今天你做“白日梦”了吗

人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，如发愣、发呆、脱离现实，这些在心理学上叫做“白日梦”，“白日梦”不同与一般的梦，它有弊，但适度的情况下更有利。

有所想，才有所梦，但大白天就开始想入非非，多少让小菲心有余悸。小菲是一家公司的职员，生活过得稳稳当当，但单身的她更向往的是那种大红大紫的生活，可以有自己的小汽车，可以有一套真正属于自己的小别墅，还要有个疼自己，爱自己的白马王子，这所有的梦想都成了小菲努力拼搏的方向。

小菲工作很努力，业余学习也很用功，还自费报了韩语学习班。骨子里，她不甘心做一辈子的小职员，她希望通过自己的努力可以进一家韩国的外企，然后再转战韩国总公司，在韩国找一个倾心的男友。

事实证明，小菲是努力了，当然也有了初步成效，但差距还是有很大的悬殊，首先她在年龄上已经到了谈婚论嫁的年龄，家里父母催着找男友。其次就是在事业上，并不像她想的那么容易，而且学习韩语也不是一朝一夕的事情。逐渐她的梦想被现实打碎，她不得不面对现实的残酷。

同事给小菲介绍了一个男朋友，她也去相亲了，各方面条件还不错。小菲就这样开始了她理想外的生活，恋爱，工作，学习，准备结婚为人妻。

虽然事归平淡，但小菲的幻想并没有结束，没事的时候，她就托着腮胡思乱想，就是所谓的“白日梦”，梦里有王子骑白马，有小汽车，有洋房，有她所想拥有的一切。好在的是，小菲并没有因为“白日梦”而疏忽了工作和生活，相反，“白日梦”成了她的一个动力，一想到那些幻想，她就心情很好，干什么也都很有劲。

小菲担心的是，“白日梦”是不是一种病啊，会不会影响自己身心健康。

专家答录：

人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫做“白日梦”。在日常生活中，人们往往会把“白日梦”同想入非非、不切实际、不自量力等联系在一起。然而，“白日梦”并不全非坏事，它是一种有效的松弛神经的方法，对身心健康也不无益处，当然“白日梦”也应该有度，它可以作为一种调整情绪的方法，而不是一味地走进“梦”中不出来。不论是男人还是女人，“白日梦”的内容都大体相同，总是希望心想事成。不过，男人的“白日梦”往往较为现实，而女人的“白日梦”则更富有浪漫色彩。有时，我们不妨任由自己做一做白日梦。

心理学家普克杰说：“‘白日梦’题材多属于个人关心的切身事情，由于此时大脑思考不受传统思维形式的限制，对问题的答案往往会出人意料。

心理学家彼特也说：“想象力是解决问题的钥匙，许多时候当人们百思不得其解时，‘白日梦’能为你提供答案。”相关的研究人员还认为，虽然目前尚未完全揭示“白日梦”与人体健康的关系，但可以肯定的是，“白日梦”能激发大脑思维的灵活性，对解除烦恼和痛苦有一定的帮助。

幸福关怀：

看了专家的答录，小菲可能会觉得很欣慰，但要说一点的是，虽然“白日梦”是人心理的一种正常现象，但过分沉溺于其中，肯定会对自身的方方面面造成不利的影响。因为喜欢做“白日梦”，往往是对自己目前的生活还不满意，比如事业不够成功、生活不够浪漫、自身存有自卑感等。

“白日梦”只能暂时地帮助你摆脱烦恼，得到在现实生活中得不到的心理满足。但是，未来的生活是否成功、美满，并不取决于你今天是否善于幻想，当你沉醉于“白日梦”中时，别人正在为未来做着踏踏实实的努力。毫无疑问，命运不会宠爱幻想的天才，相反，它偏爱的是有准备的头脑、有实际才干的人。所以，当你发现自己经常沉醉于“白日梦”的时候，要把注意力更多地放在眼前，努力克服现实生活中的困难，为自己今后的发展奠定坚实的基础，“白日梦”调节的有度，还是有一定好处的。