俏脚丫呵护必修课

快要走进夏天的时候，俏脚丫就要喜见天日终日与凉鞋做伴了。可是少了鞋袜的庇护，怎样来保养脚就成了必须要考虑的问题。

第一课：浸浴

不是淋浴时简单的冲洗，而是真正让脚丫子享受的浸浴。准备一个小脚盆，往里面注入大半盆暖烫得自己尚能忍受的清水，再撒几小匙盐，就准备就绪了。

接下来，先将辛苦支撑了一天身体重量的双脚稍加冲洗后，伸进脚盆中好好泡一泡。直到盆里的水差不多凉下来的时候，再用松软的毛巾将双脚轻轻擦干。

盐水浴足的好处是利用盐水溶液的高渗透性使毛孔和血管扩张，以刺激足部血液循环，舒缓双脚一整天所承受的压力；而且盐水具有抑菌作用，加上足够的浸泡时间，能够很好地软化角质，帮助老化的死皮脱落。

这样的功课是不是很容易做？假如你是一个香熏爱好者，不妨将那几小匙盐换成几滴佛手柑或茶树精油，并于其中漂些花瓣养眼，效果类似，不过乐趣就大不同了。

第二课：柔润

柔润是脚丫子保养的重点课程。自我观察一下脚后跟、脚踝后中央、前脚掌中间、大脚趾下面、靠近大脚趾根部的骨头凸起处、小脚趾旁边，是不是已经长出了硬皮和老茧或者看上去皮肤颜色与别处相比略深一些？

这些地方由于经常与鞋子接触磨擦，日积月累，原本为了保护皮肤免受损伤而长出的角质层会越来越厚，不仅摸起来粗糙不堪，而且成了皮肤正常吸收营养的最大障碍。

所以，柔润脚部皮肤首当其冲的是去死皮。在浸浴的基础上，使用浮石可以顺利磨去脚上的死皮。不习惯使用浮石的人，可用自制磨砂膏来完成这门功课。取200g精制盐和30g橄榄油搅拌均匀，存起备用，每次取出适量按摩脚部皮肤，皮质较硬的地方要多加关照。然后再涂上护肤乳液，营养的吸收就顺畅多了。纯度好的橄榄油尤其适合容易起茧的脚丫子，睡前抹上，用棉袜套包起来，第二天再看，双脚的皮肤会变得柔滑许多。至于特别干燥的脚丫子，试试将少量奶粉溶入一碗温水中，然后取此溶液敷用，情况也会有所改善。

第三课：修型

让脚丫子美不起来的又一个因素是浮肿，很多女性在生活中可能都碰见过这样的麻烦问题。细探其因，主要分成两大类：一是来自身体内部，如体质、生理周期、压力等；二是受外界因素影响，诸如不规律的生活、不合适的内衣裤和鞋子、跷二郎腿、长时间维持同样的坐姿或站姿、平时缺少运动等，会使得血液循环不良、淋巴阻塞，皮下脂肪吸收多余的水分后体积变大，就成了浮肿型的肥胖。

解决的办法是多泡足浴，每天花上10分钟用甘菊精油按摩双脚，进行适度的足部运动，坐着办公时常举足转动脚趾和脚踝，改掉跷二郎腿的坏习惯，并在饮食上多吃些可帮助排水的红豆、薏仁等食物，尽量改善自身循环系统的工作机能。

最后，于细微处看整体，脚趾甲的修剪和护理当然不能忽略。橄榄油可再次派上用场，微微加热后按摩使用，能发挥护甲油的作用。