用四指越过眉毛撸到太阳穴，重复7～8次。(给手指相应的力度)
3. 针对眼袋重的眼部，可以做一些眼部缓解操。
4. 最后涂上眼膜或眼帖，使眼部有收缩性并促进血液循环等。坚持每天同样手法10分钟左右，不但给眼部缓解一天的疲劳，还会给您带来青春的活力。
夏日瘦身知识的摸底自测题
夏日炎炎， 身段突显，又说减肥啦！你对减肥知识了解有多少呢？是不是又以失败告终？古话说的好：知己知彼，才能百战百胜，让我们一起走出误区，找到有效的纤体方法！
Q1 肥胖是营养的积累，所以不能吃有营养的食品。
A对 B错
答案速递：B
有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养积累，在很大程度上是因饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。只有当人们的身体中能量得以释放时，脂肪才能随之减少。而体内脂肪在转化成各种能量的过程中，则需要多种营养参与。这些营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。富含这些营养素的食物往往是减肥者不愿问津的奶类、各种豆制品、花生、鸡蛋及动物肝脏和肉。如缺乏这类营养食品，体内的脂肪就不易转化为能量，从而使体内脂肪积蓄以致肥胖。
Q2 饮料可以达到有效辅助减肥运动的效果。
A对 B错
答案速递：A
告诉你一个小秘密! 运动前半小时, 先喝无糖茶或咖啡. 这是为什么呢? 因为茶或咖啡中的茶碱与咖啡因会帮助体内脂肪分解, 趁着这时候运动最能将体内脂肪去掉; 当然如果喝了却没运动, 脂肪还是会再合成回去的! 相对的, 如果你是直接运动不喝茶的人, 脂肪消耗就没有喝茶后运动的人明显呦！
Q3 每天都运动10～20分钟能到达减肥效果。
A对 B错
答案速递：B
运动不到20分钟, 是燃烧不到脂肪的! 只要运动就会瘦的观点是错误的, 一周运动3天, 每次运动30分钟, 心跳必须达到130下的333原则才能真的燃烧到脂肪体, 否则都只是暖身而已.
Q4 吃辛辣食物一定可以减肥。
A对 B错
答案速递：A
泰国、印度等地很少出胖人，这与他们平日嗜辣和当地气候有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。不过事情有好就有坏，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险，而且在北方地区吃太多刺激性食物亦会令皮肤容易长暗疮。
Q5 吃饱了没法运动，可是空腹运动却有损健康。
A对 B错
答案速递：B
人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。
Q6 不同血型的人在减肥时应吃不同的食物，如果吃错了，不但减不了肥，反而越来越胖！
A对 B错
答案速递：A
看看你的血型吧，把你的食谱修改一下。
A型
适合：以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型十分有效。
不适合：肉类对Ａ型人减肥来说是天敌，因为Ａ型胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来。
B型
适合：肉类和乳类食品尤为适宜。
不适合：但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。Ｂ型肥胖的元凶食品是玉米，荞麦，小扁豆，花生，芝麻等。 这些食品中含有的成分使Ｂ型的代谢效率低下，引发疲劳，浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。这样会进一步使代谢恶化，体格很难瘦下来。
O型
适合： 激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的。可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。
不适合：如果只靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
AB型
适合：必须兼备Ａ型和B型的食用方法。他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。
不适合：虽然适应动物蛋白，但是为了减轻体重，还是要限制食肉量；又因AB型消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐。