午睡时要关闭电脑等

午睡时要关闭电脑　翠　微

常坐在电脑桌前的你，是否常常感到腰酸背痛、身体抵抗力越来越弱、精神无法集中？个中原因可能出在电脑上。

电脑散发的辐射电波往往被人们忽视。根据国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50厘米距离内辐射量必须≤25v/m。然而，你知道电脑的辐射量是多少吗？告诉你：键盘为1000v/m，鼠标为450v/m，屏幕为218v/m，主机为170v/m，笔记型电脑为500v/m。

辐射电磁波对人体的伤害有：内分泌不正常，钙离子流失，异常妊娠，异常生产，引发高血压、心脏病、痴呆症、电磁波过敏症、脑瘤等等。

为安全起见，中午在办公室趴着睡觉时，最好把电脑和屏幕关闭，以减少损害。

睡眠也有方向　史　微

睡眠的方向与人的健康密切相关。养生学家认为：春夏属阳，东方震位主春，能升发万物之气，故头宜朝东睡；秋冬属阴，应养阴，头宜向西睡。此外，历代养生学家一致认为：北方属水，属阴中之阴位，头向北睡，阴寒之气会伤人体阳气，会损害元神之府，故应避免头朝北睡。有资料证明，头朝北、脚朝南睡的老年人，脑血栓的发病率高于其他卧向，而且容易诱发心肌梗塞。

过敏体质慎食蜂产品　卢爱明

时下以蜂花粉、蜂王浆、蜂胶单独或复合组成的蜂产品在保健品市场上独树一帜，受到不少人青睐。但最近加拿大卫生部门发表公报提醒公众：蜂产品有诱发变态反应危险的可能，并非人人皆宜。

公布指出，特异性过敏体质者、季节性变应性鼻炎（如对花粉过敏）、哮喘患者等，食用蜂产品引发的严重变态反应危险大大增加；这些患者尤应慎食用或最好不食用蜂产品。

在食用蜂产品的过程中，一旦发生口、咽、喉、气管水肿伴呼吸窘迫，或皮肤出现皮疹、荨麻疹等变态反应症状，应立即停止食用，并迅速就医。

入睡后呼吸不畅也会诱发尿床　林　静

长期以来，科学家一直苦于无法找到儿童尿床的真正原因。最近,澳大利亚专家研究发现，至少有1/3的尿床孩子，晚上入睡时呼吸不畅是导致他们尿床的直接原因。研究人员为了让这些尿床孩子入睡后呼吸保持畅通，对他们的上腭作了适度的扩张，结果，情况得到明显改善的高占九成。实际上，在罹患“睡眠呼吸暂停综合征”的成年人中，尿床者的比例也很高。

科学家对此作出了种种解释，其中最让人信服的一种是，睡眠中的呼吸不畅会给腹部造成一定压力，并由此导致“错误”产生尿感。专家们据此断定：解决儿童尿床这一难题，将变得不太困难。

（编译自英国《新科学家》）

空调房里，防护足和腰是关键　洪昭光

夏天，长时间待在开空调的房间里，人的身体除了自然降温之外，还要接受空调冷气的强制降温，双重变冷的作用容易使腰部、膝盖和足部受寒。

腰部是身体中体温较低的部位，只因为被衣服覆盖着，平时不容易觉得寒冷。长时间坐着工作，血液循环不良，容易使腰部受寒，而一旦感觉到受凉又不及时运动腰部肌肉，就会影响血液循环。

热敷袋能有效改善上述情况。大热天用热敷袋恐怕会令人大吃一惊，但是在冷气太强的房间内，热乎乎地温暖一下腰部，感觉会很好。

对同样容易受凉的脚和膝盖，可以用保暖护膝和毛毯盖一下。