篮球比赛中持球突破技术的研究

摘要：随着现代篮球比赛对抗日趋激烈，攻击性很强的持球突破技术已经成为一个球队获得胜利的重要法宝。如何合理运用持球突破的方法，正确把握持球突破时机，成为了一个值得思考的问题。文章通过文献资料法、专家访谈法等对篮球持球突破技术进行研究，为篮球技术的比赛与训练提供参考。

关键词：篮球比赛 持球突破 技术 研究

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）05-0054-02

1.前言

持球突破技术是一项运用极为广泛的篮球技术，它是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。随着篮球运动的发展，各队越来越重视持球突破技术的训练与使用。它在比赛中已经成为衡量一个队员和球队攻击力强弱的重要标志。本文对持球突破技术的方法、运用时机、注意事项等方面进行研究，以为这项技术更好的发展提供理论帮助。

2.研究对象及研究方法

2.1研究对象

篮球比赛中的持球突破技术。

2.2研究方法

2.2.1文献资料

通过查阅与本课题相关的文献资料和书籍，进行分析和总结，为本文提供理论依据。

2.2.2专家访谈法

通过对一些从事篮球研究的专家、教授进行访谈，并对访谈结果进行分析和总结，为本研究提供依据。

2.2.3观察法

通过观看NBA、CBA比赛录像，对比赛中的各队持球突破技术运用情况进行研究，为本研究提供帮助。

3.研究结果与分析

3.1持球突破技术在篮球比赛中的作用

通过观看众多的篮球比赛录像可以发现，持球突破技术只要运用得当，既能直接切入篮下投篮得分，又能及时分球给同伴并为其创造非常好的投篮机会，对于对方的防线冲击很大。特别是在比分犬牙交错的激烈时刻，持球突破技术的正确运用，可以迫使对方在防守中犯规来获得罚球，还可以使对方主力球员因为五次犯规被罚下，从而大大杀伤对方的主力阵容，打乱对方的战略部署，使本队获得比赛的主动权。可见，持球突破技术在现代篮球比赛中的作用是十分巨大的，它在比赛的关键时刻，能起到决定乾坤的作用。“2010年斯坦科维奇杯的一场小组比赛中，中国男队对阵澳大利亚男队。最后30多秒中国队还领先1分，但是对手就是利用一次有效的突破，打乱了中国队的防守部署，在最后时刻投篮成功，反超中国队1分获胜”。

3.2篮球持球突破技术的分类

持球突破技术包括交叉步突破、顺步突破、前转身突破、后转身突破等四种方式。

3.2.1交叉步持球突破

以右脚作中枢脚为例。两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着右手运球，中枢脚蹬地向前跨出，迅速超越防守。科比、韦德、罗斯等动作速度快的球员比较喜欢运用交叉步持球突破。

3.2.2顺步持球突破

以右脚作中枢脚为例。准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，左脚向左前方跨出一步，向左转体探肩，重心前移，左手运球，右脚前脚掌迅速蹬地，向左前方跨出，突破防守。当防守的对员是反应较慢的选手时，可以运用顺步突破，利用速度甩开防守的队员。

3.2.3前转身突破

以左脚作中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行（或前后）开立，两膝适当弯曲，重心降低，两手持球于胸腹前。突破时，右脚向右侧跨步做假动作，重心移至左腿，以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随即前转身而向球篮方向跨步，同时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

3.2.4后转身突破

以左脚作中枢脚为例。准备动作与上述前转身相同。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守，这项技术中锋和大前锋较多使用。

3.3持球突破技术的应用

3.3.1持球突破的时机把握

在运用持球突破技术时，球员应培养捕捉突破时机的能力，善于观察、分析比赛的的各种情况，及时发现突破的有利时机，果断而快速的行动，获得理想的突破效果。（1）篮球比赛中持球突破运用的最佳时机就是当防守队员失去防守位置或重心的刹那间。随着防守技术的发展，对持球突破要求越来越高，持球队员必须运用逼真的假动作调动防守者，使其产生错误判断，改变身体重心位置，失去重心平衡，然后果断突破。（2）防守一方扩大防守区域致使篮下空挡较大时，持球队员要果断出击，选择薄弱区域大胆进行突破。进攻方中远距离投篮较准、内线拉出吸引对方内线拉出、对方主动采用全场紧逼或半场扩大防守等情况下，都会出现对方篮下空虚的局面出现，这是持球突破者应该把握的时机。（3）在比赛过程中，持球队员运球能力较强、脚步动作灵活多变、起动速度较快，而和他对位的防守队员反应速度较慢时、脚步不灵活、防守意识较差时，持球队员应该抓住时机，坚决突破对手。（4）当对方主力球员或全队累计犯规次数达到罚球次数时，持球队员要有目的地进行强行突破，给对方施加压力，以增加对方的防守难度，从而获得更多机会。

3.3.2持球突破技术运用的基本要求

（1）持球突破时，蹬跨、侧身探肩、推放球、加速等四个技术环节要快速连贯。中枢脚抬起前，球必须离开手，才能继续其他动作，要不然就是走步违例。球队在平常的训练里，应加强这方面的练习，并使球员提高任一脚都可以当中枢脚的能力。另外在持球突破时要有护球意识，始终把球拿在远离防守者的体侧位置，避免被对手打掉。（2）持球突破技术在实战应用中真假动作要让防守难以捉摸。假动作要当成真动作来做，让防守无所适从，难以判断自己的行动意图，可结合传球、投篮、虚晃等方法迷惑防守，造成防守人重心失去，快速形成突破。例如：向防守右侧做交叉步突破的时候，先向防守左侧做顺步突破假动作，吸引防守者重心，而后变交叉步陕速突破。做顺步突破时，先做投篮假动作，待对手重心前移后，快速跨步突破对手。（3）持球突破技术要和其他篮球技术联合使用方可显现较大威力，如突破分球、突破上篮、突破急停跳投等，在训练中应该提高队员在突破后连接其他技术的能力，尤其是与传球和投篮技术的合理结合，能使球员在持球突破后打出绝妙的配合。

4.结论与建议

4.1结论

（1）持球突破主要有交叉步持球突破，顺步持球突破，前转身持球突破和后转身持球突破等四种形式。

（2）持球突破时队员要把握好突破时机；注意中枢脚的移动，不要走步违例；突破时注意保护好球；突破动作要真假结合；持球突破技术要注意和其他篮球技术联合使用，效果才能更好。

4.2建议

在平时训练中，应加强队员的突破意识和把握突破时机能力的培养，提高在应用持球突破时的效果。