牙刷,你定时更换了么

最近，小王刷牙时牙龈总是流血，于是便去牙科求医。医生在询问中得知，小王的牙刷已经很久没有更换过了，而且上面的刷毛也发生了严重的弯曲。要知道，弯曲的牙刷毛不仅刷不净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈，如此一来，刷牙时怎能不流血？

一个新买的牙刷，用上3～4周后就会有许多细菌繁殖，成为一些疾病的传染源。这些细菌通过吞咽或从破伤的牙龈黏膜、口咽黏膜处不断地侵入人体，引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎，甚至肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。因此，专家建议，一般人至少每季度更换一次牙刷，有条件者隔月换一次。对于有口腔炎症、身体免疫力低下和做过器官移植手术的人，最好每月换一把新牙刷。

牙刷定期更换的重要性

我们每天都要刷牙，目的是清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石形成。同时，给予牙周组织适当的按摩刺激，增进牙龈组织的血液循环，促进牙周组织的新陈代谢，提高上皮组织的角化程度，增强牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈的健康。牙刷作为刷牙的必备工具，天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。而且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏和口腔里的食物残渣，细菌就会随之进入牙刷，加之牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定量的蔗糖，为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体健康构成一定的威胁。

为防止牙刷上的细菌对人体产生危害，刷牙后要用清水多次清洗牙刷，冲去粘在牙刷毛间的食物残渣和细菌，并将刷毛上的水分甩干，刷头朝上放置在通风处，让其充分干燥。同时还要经常对牙刷进行清洁消毒，如用双氧水浸泡4～5小时，或将牙刷浸泡于0.1%～0.5%的过氧乙酸消毒液中。但应注意，在使用前要把牙刷上的药液彻底清洗干净。

如何选择一款适合自己的牙刷

目前市场上的牙刷种类很多，根据刷毛的软硬来分，有硬毛牙刷和软毛牙刷；根据刷面形状，有波浪型刷面和平面型刷面之分；另外，刷柄的设计也不尽相同。牙刷的选择直接关系到刷牙的效果和质量，选择不当不但达不到清洁的目的，还可能造成楔状缺损、牙龈萎缩甚至影响牙槽骨的吸收。

刷毛 用来制作牙刷的刷毛材料，主要是优质尼龙丝。尼龙丝刷毛直径为0.2毫米以下，细软、弹性较好、耐磨性强，能很好地清洁和按摩牙齿，并且可以进入龈沟区和牙间隙，清除邻面及牙间隙的软垢及菌斑。刷毛的软硬主要是由尼龙丝的种类和类型、尼龙丝的直径和长度、毛束的多少与植毛孔径的大小，以及每束刷毛的数目及弹性决定的。过硬的刷毛以及刷牙的用力不当，会造成牙齿及周围软、硬组织的损伤。虽然目前国内外普遍提倡使用软毛牙刷刷牙，但理想的刷毛应该具备适当弹性和硬度，表面光滑、不易吸收水分、速干、容易清洁、无异味等特点。

刷面 波浪型刷面清洁牙齿的唇颊面和近中牙面的效果比较好，增强了去除牙菌斑的能力，有利于牙间隙的清洁。对舌颚牙面和远中牙面，波浪型和平面型的刷面使用效果没有区别。

刷柄 牙刷的手柄应该具有一定的长度和宽度，便于握持，不易滑脱与转动，有足够的强度和硬度。

因此，选购一款小刷头、软毛、刷面平坦且尖端呈浑圆形状、牙刷柄和刷毛呈垂直或几近垂直状的牙刷，不仅便于在口腔内的灵活转动和操作，保护牙齿和牙周软、硬组织，还能起到按摩牙龈、促进局部血液循环、提高牙周组织的抗病能力等作用。