健身器材既健身又治病

退休后，我的身体很棒，羡慕多年在公园跳舞的舞友们自由的跳舞，我也实现了。学跳红绸舞、扇子舞、交际舞等，又游泳又爬山不够我练的了。

一天，我突然晕倒，经过医生检查，说我是心脏出了毛病，患心律衰竭，窦房结缓慢，供血不足。需要在我的体内安装一个起搏器，帮助心脏跳动。安装后那些跳舞、游泳、爬山等激烈的运动我全都不能练了，怕影响起搏器的正常运转。只能练一些不太激烈的运动，如散步。正好我们小区内安装了十几台健身器材，我看了看还真有我练的。通过健身器材可以缓慢地做运动。根据自己的身体情况挑选器材进行锻炼，还能根据自己的病情挑选器材进行防病治病做动作。

我患腰肌劳损已多年，想在健身器上按摩治疗，我挑选了“柔软训练器”坐定后，双脚放在踏板上，双腿伸直，双臂并拢，用力前伸触摸到刻盘，每次锻炼5分钟，坚持练一个月后发现，我腰部的柔软性提高了。坐在床上我的手尖能摸到脚尖了。通过腰部的伸拉，减轻了我的腰肌劳损疼痛。

我的尾骨在骑车时经常疼痛，选择“腰部按摩器”有坐式、立式两种；我选择了“坐式的”，坐在坐板上，腰部紧靠按摩柱双手握扶手，上下拉动按摩柱按摩腰背部，坚持做了一个月后尾骨神经痛有所好转。再骑车不觉得特别疼痛了。

我的后背经常发凉，经常感觉酸痛，选择了“腰部按摩器”(立式的)，双腿呈马步，背靠两个按摩柱，双手握扶手，身体左右运动，滚柱随背部而转动。练了一个月后觉得能缓解身体及背部的疲劳，因为背部的穴位得到疏通，血液循环流畅，后背也不觉得酸痛，肺部获得了保健，无痰咳嗽也消失了。

我的腿疼可不是一年两年的事，我选择了“腿部按摩器”单手握住扶手，单腿放于按摩轮上，用小腿缓慢在按摩轮上摩动，双腿经过一个多月的按摩，走起路来感觉很轻松(原来右腿散步时有疼痛感)。经过一个月的摩动，发现我的腿后国窝处原来有个半个鸡蛋大小的疙瘩，被摩没了(大腿韧带拉伤，聚成一个疙瘩)。这可是我万万没想到的收获，原来健身器材不但能健身还能治病。

通过有的放矢选择健身器材的锻炼，几年来我的身体也与时俱进，强壮多了，可以骑车、踢毽、快步行走等活动。没有做特别激烈的运动，对我体内安装的起搏器没有任何的影响，运转正常。不但我用，我还辅导很多老太太们如何使用各种健身器材，她们都获得了很好的效果。