步步攀登――云南省文科状元 刘涵

[状元档案]

姓名：刘涵

毕业学校：云南师大附中

高考成绩：676分

最想报考的学校：北京大学

云南师大附中女生刘涵以文科全省最高分676分，文科综合全省最高分277分，摘下2006年云南省高考文科状元桂冠。获得这两项殊荣的竟是这个喜欢跳绳、爱打篮球、有着12年钢琴学习经历的小小女生。

刘涵得知自己的分数后，并没有感觉到特别的意外。这个聪明自信的小姑娘明白，虽然感觉高考发挥得没有平时好，但心里还是有点“谱”，再加上一点点运气，使她成为了全省第一名。

查分那天下午，刘涵从老师那里获知了高考成绩，并得知自己可能是全省文科第一名。“第一反应是兴奋，有点不敢相信。”刘涵爽朗地笑着说，“其实我心里还是有点谱的，从初中到高中，只有一次第一名旁落，当然也要靠一点点运气啦，最后拼的是心理。”

“除了兴奋之外，最要感谢的是我的老师。”刘涵滔滔不绝地谈起老师对自己的帮助：“特别是高考前的最后15天，老师们对我的心态调整至关重要。因为我就住在学校旁边，所以隔上两三天就会去找老师做一次心理辅导。”刘涵深有感触地说，“其实有不少同学和我在一个水平线上，高考最后一个月实际上就是拼谁的心理素质更好。”

马上就要填报志愿了，刘涵心目中未来的母校是北大，最喜欢的专业是国际金融，同时也报考了香港大学的她，仍稍稍有些犹豫。如今对她来说，这两所高校都可选择，但她内心中的第一选择还是北京大学。对于志愿的选择，刘涵说：“可能最终还是会听从自己的内心吧。”

她还说未来自己一定要出国深造，很多东西要在国外的文化冲击下才能真正地了解，但出国是为了回国，一定要回来致力于建设自己的国家。

在课外阅读方面，刘涵阅读量不大，但选择的都是一些有一定思想深度的作品，尤其喜欢古文。她最崇拜的人是鲁迅，还曾写过一篇《为鲁迅呐喊》的文章，在首届全国中学生作文大赛中获得了一等奖。

另一个让刘涵崇拜的人是年级主任周音老师。“他对学生非常负责任，他的付出和奉献从来不露痕迹。”刘涵认为，老师的人格魅力对自己未来影响很大，值得用心去体会。

状元风格

“天道酬勤”，刘涵用4个字总结自己的学习窍门。

“学习拼的是效率，而不是时间。”刘涵说，她每天早晨7点起床，背半小时英语；去学校上课，充分利用好课堂45分钟；中午要睡20～30分钟午觉；晚上集中精力学习3个小时，一般11点半睡觉，即便是作业很多，也绝不超过12点半睡觉。

学习一靠老师、二靠自觉，老师点拨，自己去感悟。刘涵认为，学习的精髓在“反复”二字，课本非常重要，任何习题都是在课本的基础上演化的，因此应该回归课本，切忌教辅过多，最好选择一本适合自己的教辅，可以使用多次。

兴趣爱好

刘涵每天坚持跳绳，不仅锻炼了身体，培养毅力，而且每天跳完绳后，可以精力充沛地投入到晚上的学习中。她每天至少跳2500下，花费约半个小时。

身高1米7的刘涵还是学校篮球队成员，打左前锋位置，球技不错，一般男生都不是对手；她的45度角投篮非常精准，被男生戏称为“擦板王”。

刘涵5岁就开始学习钢琴，虽然没有去考级，但自认为比考级的同龄人练习过的作品多出10倍。她还自学过长笛，进过学校的鼓号队。

与多数中学生一样，她也上网，每次上网时必开QQ聊天，网名“寒流”，偶尔去论坛上“灌灌水”。但她并不沉溺于网络，基本不玩网络游戏，更多的是搜索关于高考的信息。

另外看电视也是刘涵的一大爱好，偶尔沉溺其中，最“放纵”时一天看完20集的连续剧。

李老师(刘涵的语文老师)：刘涵是个非常优秀的学生。她学习非常踏实，学习习惯好。她也是一个勤学好问的好典型，每到下课她都会到办公室向老师请教。

她的发展很全面，平时还经常做演讲、写剧本、参加演出，无论什么事她都要做到最好。但刘涵也存在急躁的毛病，所以在临考前曾经出现过很大的反复。希望她在控制自己情绪、与他人交往等方面更加努力，这样更有利于今后的成长。

状元自述

“我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天有大大的梦想，总有一天我有属于我的天。”这首周杰伦的《蜗牛》也是我在高三冲刺阶段的“战歌”。是的，高三会很苦，高考是挑战。但有苦才有甜，挑战与机遇并存。面对高考，不必畏惧，而应感激，只有它能让人生在最短时间内增值，只有它能使我们磨炼出坚强的意志。“用一年，换一生。”这是我的高三宣言；“信念坚定+持之以恒。”这是我恪守的学习准则。

“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”下面，我将把自己在如何“惜时”(节约时间高效学习)方面的经验罗列一二，供大家参考。

关于心态

备战高考过程中，最苦最累的不是身，而是心。考前，我们得为如何提高效率，如何应对挫折而忧心忡忡；考后，我们又会为分数高低，志愿报考而忐忑焦虑。高考是一场攻坚战，拼的是积累、意志和心态。尤其到最后，同学们都有了相当的积累，心态就成了决定成败的关键。

平平淡淡方是真。对待高考，就应该以一颗平常心，走进考场之前早把所有知识掌握得牢牢透透几乎不可能。相反，志在必得，胜券在握地走进考场可能是危险信号。有所顾虑，有所慎重地参加考试才会在答题时严谨、谨慎、周密，才能确保能做之题做对，能得之分不丢。对于高手，提高成绩的最佳途径是减少失误率，而要减少失误率，就得靠细心、耐心、平常心。

心很累，但想到自己是在为梦想而奋斗，为命运而搏击，心中也就充满了希望和动力。每当我感到心力交瘁时，我会想象北大的一池荷花，杨柳下我正在晨读……对，那是我的梦想，我的方向。而高考，将使我的梦尽早成真，人生也将由此不同。人生难得几回搏。走过高考，相信每个人都会感慨：“这一次，累得值!”

在高考的心理压力下，我们能完成许多从前认为不可能的事，会发现自己竟然如此顽强，有了第一次，就一定会有更多次，今后的人生之路，会走得更远，更自信，更坚强。

走过高考，第一个为自己鼓掌的人，一定是自己。

关于效率

也许你会为学习时打不起精神而苦恼，也许你总在用功时迫切想要休息放松，也许你会羡慕某位同学的事半功倍……其实，我何尝不是如此。我知道，自己不是超人：课堂45分钟的每分每秒都全神贯注不太可能，晚上自习5小时以上是乌托邦之梦。而我能做到的，就是在脑子清醒时集中最大精力：45分钟听、记、想结合，学会有效地听课；晚上充分利用学习兴奋期，在此期间绝不安排其他活动(学习兴奋期因人而异，比如我在晚上7：30～10：30这段时间内脑子比较清醒，每天的兴奋期一般是3小时)。

有一方面我有点儿得意，那就是我不“死”读书。从后文大家可以知道我还算得上全面。说来独特，我提高效率的秘诀是我会找机会放松：学累了想放松，其实是在给自己一个提高效率的借口――这是我自创的格言。常遇到这样的情况：预定背完第一章书，但才背完第一节就迫切想到钢琴上挥洒一番。这时，我会重复一遍自创的格言，然后想，既然那么想钢琴，就索性在20分钟内将后两节解决，接着彻底放松。果然，20分钟内任务高效完成，练琴时舒心畅快。一举两得，不亦乐乎?

关于教辅

相信大家会有这样的经验，教辅用到最后，最能为自己所用的，也就只有一两本。我在教辅使用上教训颇多，因此，我单独把教辅列一专题，给予大家最诚恳的建议和忠告。

教辅切忌用多，每一科目都必须选择一本最适合自己的教辅(选两本也可，但必须以某一本为主，另一本仅作偶尔补充延伸)，然而把它用透(建议反复研究2～3遍)，一旦选定了自己的教辅(随着对课程了解的深入，在初期你可能会经常更换教辅，但得尽早确定哪本最为你所用的)，就得坚持用下去，不管外界推荐的其他教辅有多好，都不能轻易改变。挑选+坚持+反复，如此使用教辅，教辅将在我们成绩飞跃中发挥极其重要的作用。

关于劳逸

或许你不太相信许多状元再三强调的“劳逸结合”，我也是在研究以前的状元经验中逐渐成长的，也曾怀疑他们又学又玩的做法是否真实。如今，据我自己的经验，的确得为“劳逸结合”的聪明做法喝彩。当然，得以“劳”为主，“逸”作调剂。我大概估计了一下，结束了一整天的课程后，每位同学都身心疲惫。在晚饭后和晚自习前大概有1小时左右的自主安排时间，不少同学利用这段时间继续学习，而我认为这是得不偿失。毕竟，过犹不及，都学了一整天了，再不调节一下只会弄得效率低下，记忆力衰退。我会在这段时间内发挥特长，曾是校篮球队的我高三“退役”后仍“宝刀未老”，跳绳功力更上一层(校纪录至今无人能破)，钢琴更是必修……活动每天交替安排，只占半小时左右，但这半小时的调剂可换到接下来3小时的清醒，果然事半功倍。其实，每天抽出30分钟并不困难，关键看自己是否能坚持下去，30分钟的锻炼不仅是为了提高效率，更是在锤炼意志。很多同学借口太忙，其实是懒于锻炼或缺乏恒心。高三的同学为何参加运动会?我想就是为了培养我们的意志力和拼搏精神。我很自豪，终于在高三运动会上实现了自己1500米的冠军梦。究其原因，一方面是自己高三仍在坚持，一方面是不少同学到了高三就会放弃。

关于学科

语文 学习语文切忌冒进。的确，语文考试有规律可循，但掌握规律的前提是对语言文字的敏感。一些同学从高一就大量做语文高考题，我不以为然。高一、高二学习的课文看似与考试无关，但其实这是培养领悟、分析文字能力的重要阶段。高一、高二时，我尽可能在广阔阅读文学作品，来培养“语感”。这里，推荐大家多看看与课本配套的《语文读本》，所选文章堪称精粹，又与课本有所结合。阅读时，不要带有任何功利性念头，只能纯粹地欣赏，慢慢地含英咀华，用思维的勤奋代替行动的勤奋。这样，你的语文素养将在不知不觉中获得巨大的提升。

高一、高二的积累还应着重于基础知识(即试卷中的前4题，涉及字音、字形、标点、成语、病句等)，虽然题目不多，却是最容易失分的，而想在高三阶段再来记忆大量字、词、音是不妥当的。因此，高一、高二就应广泛积累，有不少系统总结基础知识的教辅(比如曲一线《知识清单》)，选择最适合你的一本，从现在开始积累。

有了高一、高二的积累，高三就是我们飞跃的阶段。语文答题有一定规律，不过一定要在老师的指点下参悟，因此，不要着急，跟着老师走。

数学 课本、教辅、题集是我学数学的三大法宝。高考之前，我把课本过了3遍以上，每一次都像看新知识一样，反复推敲，主要看方法和例题。许多公式我记得快，忘得也快，但推导公式的过程，我一直记忆犹新，这对我分析、解决问题有很大裨益。例如：在圆的参数方程的推导过程中，我们不仅可以熟练运用“换元”“反容为主”等解题方法，更重要的是掌握了求圆锥曲线方程的通法：利用平方关系凑出“1”。对于课本的例题，主要看格式(避免无谓失分)和结论(很多结论在做题中可直接使用，如重心公式)。

教辅应在看完课本后及时使用，切忌将教辅与课本分离。这里，再推荐一本对我帮助很大的教辅――《中学第二教材》。

看书必须结合做题，光看不练等于白看，光练不看等于瞎练。当然，题量要控制，过犹不及，一定要留出反思的时间。

英语 从初中到高中，英语一直是我的强项，也是我花功夫最少的一科。或许不是用功少，而是好钢用在了刀刃上。英语考试说到底考核3项：语境、语感、词汇(语法已逐渐优化，融入前3项考核中)。当然，阅读无疑是攻破3项的关键。而我认为，最好的阅读方法就是背诵，先大声读出来，再大声背下来。初三时，我准备全国口语比赛期间背诵了雅思口语。正是从那两个月的背诵后，我的英语成绩就一直保持第一，并获得去英国交流的机会。确实，语言就是在不知不觉中积累、提高。

文综 高考中，我的文科综合以277分取得全省单科第一。很多同学问我捷径何在，其实，就是背诵+调动(将知识转化为分数)。

对于选择文科的同学，我想“背功”是必备的，背书并不是死读书。相反，记忆是运用的前提，能把书记牢、记透、记准，本身就是能力的体现。我高一时就把历史、地理、政治的基础知识背得很熟，高三复习时很轻松。当然，高三时充分利用一轮复习再来扎实记忆也来得及。但不要急躁，要点滴积累，关注细节。如有这样一道题：清朝疆域最东的行政区域是( )

A・黑龙江B・吉林

大多数同学会毫不犹豫选A，但如果注意课本的图，不难选出正确答案B。可见，细节题往往是“死分”(主要考查记忆)，粗心大意，无谓失分，岂不可惜。

再如政治，近几年的考题都涉及计算。一些同学认为政治与数学无关，不去理会，但考试的趋势是“贴近生活”。如今年的股票计算、去年的利息计算。其实，这些并不是数学问题，而是生活常识，这些细节，我们应予以关注。

高三上学期侧重于背诵，下学期则着重于将知识转化为分数，文综分数的区别不在于背诵内容的多少，而在于调动知识能力的高低。尤其是地理，试题会给出充足的信息，考查的是准确提取信息，用旧知识推出新知识的能力。如有道题，问咸潮对珠三角地区的影响，如果能联想到课本上水土流失对东南地区的影响，进行类比，置换主语，即可得出答案。

以下是我组织答案的部分方法，仅是示例，供大家参考：

历史：一看问题――有的放矢，二看时间――断代，三看出处――背景。

答题时有三种情况：“根据材料”，说明答案根据所给信息即可归纳得出；“根据所学知识”，则须调动知识储备，从记忆库中组织答案；若两个“根据”都有，则两类答案都必须列出。

历史有四化：序号化、段落化、要点化、术语化。

政治的关注热点：一个和谐社会(和谐世界)；两个战略：科学发展观(可持续发展)科教兴国；三农；四个社会焦点：就业、分配、社保、收入。

地理：

区位：绝对区位(位于……)

相对区位自然：气候、地形、土壤、水文、生物

社会经济：市场、交通、政策、社会基础(历史、工业、农业、人口、城市、经济)、劳动力、科技、环保

环境问题：森(森林锐减)，水(水污染、水资源短缺)，水(水土流失)，土(土壤碱化、土地荒漠化)，生(生物多样性遭破坏)

措施问题：生物措施(植树造林、防护林等)，工程措施(修筑堤坝、疏通河道等)，管理措施(预警机制等)

当然，方法，还是自己总结的最好；高三，还得自己经历才充实。春天之所以美好、富饶，是因为经过了最后的料峭。人生难得几回搏，为了梦想，搏击吧!高三过后，你会发现，回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。请坚定信念：天道酬勤。

选自《2006新状元成功之路》