时间：2022-07-15 08:19:44
1 由于詹姆斯的力量和弹跳上的优势，他有时候会被派到大前锋的位置上，但是面对比他高10N米的诺维茨基，詹姆斯要想突破也绝非易事。尽管詹姆斯的步幅足够大，但他这球并没有完全摆脱诺维茨基，而且若不是诺天王防守不够出色，这一球早就应该断下来了。詹姆斯已经完全把球暴露在诺维茨基的面前，但奇怪的是，德国人并没有下手切球，而是任由其贴着自己往三秒区内抹，所以当我们在球场上面对这样的情况时，一定要敢于下手。2—3 当詹姆斯第二步上提的时候，诺天王已经几乎在詹姆斯的身后了，他的脚步实在够慢了，而且由于没有跟上詹姆斯的步伐，他的左手有一个向下压的动作，这个犯规动作让詹姆斯不得不对用喊声来提醒裁判，但喊归喊，詹姆斯的手上的动作可没停，这也是我们需要学习的地方，我们打球时很多人在听到裁判的哨响后就停止了动作，这是一个误区，你应该把自己的下一个动作做完，否则就会浪费次“2+1”的机会。4—5 詹姆斯的弹跳力顶尖，因此他每次腾空都会力道十足，在充分起跳的同时，他还不忘双手持球向防守者的远端方向漂移。其实这一球的最佳进攻方式是用左手挑篮，但是詹姆斯并不擅长用左手进攻，因此用这种类似于骑马射箭的方式也不失为一种妙招。6—7 当然，这一招最难的就是最后投篮时的调整。本来在刚起步时就与诺维茨基发生了身体对抗，而借着对抗的力量在起跳后迅速调整身体，让自己面对篮筐，然后在落地之前把球投进篮筐，这一系列动作如果没有一副好身板是很难做到的，所以各位同学，在练习这招之前先要增加自己的肌肉。动作要求：背对篮筐靠着防守队员，一定要有身体接触，你拿球往左一探，再用飞快的速度往右转身，就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般一转身就能到篮下投篮了。转身时重心要向下坐，移动脚的用力蹬地必不可少。中枢脚一般在防守者两腿之间，能悄悄地放到对方的身后当然更好了，重心降低，整个身子紧靠防守者，想象以防守者为轴转身，同时非持球手保护球，挡住防守者的罪恶之手。一般转身180度稍多一点就可以过人，因为是侧对防守，千万不要把动作做得太到位，否则你一点收的余地也没有，会撞到防守人的身上。转身过程中一定要贴着对方，不让他有补防的余地，速度一定要快。另外，转身前使用假动作更容易将对方甩开，在转身前轻撞对方一下也是一个不错的选择。准备工作：判断防守者在你身后，要不然你一转身就在人家怀里，球没了脸可就丢大了。2悄悄地把脚放在对手身后，要不对手会防范你，往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手。3转身的时候肘子可以用点力去把他挤开，一定要发力，转身靠的就是力量。4假如转过来发现对手就在你身旁怎么办？用肩撞他，别怕吹犯规，因为那是在篮下，不出人命裁判一股不会吹的。关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来，这才是转身能发威的最佳身位，力量以及效果都比较好，而且这样的转身也会有速度的保证。