4种瘦身“后来”大比拼

器械瘦身,针灸减肥,服用减肥药,抽脂,节食……到底哪种瘦身方法可以真正有效,而且反弹慢,“后效”佳?看看我们的减肥经历,希望你能引以为戒。

方法1:运动减肥

[游泳停止之后]

郝小姐27岁公司职员

“我在暑期里办了张小区内游泳池的游泳卡,坚持不懈每天游上半小时,两个月后我的肌肉线条变得修长结实,皮肤也出奇得好。可是,过了夏天游泳池关闭,停滞运动后,大腿和手臂的赘肉变得比以前更严重。”

Q:整个过程的费用是多少?

A:我办的是游泳冲值卡,两个月用了350元。

Q:在过程中有感觉身体不适吗?

A:完全没有,而且皮肤也变好了。

Q:最终在多久的时间内瘦了多少?

A:两个月瘦了5斤。

Q:现在还在继续吗?是否有反弹?

A:夏天过去以后游泳池也闭馆了,就没有继续。完全反弹,而且长出的不再是以前松垮的赘肉,而是减不掉的肌肉。

[后来]

反弹:较慢,大概3个月。

问题:停滞运动后会形成减不掉的肌肉。

难受度:运动让人心生愉快。

本刊建议:运动瘦身的关键就是“坚持”。不要以为几个月内猛练瘦下去的就不会再反弹,相反,运动瘦身一旦停滞反弹是最明显的。所以在选择运动瘦身的时候,先要问问自己是否能持之以恒。

方法2:抽脂手术

[看不到尽头的恢复期]

“为了消除腰部的赘肉,我动了一个号称无痛速效的腰部抽脂手术,手术的确不痛,效果也是立竿见影。可是,手术后长达半年,我都生活在全身酸痛中。”

Q:整个疗程的费用是多少?

A:我做的是腰部和大腿部抽脂,费用约18000元。

Q:在过程中有感觉身体不适吗?

A:手术过程我选的是全身麻醉,所以并不痛苦,但是术后的修复过程实在是让我痛苦不堪。术后3个月中,腿部都有很明显的酸痛感,没有办法长期站立或远距离行走。术后半年都必须穿着塑身衣裤,尤其在夏天真的是又闷又热。

Q:最终在多久的时间内瘦了多少?

A:手术过程只有短短几个小时就让我瘦了15斤,但是术后修复却花了将近一年。

Q:现在还在继续吗?是否有反弹?

A:以后不会再做任何抽脂手术了。无反弹。

[后来]

反弹:反弹非常慢,8个月后如果暴饮暴食才会反弹。

问题:恢复期非常慢。因个体体质不同会引起皮肤凹凸不平,而且恢复期间无法健身,引起其他部位发胖。

难受度:手术很容易,恢复期相当漫长。

本刊建议:如今在一些专业医院,抽脂手术已经是一项比较常见的整形手术,手术风险较低。抽脂手术的关键就在于术后的恢复,术后复原不良会导致抽脂部位皮肤凹凸不平,所以术后必须长期穿着塑身衣裤。

方法 3:针灸

[是针灸让我瘦下来的吗?]

“我在针灸减肥的同时,医生还给我配了配合瘦身的减肥药,并且嘱咐我刚开始的两周内只能吃黄瓜和番茄。的确,两个月内我就瘦了10斤,但是,真的是针灸让我瘦下来的吗?”

Q:整个疗程的费用是多少?

A:1000元一个疗程,共计十次。

Q:在过程中有感觉身体不适吗?

A:针灸本身没有任何不适,但是医生嘱咐针灸同时要配合饮食,控制食欲还是比较痛苦的。

Q:最终在多久的时间内瘦了多少?

A:第一个疗程中我瘦了7斤,但是到第二个疗程效果就越来越差,瘦得速度也变得很慢。

Q:现在还在继续吗?是否有反弹?

A:由于长期投入费用很高,所以现在已经不继续了。停下一个月后,就已经反弹回原来的体重了。

[后来]

反弹:疗程后一个月内立刻反弹,部分人反而更胖。

问题:针灸留下的细小伤口恢复期慢。

难受度:针灸时有少许酸麻感。

本刊建议:针灸减肥通过针刺激穴位,调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进脂肪分解。只要在正规的大医院实施针灸,还是比较安全可靠的。

方法4:机械瘦身

[花费就像个无底洞]

“我在产后参加了一个专业瘦身中心提供的产后瘦身项目,虽然有些项目让我觉得颇受折磨,但是的确效果显著。渐渐的,我开始依赖它们,这些瘦身项目变成了我无法抗拒的无底洞。”

Q:整个疗程的费用是多少?

A:我参加的瘦身中心是以部位收费,一个部位500元,再加上购买瘦身乳液、精油等,10次的费用大概是8000元。

Q:在过程中有感觉身体不适吗?

A:有一些项目的确是很痛苦的,有一个热绷带缠绕的项目,被裹好以后全身真的是又热又刺痛。冷绷带缠绕则是又冰又麻,简直是麻到骨头里。

Q:最终在多久的时间内瘦了多少?

A:效果相当显著,一个疗程约1个多月下来,我瘦了整整20斤。

Q:现在还在继续吗?是否有反弹?

A:达到瘦身目标以后我就没有再继续了,毕竟费用实在太昂贵了。反弹还是比较小的,现在大概已经过了4个月,反弹了大约5斤。

[后来]

反弹:较慢,大约3个月。

问题:冷绷带会影响内分泌,导致一些人生理期滞后。

难受度:非常难受。

本刊建议:此类瘦身中心通过各种仪器借外力瘦身,其中不乏一些最新、最先进的科技及仪器,可在短时间内看到效果。但是费用相当昂贵,无法长期坚持。