杯子每天洗健康永相随

杯子大家每天都要用，可您是否每天都清洗呢?清洗时的重点在哪里?用什么清洁剂最好?这些和健康密切相关的问题看似简单，但有八成人都未好好洗杯子。

调查显示，在3849名受访者中，喝完就洗杯子的仅占9.6％，40.2％的人每天洗一次杯子，29.7％的人几天洗一次杯子，还有20.5％的人洗杯子频率更低。不同人清洗杯子的重点不同，68％的人重点清洗嘴巴接触的杯沿地方，24.1％的人重点清洗杯子内壁，还有5.6％的人主要清洗杯底，2.3％的人重点清洗杯子外壁。清洗杯子的方法也不同，用水简单冲洗的占52.8％，细细洗刷的占23.0％，用洗洁精等清洗的占24.2％。

第四军医大学西京医院预防保健科主任蔡春教授建议：杯子每次用完能即刻清洗最好，若觉得太麻烦，至少应每天清洗一次，可以在晚上睡前洗净后晾着。清洗杯子时，不仅要清洗杯口，杯底和杯壁也不应忽略，尤其是杯底平时不常清洗，可能会沉淀很多细菌及杂垢。清洗杯子时，光用水简单冲洗是不够的，最好用刷子刷。洗洁精由于重要成分是化学合成剂，使用应慎重，且要用清水冲洗干净。清洗沾有大量油腻、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上挤上牙膏，在杯子内来回擦刷，由于牙膏中既有去污剂又有极细的摩擦剂，故而很容易将残留物质擦去而又不损伤杯体。

蔡教授特别提醒女性朋友：口红不但含有化学成分，而且极易吸附空气中的有害物质和病原体，喝水时会将有害物质带入体内，因此，务必要把残留在杯口的口红清洗干净。在回答“为何不经常洗杯子”的题时，高达75.5％的受访者觉得杯子看着不脏就不用清洗；15.6％的人觉得杯子太深积攒的茶垢、咖啡渍等洗也洗不干净；还有8.9％的人觉得清洗杯子太浪费时间了，所以懒得洗。

对于杯子清洁不彻底的危害，67.2％的人知道会导致细菌滋生，10.5％的人知道茶垢会危害健康，17％的人并不清楚，还有2.4％的人仅仅认为会影响情绪，2.6％的人甚至认为没有什么危害。

对此，第四军医大学西京医院儿科孙新副教授指出：杯子中可能有大量肉眼不可见的细菌，尤其是饮用含糖饮料之后，细菌繁殖速度之快是非常惊人的。比如1个大肠杆菌，在最佳条件下，8小时就可繁殖到200万个。因此，如果清洗不及时，虽然杯子可能看上去不脏，但却藏有大量细菌。专家郑重提醒读者，用不洁杯子饮水，发生肠道感染等病症的几率会大大增加，因此，必须勤洗杯子，把好“病从口入”这个重要关卡。

(据人民网文／任伟锋、郭子琛)

冰箱除霜六步走

冰箱的结霜问题给很多人带来了烦恼，而除霜是一件很麻烦的事情。如果采用的方法不恰当，不仅不能除霜，反而会影响冰箱的使用寿命。这里为您推荐一些除霜技巧一

第一步，把冷冻室的东西放到冷藏室中。

第二步，对冰箱电源，先关开关，后拔插头。

第三步，把冷冻室的门敞开，抽屉都拿出来好好清洗一下。

第四步，用湿的软毛巾反复抹擦有薄霜的地方，把霜擦下来；要把冰箱里的水擦干，以便加快除霜的速度；厚的霜须反复擦几遍，切忌用利器强行除霜。

第五步，霜化了之后，用软布擦干净就行了。

第六步，恢复冰箱电源，等达到设定温度后，把冷藏室的食物移到冷冻室即可。

有三点需要大家注意：1.在除霜过程中，不要打开冷藏室的门；2.在清洗冰箱的抽屉时，尽量不要用清洁剂，因为冰箱比较封闭，清洁剂的气味不容易散去；3.霜化后一定要把冷冻室擦拭干净，否则遗留的水滴很快又会变成霜。(据《卫生与生活》文／宋茜)