时间：2022-07-11 08:38:02
我今年六十有二，原来担任一家股份制小企业厂长，由于来往应酬多，不到1.70米的个头，吃出了180多斤的体重，高血脂、高血压、心脏病等老年病都找上来了。本来，大家还想让我再干两年，因为这么多年我有好多老关系，可常感力不从心，到年龄就顺势退下来了。
退休以后，回到久别五十二年的故乡四川绵阳，心情格外舒畅，经常闲走于公园、庭院红花绿柳之间，看到最多的却是茶园。公园里的一个茶园居然有近百张茶桌，几乎每天爆满，饮者品味着自己喜爱的茶叶，悠然自得，充满了休闲幸福感。我很自然地被吸引进入这支喝茶大军里，而且很快便发展到几乎天天必喝，不然就像少点什么似的。
大家在这里品茶论道、谈古说今，我感到这正是我们北方缺少的一种茶文化。
回到四川老家半年，我的腰围由三尺多，降到了二尺八，整个身子觉得轻松多了，行动也不那么迟缓，似乎又恢复了当年的利落。精神头也好，再也没有那种白天昏昏欲睡的感觉了。前不久，我去体检，我的血脂、血压、胆固醇等三项指标都比原来有明显下降，血压基本正常，胆固醇也接近正常、血糖正常。看我比较胖，医生告诫要预防糖尿病，嘱咐注意饮食、适当运动。他自己就患有糖尿病，他的体会是：常喝茶可使人体血糖下降，还能降低血糖浓度。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，缓解患者的各种症状，还能有效延缓肾病的发生和发展。
家乡的人说：看看，多好啊，还是天府之国的水土养人呐。我心里十分明白，不在于什么水土，关键在于应酬少了、酒喝得少了，而茶喝得多了。
喝茶确实喝出了好处，但我对茶叶养生之道体会还不算太深。茶友告诉我，饮茶时也不要抱着一种茶常饮不换，对于绿茶、红茶、花茶、普洱茶等可以轮换着饮。茶叶不同，各有其效，各有其益，各有所得。也不可一杯茶喝上一天，这样对身体无益，还会使茶水中沉积的有害物质侵入机体，对身体造成伤害，因而常换茶叶是科学饮茶。且在饮泡前先要洗茶，也就是头泡最好倒掉，喝二泡茶，这样可以把茶叶表面的农药残留洗涮掉，还要喝热不喝冷。但也不可过度狂饮，每日五、六杯为佳，不宜久饮，过多的茶水进入人体，对心脏会造成压力，所以饮茶讲究科学很重要。