对宜兴市周铁小学造成学生足球损伤的调查与分析

摘 要：足球运动是一项高强度的运动项目，运动的过程中可能会直接影响足球运动员的身体和往常学习生活，还可能对以后参加体育运动造成不良影响。本论文主要运用了数据统计法、文献资料法和问卷调查法，其研究内容是首先通过对宜兴市周铁小学100名学生进行运动损伤的调查问卷;然后再对其调查的结果统计和分析，这样来探讨一些可能导致学生受伤的原因。在论文中对被调查者的训练情况进行分析，分析运动过程中受试者技术动作存在的问题，为积极预防损伤及改进足球训练提供理论依据和建议。

关键词：足球;运动;损伤;分析

1、前言

本论文通过问卷调查、数据统计法等方法分析足球运动员受到损伤的身体表面特征和造成其损伤的因素，然后能够想出对其进行预防的措施，这样能够为足球运动的训练和比赛中提前预防运动员受到不必要的伤害。

2 、研究的对象和方法

2.1研究的对象。宜兴市周铁小学学生。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法。在学校图书馆阅读相关足球运动损伤的书籍文献，然后把自己所理解的作为论文的理论基础。

2.2.2问卷调查法。在查阅研究许多相关的文献资料，借鉴了有关学者理论研究成果，通过对宜兴市周铁小学学生进行了问卷的调查，总共发放100问卷，收回问卷97份，为论文所需数据提供了依据。

2.2.3数据统计法。采用excel进行数据统计，对调查问卷进行归纳整理，比较各项数据进行分析，然后统计。

3 、结果和分析

3.1受伤部位

运动员受伤部位最严重的是膝关节，占比例61.85%，其次是踝部的损伤占了45.56%，腕关节的损伤比例也占到了38.25%，还有相对较重的有肘、腰和肩部。这些损伤都是因为足球运动的本身特点，需要在运用下肢力量的地方较多，还要不断做出不同的高技术动作，所以对这些部位的损伤比较大。

3.2学生的损伤严重程度

经过对运动员的问卷调查，分析其数据，由于肌肉拉伤的学生共有54例，主要部位是在肩部和大腿部，占总损伤数的52.89%，其次为关节韧带损伤的总共有24 例，其占比例相对于肌肉拉伤的少了百分之十，占了总损伤数的21.34%，损伤部位大都是膝关节和踝关节;髌骨劳损的运动员有22 例，占总损伤数20.9%;受腰肌劳损病症困扰的学生有10 例，占了1.78%。

表1 学生受损伤的情况（统计表）

例比例（%）

肌肉的拉伤5452.89

关节韧带的损伤2421.34

髌骨劳损2220.9

腰肌劳损101.78

3.3损伤原因分析

通过对宜兴市周铁小学学生运动损伤原因调查的结果显示，导致运动损伤的主要原因包括以下几个方面。

3.3.1技术动作不规范 。许多的足球初学者，由于觉得好玩开始向他要把足球踢好，但却没有扎实的技术动作，而一些技术动作却有相当高的要求，没有掌握好要领，运动员自己练习就容易发生运动损伤。

3.3.2准备活动不充分。初学足球运动的人由于不知道怎么能够有意识的去预防运动损伤，所以在进行训练量比较大的练习或者是比赛中，不把热身活动当回事，没有能够把自身的身体充分活动开，到了场上就直接开始了强度比较大的训练或比赛，这样反而使得他们的肌肉不能够一下适应场上的运动，导致肌肉不协调，动作做出来变形的结果，更容易导致这些情况带来的拉伤或者关节扭伤。

3.3.3身体素质差。身体素质会影响心理素质，而如果学生心理上出现不了好的状态，那么很有可能使得学生各身体部位的运动能力下降，使得做出的动作变形，在这样一种情况下，学生继续运动就会很容易受到身体部位损伤。

4、 预防措施

4.1加强易受伤部位的保护 要有充分的准备活动

一般的准备活动是能够使运动员在比赛之前把身体各方面都活动开的一些运动练习。学生在训练练习或者比赛前应该还要做一些压腿的准备活动，这些拉伸腿的活动能够使得肌肉更容易活跃起来，而这样做的原因就是可以加强学生反应的速度，这样一来，还可以使学生很快的进入足球运动状态中，从而有利于更好地训练或者全身心的投入比赛，不用担心平时容易受伤的部位受到损伤。此外学生的心理状态也可以好好的调整过来。

4.2注重平时运动训练方法的指导

每个学生都有其适当的运动量，超过其运动量，学生就会出现不适应的现象。所以足球老师可以适量安排其运动的量，一点点的增加，使学生慢慢适应其运动量的负荷。而如果老师突然地大幅度提高了运动量，使得运动量超过了学生自身的负荷，那么学生就会不适应，从而导致运动损伤。而科学的训练方法有助于预防运动损伤，科学训练是一种运动训练的必然趋势，这就要老师给学生提出一套适应于学生身体素质的训练方法，从而能够全面提高学生身体素质，相对于学生的动作技术的反复训练，老师应该加强对学生进行的有关于体能的全面训练。这样的训练才对预防损伤有更大的好处。

4.3加强自我监督和医务监督

自我监督（体育锻炼中）是指学生能够在平时的运动锻炼中经常性的观察自身的一些生理机能变化这样也就能自我清楚在平时训练中运动量的大小是否适合自己，还可以预防过度的训练的发生。当然也可以在足球运动训练中加入学生自我保护的方法，这样也可以较好的预防学生受伤。学生要提高自身的运动水平，那么就会要有大强度。大运动量的训练，这就要运用医学和生物学的手段来对学生进行有效的检测。这样也能够及时的了解学生身体机能，知道运动对训练的适应程度，这样学生才能更好地发挥出自身的运动水平。所以这样就要求校医和老师要有经常性的交流，或者是针对学生训练进行会议。这样才能够很好地避免学生损伤的情况出现。

5 、结论

5.1结论

足球运动是属于技能主导类运动，学生比赛成绩的决定因素主要有三个方面，第一是学生的自身竞技能力，第二是学生在比赛中的能力，第三方面就是比赛过程中的评定行为。老师和学生要想提高技术的高效性就应该注重基本功的练习。所以学生在在比赛前能做好充分的准备活动，加强了自身的身体素质，同时能够在训练比赛中能正确规范运用技术动作，这才能避免学生在足球运动避免不必要的运动损伤。

5.2意见

5.2.1加强对学生的技术动作的练习。规范学生的技术动作，在平时的练习中把基础技术动作做好，对学生要求高点。

5.2.2做好运动前的充分准备活动。在学生们开始进行训练和比赛前，老师要求学生能够好好做准备运动的活动，把身体充分活动开，使身体热起来，能够使学生不受因刚上场身体僵硬的影响。

5.2.3校医对学生损伤的及时处理。老师要时刻注意学生活动状况，在发现学生受伤后能够及时把学生送到校医务室进行治疗。（作者单位：上海体育学院）

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