时间：2022-07-17 02:47:42
随着饮食结构的改变以及生活习惯的单一化，“十人九痔”绝不是一个夸张的形容词。很多深受痔疮折磨的人们不禁要发问：究竟有痔疮怎么办？其实，生活中的陋习才是导致痔疮的元凶。
1.单一持续过久
据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45-60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。
2.喜好吃辣和饮酒
辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。
5.大便时间太长
大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加负担，同时延长大便时间，促使处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。
6.便后不洗
大便后被大量粪汁污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁，因为无法将皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床，为此，便后必须用清水清洗一次，如有条件，最好坐浴10-15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。
痔疮的反复无常是最令人抓狂，而很多有“痔”之士在注重生活习惯之后反而很久没有犯过痔疮，可见，改掉生活中的这些陋习，对于防止痔疮复发是十分必要的。如果你还在忍受着痔疮的折磨，不要抱怨“有痔疮怎么办”，不妨从生活的细节中，慢慢地健康起来。