常吃白蘑菇可防骨质疏松等

白蘑菇又名双孢蘑菇、洋蘑菇，是目前唯一的一种全球性栽培的食用菌。它味道鲜美。质地脆嫩，属高蛋白低脂肪的营养食品。并且所含的蛋白质大部分是粗蛋白，其含量高过一般的蔬菜和水果，居食用菌之首，故有“植物肉”的美称。最新研究发现，白蘑菇是唯一一种能提供维生素D的蔬菜。当白蘑菇受到紫外线照射的时候。就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

青少年卧室放电视易致不良生活习惯

这项调查是面向781名青少年实施的，年龄在15岁到18岁之间，其中62％的人卧室里有电视。调查结果显示。卧室中有电视的青少年每周要比卧室中没有电视的青少年多看四五个小时电视。卧室有电视的女孩比那些卧室没电视的女孩更少锻炼。前者吃的蔬菜更少，喝甜味饮料较多。而且较少和家人一起吃饭。从整体上看，卧室中有电视的男孩在学校的成绩也不如那些卧室中没有电视的男孩，他们也有不爱和家人一起吃饭、少吃水果等毛病。很显然，父母不应把电视放在孩子的卧室里。

假装快乐有益健康

心理学研究发现。人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时。我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而。肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时。你可以调整肢体语言。带动出你需要的情绪。情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做六次，前后对比就会有不同感受。

橘子和柠檬的皮能防癌

用柠檬榨汁或剥开橘子后，请不要丢掉果皮。美圆蒙特福特大学科学家发现，在橘子皮里有一种叫Q40的复合物，它可以杀死人体内刺激癌细胞生长的酶。存在于柠檬、橘子和葡萄柚皮中的复合物柠檬油精，同样具有降低患癌风险的功效。用洗干净的带皮水果为菜肴调味。用菜煮汤、烤制食物、拌入酸奶或热茶中。都是不错的吃法。

手足口病可以有效预防

手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病。以婴幼儿发病为主。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。个别重症患儿病情发展快。易发生死亡。肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行。手足口病预防措施主要有：1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童；2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。并妥善处理污物；3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒。对患儿粪便及时进行消毒处理；轻症患儿不必住院。宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

经常染发可增患膀胱癌风险

如今染发已经成为一种风尚。染发不仅可以还给垂暮老人青春本色，又可令时下年轻人光彩夺目。然而最新《柳叶刀肿瘤》杂志刊登的一份新报告指出，如果经常使用含有高浓缩成分的染发剂，就会增加染发者患膀胱癌的危险。法国里昂国际癌症研究组织详细分析了1993年以来完成的有关美发师、美容师及理发师癌症发病率的多项研究。结果显示，经常使用染发剂粢发的人患膀胱癌的几率明显高于不染发的人群。

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