巧妙进食防感冒

糖姜茶合饮用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1~2次,不仅暖身祛寒,而且有良好的防治感冒功能。

多食萝卜把甜脆的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日3次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

红酒+柠檬法国人治疗感冒喜欢在加热后的红葡萄酒里放一些柠檬汁和砂糖,晾至稍温,徐徐饮下。

酸奶、运动饮料最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。运动过程中畅饮一杯饮料不仅可以补充水分,恢复体力,并且有助于抵抗流感的侵袭。运动使人体内一种对免疫有抑制作用的激素(可体松)含量上升,而碳水化合物恰恰能起到抑制可体松上升的作用。

冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。

服酵母美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现,在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。

可乐熬姜将生姜去皮,切碎,放入可乐中煮开,趁热喝下(此方可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食症)。另外还可将姜片搭配桔皮熬煮成水,对治疗感冒也有很好的辅助效果。夏季用白糖,秋冬用红糖,效果更佳。

喝鸡汤美国某临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,其营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

多吃作料生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点作料,可使感冒早愈。

少吃食盐少吃点含钠的食盐,可提高睡液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5 g以内,对防治感冒大有益处。