新乡市高校足球专业学生常见的运动损伤的调查与对策分析

作者简介：康学艺（1990―），男，汉族，河南焦作市人，体育硕士，单位：陕西师范大学法体育教学专业，研究方向：体育教学。

（陕西师范大学 陕西 西安 710000）

摘 要：足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，足球故有世界第一大运动的美称。当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。通过问卷调查，对新乡市高校足球专选班的学生进行随机调查，采用问卷调查、文献资料、数理统计等方法，统计分析新乡市足球专选班学生在足球运动中常见受伤部位、受伤原因原因、以及预防等方面数据，并对足球运动损伤的预防治疗方面提出建议与措施。

关键词：足球；运动损伤；预防

1.研究方法与对象

1.1研究对象。河南师范大学、河南科技学院、新乡学院等高校体育学院足球专业的学生

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。通过查阅近年来中国知网上有关足球运动损伤的优秀硕士及博士文献，为本研究提供理论依据，使本次研究更具有说服力。

1.2.2问卷调查法。木研究对河南师范大学、河南科技学院、新乡学院等高校体育学院足球专业的学生进行抽样调查方法，在有关教师的指导下进行问卷调查。发放问卷分别为50份、30份、40份，其中河南师范大学收回50份，河南科技学院收回29份，新乡学院收回38份，共发放120份，共收回117份，回收率为97.5%。

1.2.3数理统计法。将问卷所获得的有关数据归纳整理，进行百分率等统计学处理。

2.结果与分析

2.1运动损伤发生率。河南师范大学、河南科技学院、新乡学院三所高校117名足球专业学生中曾发生损伤的有112人，损伤率95.7%，无损伤5人，无损伤率4.3%，由此可见，新乡市普通高校足球专业学生发生运动损伤的几率是相当高的。

2.2损伤原因

2.2.1准备活动不充分。研究结果表明，认为自己是由于做准备活动不充分导致运动损伤的有64人，占运动损伤总人数的57.1%。对于足球这一剧烈的运动而言，做好充分的准备活动至关重要，因为准备活动可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，防止肌肉拉伤。准备活动对其后进行的正式练习有良好的影响，其主要生理机制是通过预先进行的肌肉活动在神经中枢的相应部位留下了兴奋性提高的痕迹，这一痕迹产生的生理效应能使正式练习时中枢神经系统的兴奋性处于最宜水平，调节功能得到改善，内脏器官的功能惰性得到克服，生化反应加快进行，有利于机体发挥最佳功能水平减少运动损伤的发生。

2.2.2技术动作不规范。根据收回的调查问卷显示，有23人认为自己是由于技术动作不规范导致运动损伤的，占20.5%。足球运动是一项活动剧烈的竞技性很强的集体项目，难免会有一些技术动作不扎实的学生做出一些危险动作，比如抬脚过高，急停变向运球时幅度过大等等。由于这些学生技术动作尚未定型，运用并不熟练，导致他们在足球运动中产生大腿肌肉拉伤等损伤，这都是很常见的情况。

2.2.3身体对抗过于激烈。据统计，还有11人认为产生运动损伤的原因是身体对抗过于激烈，占9.8%。学生在运动中的求胜欲望是很强烈的，所以难免在比赛中会发生一些身体对抗，而有时身体对抗过于激烈会导致学生体力下降甚至透支，在这种情况下发生运动损伤的概率比较大。

2.2.4装备不当。结果表明，有14人认为导致损伤的原因是自己装备不当，占12.6%。运动装备不当也是造成人学生足球运动损伤的又一重要因素。在运动的过程未戴护腿板，穿足球鞋，身上带有饰物等。由于普通专业学生力量差足球鞋底不平，力量分布不均容易使脚踝扭伤，身上的饰物也容易造成擦伤。[3]

2.3预防与保护。针对本次研究运动损伤产生的原因来说，主要从以下四个方面进行预防及保护

2.3.1准备活动要充分。足球运动前做好准备活动，在思想上重视准备活动，而不是敷衍了事，准备活动最好要有针对性，直接与随后从事的体育项目有关联，这样才可以更好地防止运动损伤。

2.3.2加强正确技术动作的练习。正确的技术动作是顺利完成运动项目的保障，错误的技术动作对人对己都有很大的伤害。足球的许多技术动作，都是根据人的生理结构等来设计的，有一定的力学特征，如果违背了这些力学特征或者生理结构就很容易发生运动损伤。

2.3.3采用合适的装备。装备可以保护身体免受伤害，采用一些护具，比如说护膝、护腕儿、护肘、护踝等等，这些都可以减少身体在发生碰撞时受到的伤害。

3.结论

足球专业学生发生运动损伤的部位大部分集中在踝关节，膝关节，大腿，小腿，头部等，其中据统计表明最容易发生损伤的部位是踝关节，其次是膝关节和大腿。主要损伤类型有扭伤、挫伤、拉伤、擦伤。

4.建议

加强学生思想品德教育，弘扬体育道德风尚。利用学校现有的教育资源，多渠道、多种形式的因人施教，使广大青年学生树立正确的比赛动机，明确参与足球运动的目的，分清顽强拼搏与恶意犯规的本质区别。每次进行足球运动前必须认真对待准备活动，从思想上重视，在平时训练中，加强足球基本动作的练习，学好学扎实足球基本技术动作，降低运动损伤的发生率。

3.2.1加强足球基本技术的学习。在课余时间通过光碟，书籍等途径学习足球的基本技术动作，在下面自己也要反复练习这些基本动作，达到熟练掌握，形成动力定型。

3.2.2加强易伤部位的训练。加强易伤部位和相对较薄弱部位的训练，提高身体素质，是预防运动损伤的一种积极手段。

3.2.3运动装备检查。在运动开始前仔细检查运动装备，去掉各种与运动无关的物品。建议不要穿足球鞋。

参考文献

[1] 孙政.高校人学生足球运动损伤的调查研究[N].泰山医学院学报，2009，03：211-212.

[2] 李泽峰.普通高校足球运动损伤调查及防治对策的研究[N].体育科技文献通报，2008，02.

[3] 张桂玲.江苏民办高校人学生运动损伤情况的调查分析[N].南京体育学院学报，2006（03）.